¡Qué nada te pare!
Última actualización el Jueves 28 de Abril de 2011 08:04 Escrito por Diana Calero Valbuena Jueves 28 de Abril de 2011 07:53
¡Cómo nos gusta salir de casa en primavera! Cuando luce el sol encerrarse entre cuatro paredes no es algo que nos apetezca y aprovechamos para dar todos los paseos que no damos durante el invierno.
Pero necesitamos energía para aguantar las largas tardes de verano y ahora que ya te hemos contado los síntomas y soluciones de la astenia primaveral, lo mejor es actuar en consecuencia y no dejar que nos debilite.
Que nos sintamos especialmente cansados en esta época es normal, el doctor Jesús Román afirma que "la señal de agotamiento aparece sin previo aviso y puede conllevar fatiga mental y decaimiento general". Es evidente lo que los expertos recomiendan para esta época del año, ¡cuidarse a conciencia!
El Dr. Román recomienda "regularidad en los horarios y en la actividad o descanso nocturno, así como la práctica regular de ejercicio físico moderado, una alimentación adecuada y complementar la dieta con complementos vitamínicos y minerales que nos aporten las cantidades que necesita nuestro organismo".
Todas las vitaminas necesarias las podemos encontrar en las frutas y verduras, pero ¿tomas todas las raciones recomendadas? si no es así, lo mejor es ayudarnos de un suplemento vitamínico tipo Multicentrum que nos aporta la totalidad de las vitaminas y minerales que necesitamos.
Qué no te pare la astenia primaveral, ¡y a disfrutar del buen tiempo! que ya toca...
