Conoce los beneficios del Bikram Yoga

Escrito por Emma Perez Miércoles 13 de Octubre de 2010 11:16

¿Eres aficionada al Yoga y/o a la vida sana? Entonces no te puedes perder la jornada que Vivesoy ha organizado este viernes 15 de octubre en el madrileño barrio de Salamanca. La plaza de Felipe II será el escenario de una masterclass de Bikram Yoga, una modalidad de esta disciplina que tiene la particularidad de practicarse a 40 grados de temperatura y con un índice de humedad del 40%.

Esta actividad, en la que se puede participar de manera gratuita, se enmarca dentro una campaña de Vivesoy para empezar este otoño con hábitos de vida saludables.

Una disciplina que nos mantiene jóvenes
Los expertos aseguran que "la práctica de Bikram Yoga previene enfermedades, lesiones, ayuda a perder peso y limita los efectos del envejecimiento".

Esta técnica, que fue creada por Bikram Choudhury, se practica en una habitación caliente y con una determinada humedad para mantener los músculos calientes, poder trabajar más en profundidad sobre nuestro cuerpo sin que se produzcan lesiones y eliminar un mayor número de toxinas.

Aparte de los beneficios físicos sobre nuestra musculatura, ligamentos, articulaciones y órganos, el Bikram Yoga también mejora nuestras habilidades de concentración, la paciencia, la determinación, el autocontrol, la claridad mental y la relajación.

El programa de Bikram Yoga dura normalmente 90 minutos y comprende 26 posturas (o asanas) y dos ejercicios de respiración, todo diseñado para proporcionar salud a través del equilibrio y fortalecimiento de todo el sistema.

Actualmente, el Bikram Yoga se está implantando poco a poco en nuestro país pero rostros conocidos como Jennifer Aniston, Madonna, George Clooney, Elsa Pataki o Nacho Cano son aficionados a esta práctica desde hace tiempo. Su estreno en Madrid por parte de Vivesoy será amadrinado por la familia Osborne al completo –las tres hijas del cantante y su actual mujer, Fabiola Martínez-.

Además, esta jornada saludable contará con las recomendaciones de expertos en salud sobre los hábitos alimenticios, entre los que se encuentra la incorporación a nuestros hábitos diarios de productos de soja. Vivesoy regalará productos a todos los asistentes para que, además, puedan recuperarse tras la jornada de ejercicio.

Horarios sesiones: 16.15-17.00 | 17.30-18.15 | 18.45-19.30