Gracias al Programa DiR que combina fitness, nutrición y estética, la campeona olímpica se ha recuperado totalmente de su embarazo.

Gemma Mengual, imagen de los clubs de fitness DiR desde 2003, cuenta que han adaptado el programa a sus objetivos y ha conseguido perder los dos últimos kilos que son los mas difíciles y ha tonificado todo el cuerpo. ¡Desde luego, en las fotos se la ve estupenda!

La campeona olímpica de natación sincronizada, que en noviembre dio a luz a su hijo Nil, está entrenando en el club DiR Sant Cugat tres o cuatro veces a la semana antes de volver a la disciplina del equipo que dirige la seleccionadora nacional Anna Tarrés. Eso sí, le han hecho un Plan más específico, teniendo en cuenta que es una deportista de élite.

Concretamente, el Plan 8 Semanas DiR consiste en:

Fitness: sesiones de 60 minutos en sala de fitness, sesiones cardiovasculares de 55 minutos (aeróbic, steps, spinDiR, D-Move, Body Combat y Boxeo) y sesiones personalizadas de 60 minutos con un entrenador personal.

Nutrición: asesoramiento inicial que incluye mediciones antopométricas y pauta de recomendaciones nutricionales y, cada quince días, visita de seguimiento en el que el nutricionista valora los progresos.

Estética y Wellness: valoración corporal “Body Mapping” para determinar problemas circulatorios, retención de líquidos y recomendaciones estéticas y cosméticas.

Por supuesto, cada una de estas áreas están completamente personalizadas en función de las características de cada uno.

Por cierto, que Gemma Mengual asegura que le gustaría tener dos o tres hijos. “Mi pareja y yo somos partidarios de la familia numerosa. ¡Cuando conocí a Enric se me despertó el instinto maternal de golpe!”.