Cómo hacer que tu rostro esté fresco y suave

La parte fácil: Ya sabes que beber 64 onzas de agua al día es esencial para la salud de la piel porque elimina las toxinas y mantiene tus entrañas funcionando eficazmente. ¿La parte difícil? Descubrir cómo exprimir esos ocho vasos sin aburrirse o ceder a los antojos de refresco. Solución: Crea un cóctel de H2O añadiendo a tu agua una rodaja de fruta fresca o un suplemento de bebida con sabor natural como True Lemon o Benefiber Stick Pack.

Empieza a hacer ejercicios de cardio para aumentar tu flujo sanguíneo y hacer que el oxígeno de tu sangre se mueva. Los frutos de tu trabajo aparecerán en forma de una piel más clara y radiante (y unos vaqueros más ajustados). Sólo dos o tres entrenamientos a la semana pueden marcar la diferencia.

i aún no forma parte de tu régimen de belleza diario, empieza a proteger tu piel contra los daños de los rayos ultravioleta con un FPS de al menos 15, y sí, durante todo el año. Tanto si te aplicas un protector solar sobre tu crema hidratante habitual como si utilizas una loción facial con FPS, las fórmulas que protegen de los rayos UVA/UVB previenen los daños estructurales y la decoloración, a la vez que preservan el brillo natural de la piel. Bono de belleza: los protectores solares que contienen dióxido de titanio añaden una sutil luminosidad a la piel.

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Cómo conseguir color en el rostro de forma natural

Hecho: una piel luminosa y resplandeciente nunca pasa de moda. Pero mantener un rostro radiante no siempre es fácil, y la realidad es que hay razones por las que a tu piel le falta ese supuesto brillo. ¿Qué significa exactamente tener una piel apagada? Nuestra piel desprende constantemente células muertas, pero si el proceso no funciona con eficacia, el cutis puede adquirir un aspecto apagado, cansado y poco saludable que acentúa las arrugas, por ejemplo.La buena noticia: Hay formas sencillas de recuperar ese brillo saludable. Los pequeños detalles pueden marcar una gran diferencia en lo que respecta a tu cutis. Si sientes que has perdido tu brillo gracias a una piel apagada, lo más probable es que una de las siguientes causas sea la responsable. Conozca estos hábitos y pruebe los remedios caseros recomendados por los dermatólogos, que incluyen productos y tratamientos para el cuidado de la piel, a fin de eliminar, rejuvenecer e iluminar la piel apagada y cansada en poco tiempo. 1. La causa: Estás deshidratado – y tu piel también.

9. La causa: No llevas una dieta saludable. El viejo dicho “somos lo que comemos” es muy aplicable en este caso. Lo que comes se refleja en tu cutis, así que no esperes desnutrir tu cuerpo y ver una piel radiante.EL MEJOR TRATAMIENTO: Aléjate de los alimentos salados y procesados, ya que “aumentan la hinchazón de los tejidos mediante la retención de líquidos, lo que retrasa el reflejo ideal de la luz”, dice la Dra. Palm. La nutricionista Paula Simpson recomienda evitar por completo la “típica dieta occidental”, que, según sus propias palabras, incluye ingredientes “ricos en azúcares y grasas, y carentes de fibra, antioxidantes, proteínas de alta calidad y ácidos grasos esenciales”, todos ellos grandes culpables de una piel apagada. Existen opciones de alimentos saludables para complacer tanto a tu estómago como a tu piel. El Dr. Howe sugiere alimentos ricos en antioxidantes como los arándanos, los arándanos rojos y las judías pintas, mientras que el Dr. Palm aconseja alimentos ricos en grasas como los aguacates y las nueces, así como los cítricos y el kiwi, que contienen vitamina C, conocida por impulsar el crecimiento del colágeno. 6 sencillos pasos para estar radiante cuanto antes

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Cómo aclarar el rostro de forma natural

La gama de luminosidad: Para el rostro, el cuello y el escote: Elaborada a partir de una combinación perfecta de aceites de frutas y semillas para aportar un extra de luminosidad y brillo en las ocasiones especiales: Añádalo a su régimen de salidas nocturnas

Ingredientes:  Gramo negro (Vigna Mungo), lino (Linum Usitatissimum), cártamo (Carthamus Tinctorius), nardo (Nardostachys Jatamansi), regaliz (Glycyrrhiza Glabra), sorgo (Sorghum Bicolor), guayaba (Psidium Guajava), membrillo de Bengala (Aegle Marmelos), naranja (Citrus Sinensis), plátano (Musa Acuminata), rosa (Rosa Sinensis)

Ingredientes:  Plátano (Musa acuminata), Guayaba (Psidium guajava), Piña (Ananas comosus), Neem (Azadirachta indica), Albahaca (Ocimum sanctum), Jengibre (Zingiber officinale), Membrillo de Bengala (Aegle marmelos), Rosa (Rosa multiflora), Sándalo (Santalum album), Tierra de batán.

Ingredientes:  Coco (Cocos nucifera), Lino (Linum usitatissimum), Caléndula (Tagetus erecta), Calabaza (Cucurbita pepo), Grosella india (Phyllanthus emblica), Girasol (Helianthus annuus), Limón (Citrus limon), Guayaba (Psidium guajava), Piña (Ananas comosus), Plátano (Musa acuminata), Hierba de las Bermudas (Cynodon dactylon), Vit A, C, E y K.

Cómo conseguir un rostro fresco todo el día

Este artículo ha sido redactado por la Dra. Kaveri Karhade. La Dra. Kaveri Karhade es una dermatóloga certificada en láser, medicina y cosmética en el área de la bahía de San Francisco. Sus áreas de especialización son el acné y la pérdida de cabello. Tiene una formación avanzada en inyectables, láser, cirugía y otros tratamientos cosméticos, y ha publicado una amplia investigación en revistas médicas. Es licenciada por la Universidad Estatal de Michigan y doctora en medicina por la Facultad de Medicina de la Universidad de Michigan. Realizó sus prácticas en Medicina Interna en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York y su residencia en Dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Brown. La Dra. Karhade es miembro de la Academia Americana de Dermatología y de la Sociedad Americana de Cirugía Dermatológica.

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Son muchos los factores que contribuyen a que el rostro tenga un aspecto apagado y cansado. Los ojos enrojecidos, la tez desigual y la cara hinchada delatan que no se siente descansado ni preparado para el día, y, como la mayoría de las personas, necesita tener un aspecto óptimo. Ya sea para asistir a una larga reunión, hacer una presentación a primera hora después de una noche ajetreada o luchar contra el insomnio, todo el mundo se ha enfrentado al reto de parecer despierto. En lugar de intentar evitar el contacto social, hay muchos métodos que puedes utilizar para iluminar tu rostro y ayudarte a parecer más fresco.