Ir sin sostén es bueno para tus senos, aquí está el por qué

Esther Newman tuvo una experiencia de liberación sin sostén hace varios años. Esto la hizo pensar: ¿es necesario llevar sujetador todos los días? ¿Y es realmente bueno para ti? Consulta a los expertos para conocer los beneficios de ir sin sujetador.

Hace unos años, caminé sin sostén a un festival de música, usando mis sostenes tradicionales para la libertad con el torso desnudo. Hacía un calor sofocante; como todos los demás, estuve cubierto de barro, sudor y purpurina durante tres días (más sidra de manzana pegajosa con la que me había compartido un amigo borracho). Perder el sostén no fue una decisión radical; la mayoría de las mujeres habían hecho lo mismo, y era un festival; todos sabemos que la gente está mucho más suelta y menos tensa en los festivales.

Antes de eso, siempre estaba buscando los mejores y más nuevos sujetadores, y llegué al punto de aprender a medir el tamaño del sujetador yo mismo. Pero después de ese fin de semana, algo cambió para mí. Sin el aro clavándose en mis costillas y las apretadas bandas de goma frotando mis hombros, me sentí mucho más cómoda; e incluso mis sujetadores sin aros favoritos no podían competir. A partir de ese momento comencé a liberarme cada vez más del sostén, abrazando descaradamente las “tetas caídas”.

Cómo empecé a ir sin sostén

Al principio, elegí mis momentos con cuidado, viajes rápidos a la tienda de la esquina para tomar una pinta de leche o noches con mis amigos más cercanos, hasta que se convirtió en una segunda naturaleza. Ahora a menudo voy sin sostén todos los días, a veces al trabajo y a las citas, dependiendo de cómo me sienta. ¿Esta pieza que estás leyendo ahora mismo? Escrito sin sostén.

Mitos sobre ir sin sostén

Aparentemente, no estoy solo. Cada vez somos más los que rechazamos los sujetadores. Busque “sin sostén” en Google y verá una inundación de artículos que advierten sobre los llamados “peligros” de no usar sostén, basados ​​en afirmaciones científicas refutadas (muchas de las cuales, curiosamente, están escritas por miembros de la ropa interior industria).

Por supuesto, es importante tener en cuenta que para muchas mujeres con senos más grandes, los sujetadores ofrecen el soporte necesario y reducen el dolor de espalda. Pero hay una diferencia entre las prácticas que nos gustan y nos empoderan y las que la sociedad nos ha inculcado, como hacer crecer una línea de bikini peluda.

Creo que ha llegado el momento de abordar nuestra relación con el sujetador y los mitos que rodean el estilo de vida sin sujetador. Al final del día, cuando se trata de decidir qué hacer con tus senos, realmente no hay una mala elección.

Movimiento sin sujetador: una breve historia

(Crédito de la imagen: Getty | Don Carl STEFFEN / Colaborador)

El movimiento sin sujetador no es un fenómeno nuevo. Más bien, sus orígenes se remontan al movimiento de liberación de la mujer de la década de 1960. En particular, la protesta en el certamen de Miss América de 1968, donde los manifestantes arrojaron productos estrechamente asociados con la feminidad (sujetadores, fajas, corsés, laca para el cabello, maquillaje, pestañas postizas y trapos) en botes de basura para protestar por la “feminidad forzada”.

Desde entonces, la decisión de no usar sostén se ha convertido en una fuerte decisión política, a menudo considerada como la negativa de una mujer a cumplir con la presión de la sociedad para verse o actuar de cierta manera. En la década de 1970, el omnipresente look sin sujetador fue una declaración persistente en una era de amor libre y una nueva década de discoteca. Las décadas de 1980 y 1990 vieron el regreso del ‘sujetador de poder’, gracias al auge de Victoria’s Secret, el emblemático sujetador de cono Jean Paul Gaultier de Madonna (debutó en su gira Blond Ambition Tour en 1990) y el anuncio Wonderbra de fama mundial ‘Hello boys’ que debutó en 1994.

Si bien la presión de la sociedad sobre las mujeres para que usen sostenes ha disminuido un poco, hoy en día la decisión de no usar sostén todavía está politizada, y eso se debe al pezón. Ocho años después de que la directora Lina Esco instigara la #FreeTheCapezzolo movimiento, los senos desnudos de una mujer todavía están censurados en Instagram, mientras que el de un hombre no. La prohibición de Instagram simplemente subraya un hecho que las mujeres han enfrentado durante décadas: a diferencia de otras partes del cuerpo, nuestros senos (y lo que hacemos o no usamos en ellos) nunca han sido neutrales. También en 2021 llevan a cabo expectativas culturales y sexuales que han sido superadas.

Pero, ¿los sujetadores previenen la flacidez?

(Crédito de la imagen: Getty)

Cuando se trata de ir sin sostén, como ocurre con tantos otros problemas, Internet es un hervidero de alarmistas. Busque información sobre los pros y los contras de no usar sostén y encontrará una serie de mitos reiterados que tienen poca o ninguna base científica. Lo más popular es que usted sabe que no usar sostén “hará que sus senos se caigan”.

La profesora clínica de cirugía en UCLA y fundadora de la Coalición Nacional contra el Cáncer de Seno de EE. UU., Susan M. Love, MD, MBA, explica que no hay ninguna razón médica para usar sostén. “Excepto para las mujeres que encuentran sujetadores particularmente cómodos o incómodos, la decisión de usarlos o no es puramente estética o emocional”, escribe en su libro, Dr. Susan Love’s Breast Book (2015). “Si no te gusta y el trabajo o las presiones sociales no te obligan a hacerlo, no te preocupes”.

Entonces, ¿son malos los sujetadores?

No, los sujetadores no te hacen daño. Pero como señaló anteriormente la Dra. Susan M. Love, para la mayoría de las personas no existe una razón médica para usar sostén. La mayoría de la gente usa sujetadores por motivos emocionales o estéticos.

Pero, ¿qué pasa con los temas alternativos? Para quienes eligen el estilo de vida sin sostén, ¿cuáles son las ventajas?

Los beneficios de ir sin sostén

Hay cuatro beneficios para la salud de no llevar sostén:

1. Puede mejorar la forma de los senos y tonificar los músculos.

En contraste con el argumento de los senos caídos, la evidencia muestra que usar un sostén puede hacer que los músculos y ligamentos que sostienen los senos se vuelvan lentos con el tiempo, lo que en realidad puede llevar a los senos caídos. De hecho, en un estudio de 15 años, los investigadores encontraron que las mujeres que nunca usaban sostenes tenían menos dolor de espalda y encontraron que, con el tiempo, sus senos eran más firmes, redondos y audaces. Sin embargo, las personas con senos más pesados ​​pueden tardar algún tiempo en sentir esa falta de tensión en la espalda. De acuerdo a Doctor Lucky Sekhon,, “[i]Pueden pasar semanas o meses hasta que aumente la fuerza de los músculos del pecho y la espalda para que los senos estén bien soportados sin sostén.

2. Puede mejorar la circulación

Usar un sostén de talla incorrecta también puede causar problemas respiratorios y circulatorios. Un sostén demasiado ajustado, especialmente un sostén con aros, puede causar constricción alrededor de la caja torácica y cortar el flujo de sangre a los músculos de la espalda y la pared torácica. Según el Dr. Sekhon, esto es más común en las personas con senos más grandes, “ya que los sujetadores que sostienen los senos más grandes tienden a ajustarse más que los que usan las mujeres con senos más pequeños que varían en tamaño A a B”.

3. Puede ayudar a mejorar tu piel

Si no te lavas el sostén todos los días, cosa que muchos de nosotros no hacemos (seamos honestos, ¿quién tiene tiempo para eso?), Las bacterias y la suciedad pueden acumularse fácilmente. Agravado por la sudoración general y el roce de la piel contra el material del sostén, esto puede provocar acné corporal. En el peor de los casos, también puede provocar irritación persistente, infecciones por hongos o infecciones bacterianas, especialmente en el área sudorosa debajo del pecho. Sin sostén, sus senos pueden respirar libremente y su piel no se frota contra sí misma.

4. De hecho, puede reducir el dolor.

Esto depende en gran medida de cada caso individual, pero se ha demostrado que usar un sostén de la talla incorrecta puede hacer mucho más daño a tu cuerpo que no tenerlo por completo. Un sostén inadecuado puede causar dolor en los hombros, la espalda y el cuello, y un aro demasiado apretado puede presionar el tejido mamario y agravar los senos, especialmente para aquellas con senos más grandes o aquellas que llevan un estilo de vida activo.

Alternativas sin sujetador para probar

Entonces, te convencí de que reconsideraras tu confiable sostén con aros y te sumerjas en el estilo de vida sin sostén, al menos de vez en cuando. Pero, ¿de dónde empiezas?

Realmente hay muchas alternativas de sujetadores en el mercado, dependiendo de la cantidad de apoyo con el que se sienta cómodo y del evento para el que se esté vistiendo.

Por poco o ningún apoyo

Prueba los pasteles de pezones

Para esos días en los que desea la sensación de plenitud sin sostén, pero no quiere arriesgarse a que se le resbale el pezón, los pasteles para pezones son su mejor opción. Estos también son ideales para el tipo de eventos especiales que requieren vestidos sin tirantes y escotes llamativos.

Para soporte medio

Pruebe camisetas sin mangas, camisetas sin mangas y camisetas “anhelantes”

Usar una camiseta sin mangas, una camiseta sin mangas o un “anhelo”, el hijo amoroso de un bralette y una camiseta sin mangas, es tan cómodo como usar una camisa delgada debajo de la ropa, pero con el beneficio adicional de que sus senos están acunados por un suave, tela elástica que se mueve contigo. Algunos incluso han agregado un “soporte de estante” sin relleno.

¿Todavía quieres usar sostén?

Ir sin sostén no es para todos. Para algunas personas, razones prácticas o médicas las hacen necesarias. Para otros, la emoción impulsa esa necesidad. Independientemente de lo que esté detrás de su elección, si desea usar un sostén, asegúrese de que sea el adecuado para usted. Es vital asegurarse de medirse cuidadosamente antes de comprar. Hemos elaborado una guía aprobada por expertos para medir sus senos en casa para que pueda comprar un sostén nuevo con la confianza de que no se lastimará. Esto es especialmente importante cuando se trata de comprar el mejor sujetador deportivo para tus entrenamientos en casa, donde el apoyo no puede subestimarse. O tal vez desee invertir en los mejores bralettes, que generalmente están diseñados con la comodidad a la vanguardia. ¿No puedes decidir en el tema de sujetadores versus bralettes, cuál es mejor para ti? Diríamos que el ganador depende de las preferencias personales, así que pruébalos con los dos.