Recupera los hábitos saludables
Última actualización el Lunes 17 de Enero de 2011 07:53 Escrito por Diana Calero Valbuena Viernes 14 de Enero de 2011 09:30
¿Los excesos navideños han hecho estragos en tu cuerpo? No te preocupes, es lo más normal, las grandes comilonas hipercalóricas, el consumo elevado de alcohol o los irresistibles picoteos dulces desequilibran nuestra dieta y pueden hacer que aumentemos algo de peso.
El cuerpo tiene mecanismos para regenerarse y desintonxicarse, pero hay que ayudarle un poquito, con hábitos saludables, porque ya sabes que no existen alimentos malos sino malas costumbres. No olvides que una dieta desequilibrada puede producir peores efectos, incluso, que los excesos navideños.
Para mantener una dieta equilibrada no hay que comer menos, sino mejor, sin saltarnos ninguna comida y cuidando un poquito la alimentación. ¿Sabías que los antiguos hablaban de cuatro básicos para mantenerse sano: ajo, cebolla, limón y miel?. Desde el departamento de nutrición de la Clínica Planas nos proponen algunos alimentos más, que ayudarán a purificar tu cuerpo y a sentirte mucho mejor.
