Consejos para cuidar el pecho de las mamás
Última actualización el Jueves 02 de Diciembre de 2010 15:22 Escrito por Diana Calero Valbuena Jueves 02 de Diciembre de 2010 10:17
Suavinex nos da unas claves para que nuestro pecho sufra los menos posible durante el embarazo y la lactancia:
1. Desde el comienzo del embarazo aplicar en el pecho cremas ricas en vitamina E y aceite de rosa mosqueta para prevenir la aparición de estrías.
2. Ejercitar durante el embarazo y tras el parto los músculos pectorales con natación, yoga, pilates o ejercicios en casa que fortalezcan esta zona.
3. Utilizar un sujetador adecuado a la talla real del pecho. Si se utilizan discos absorbentes, es recomendable cambiarlos con frecuencia para evitar que se macere la piel con la humedad.
4. Limpiar los senos sólo con agua y finalizar las duchas tonificando los senos con un chorro de agua fresca. Durante la lactancia hay que evitar eliminar la grasa segregada por las glándulas Montgomery, que ayudan a proteger el pezón por sus propiedades antibacterianas y lubricantes.
5. Desde el momento del parto hay que ofrecerle el pecho al bebé, para facilitar la subida de leche, y ayudarle a que se coloque bien al succionar para evitar grietas o mastitis.
6. Es recomendable emplear cremas ricas en lanolina si los pezones están lastimados o para prevenir la aparición de grietas. Gracias a sus propiedades hidratantes y emolientes ayudan a cicatrizar y prevenir la aparición de estas grietas.
7. Una vez finalizada la toma es aconsejable utilizar un poco de la leche secretada sobre los pezones y la areola, pues es rica en componentes antiinfecciosos y antiinflamatorios.
8. Es importante alternar los senos en cada toma para evitar que se colapse el pecho. También es aconsejable utilizar un sacaleches y reservar la leche extraida.
9. Antes de retirar al bebé del pecho es importante interrumpir la succión para evitar que el bebé tire con sus encías y lastimar el pezón. Se puede introducir el dedo meñique por las comisuras de los labios del bebé para romper el vacío oral que el bebé realiza al mamar.
10. Los pezones deben estar bien ventilados y nunca exponerlos al sol de forma directa y prolongada. Si utilizamos discos de lactancia es conveniente que su transpirabilidad sea máxima.
¡Más consejos!
