¡Entrénate en casa!

Llevar un estilo de vida saludable está de moda. Una alimentación sana y la práctica regular de ejercicio son los ingredientes básicos para sentirnos bien con nuestro cuerpo. El tema de la dieta es fácil, solo habría que controlar la cesta de la compra pero ¿y el ejercicio? En muchas ocasiones por falta de tiempo, las horas en el trabajo o la familia nos dejan sin tiempo, ni ganas para ir al gimnasio o salir a correr por el parque.


Así que, ¿por qué no montarnos nuestro propio gimnasio en casa? De esta forma, podremos elegir el tiempo que queremos dedicar al ejercicio sin preocuparnos de tener que salir a la calle. Esta es la razón por la que nacen los sistemas de fitness interactivos, como EA Sports y su nuevo Active 2 que propone un sistema de entrenador personal en casa con el que no descuidar nuestro cuerpo y que podemos adaptar perfectamente a nuestros horarios.


¡A sudar la camiseta!


Con este programa de entretamiento se pueden experimentar más de 70 nuevos ejercicios y actividades de fitness. El Total Body Tracking nos permite acceder a un control total de movimientos sin necesidad de cables. Además, incluye un pulsómetro con el que podremos controlar las pulsaciones que aparecen en la pantalla, capturando la intensidad del entrenamiento y permitiendo optimizar el esfuerzo, para así alcanzar las metas establecidas más rápidamente. Te permite fortalecer tren inferior, y combinarlo con ejercicios de cardio.


Pero recuerda, sólo el ejercicio no es suficiente, para que los resultados sean los esperados debes llevar una dieta sana y equilibrada, reduciendo las grasas y apuntándote al carro de las frutas y verduras. No descuides las cinco comidas al día recomendadas, reduciendo la cantidad de los platos a medida que avanza el día de modo que las cenas sean lo más ligeras posibles, y ¡nunca! te tomes a la ligera los desayunos y las meriendas. Si te saltas alguna comida, puedes aumentar las calorías de la comida siguiente, ya que el organismo absorve más. 
Si te lo propones las buenas intenciones de cuidarse a partir del nuevo año, ¡puede ser una realidad! 
Wapa te ha preparado un concurso con el que podrás conseguir EA Sports Active 2 para dos plataformas diferentes, Play Station 3 y Wii. Elige la tuya y ¡mucha suerte!