Siento que una compañera me trata mal en el trabajo

Última actualización el Viernes 06 de Agosto de 2010 12:10 Escrito por Consultorio Psico Viernes 30 de Julio de 2010 15:07

Buenas tardes Patricia,
Mi consulta es la siguiente: llevo dos años en una empresa, hace unos meses se incorporó una compañera nueva. En principio, la relación era normal, pero desde hace un par de meses se ha convertido en un infierno: me habla de forma despectiva, constantemente está criticando mi trabajo, etc..., no sé muy bien cómo llevar esta situación, ¿qué puedo hacer?
Gracias y un saludo

 

Querida lectora,

Esta situación que me comentas, es algo que nos puede pasar a todos nosotros en nuestro día a día.

Ya que en el trabajo, tratamos con muchas personas y en ocasiones pueden ser muy diferentes a nosotros. Esto se refleja en distintos niveles: formas de entender el trabajo, de interactuar con el grupo, de comportarse, de comunicar. Y estas diferencias puede generar roces y discusiones. Además, en los momentos en los que la tensión es alta o la presión crece, esto se da de forma más frecuente o acentuada.
 
Lo más adecuado es afrontar estas situaciones de una manera activa, poniendo de nuestra parte, no siendo simples observadores. Para que no afecten a nuestra estima o valoración personal.
 
Existen diferentes formas de hacerlo: una de ellas es intentar aclarar la situación con la persona implicada.
 
Tomar una postura flexible, pero firme, procurando también empatizar con el otro.  Exponer nuestro punto de vista, explicando cómo nos está afectando su manera de comportarse. Pero, sin hacer dramas, manteniendo unos límites firmes y buscando un objetivo claro: intentar llegar a un acuerdo con la persona que tenemos dificultades.
 
Si esto nos parece imposible, ya lo hemos intentado sin resultados  o pensamos que no nos llevará a una situación mejor. La manera de manejar esta situación, es cambiando nuestra forma de interpretarla.  La forma en que interpretamos lo que nos pasa, es crucial en cómo nos sentimos en cada momento.
 
No podemos controlar cómo se comportan otras personas, pero si podemos controlar cómo nos afectan a nosotros su conducta.
 
Si aprendemos a interpretar las cosas de manera que, podamos modular el impacto emocional que nos producen, tenemos un gran camino ganado en cuanto sentirnos bien se refiere. Esto lo conseguimos en gran parte, dándole la importancia justa a las cosas y centrándonos en otros aspectos que sí que nos hagan sentir bien; apreciando que es una situación molesta o que no estamos pasando un buen trago, pero nada más grave.
 
No exagerar, ni caer en el dramatismo, nos ayudará a sentirnos mejor y afrontar todo de un modo más adecuado.


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¡Hola! Mi nombre es Patricia y soy psicóloga con orientación cognitiva conductual. Mi labor consiste en evaluar y tratar los distintos trastornos psicológicos que se presentan en las personas con un método de trabajo que se centra en el aquí y el ahora; intentar solucionar la situación presente en el menor tiempo posible, y no tanto indagar en la causa que lo origina, sino en las soluciones de la misma.
Trato de enseñar a la gente nuevas habilidades, nuevas formas de enfrentarse al día a día: dotarles de "herramientas" para que cada uno pueda  aprender a afrontar  la situación o problema que le esté afectando.

Estoy aquí para ayudarte y me encantará responder a todas las preguntas que me enviéis a Esta dirección electrónica esta protegida contra spambots. Es necesario activar Javascript para visualizarla

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