Con estrés, sobrepeso y falta de descanso, así nos sentimos
Escrito por Emma Perez Martes 11 de Enero de 2011 16:52
Al menos esto es lo que revela una encuesta revelada por el Philips Index: Bienestar y salud en España 2010, un estudio que trata de lanzar una perspectiva global sobre cómo se sienten los españoles a este respecto. Pues bien, parece ser que uno de los factores que más insatisfechos nos tiene es el sobrepeso.
El 40% de las mujeres y el 35% de los hombres considera que pesa más de lo que debería. Y preguntados acerca de qué harían para perder los kilos que les sobran, la mayoría responde que hacer más ejercicio. Además, ellas demuestran estar más dispuestas a hacer dieta que ellos. 
Respecto al descanso, uno de cada cuatro españoles acusa falta de sueño por las noches, una tendencia más acusada en las mujeres que en los hombres. En concreto, la principal causa del insomnio para el género femenino es la preocupación y el estrés por circunstancias de sus vidas personales, en un 38% de los casos. Cabe destacar que, tanto en el impacto sobre la salud física como sobre la salud mental que causa la falta de sueño, las mujeres se ven más afectadas que los hombres, más tendentes a dormir a pierna suelta.
En el ámbito del estrés, 4 de cada 10 mujeres se sienten algo o muy estresadas; esta sensación sólo afecta a 1 de cada 4 hombres. El grupo de edad con más estrés es el que se encuentra entre los 35 y los 44 años y los factores que más influyen para sentir estrés son no tener suficiente dinero para pagar las facturas (77%), la pérdida de empleo (76%) y la economía (74%), algo por encima de poder ahorrar para el futuro (65%) y el trabajo (64%).
¿Qué hacer para mejorar el bienestar?
En general, los españoles se decantan por actividades tradicionales para mejorar su bienestar. Pasar tiempo con amigos o familia (88%) es la actividad elegida como favorita, seguido de descansar en casa (79%), salir a dar una vuelta (76%) y practicar hobbies (68%). En cuanto a hábitos de mejora, las diferencias son claras: mientras que hombres van al gimnasio más que las mujeres (59%vs.50%), ellas realizan más actividades de voluntariado, usan remedios homeopáticos o toman infusiones, hacen una dieta especial más frecuentemente, se dan masajes corporales y toman más vitaminas.
Comer mejor, dormir más y no estresarte tanto, ¿te suenan? Si son tus propósitos de año nuevo, con los datos que arroja esta encuesta seguro que te sientes más acompañada en tu intención de conseguirlos. ¡Ánimo!
