Foro sobre el ácido fólico antes del embarazo

Las causas de los DTN son múltiples: los medicamentos, especialmente los que contrarrestan el ácido fólico (“antifolatos”) y los antiepilépticos. También son importantes los factores genéticos, las enfermedades que afectan a la absorción de nutrientes, como la celiaquía, y las anomalías cromosómicas, así como las toxinas ambientales.

ADVERTENCIA: Cada terapia debe ser individualizada y controlada en cada paciente por el médico especialista experimentado en la materia. Estas hojas informativas no pueden sustituir en ningún caso la relación médico-paciente, ni utilizarse sin un asesoramiento médico explícito.

¿Con qué antelación debe tomarse el ácido fólico?

En general, los ginecólogos más atentos recomiendan tomarla al menos tres meses antes de la concepción. Con esta precaución se reduce considerablemente el riesgo de malformaciones de la columna vertebral y la cabeza del bebé (“defectos del tubo neural”).

¿Para qué sirve tomar ácido fólico antes del embarazo?

El ácido fólico tomado antes del embarazo reduce hasta en un 70% el riesgo de que el feto desarrolle ciertos defectos congénitos del tubo neural (la estructura que creará el sistema nervioso y la columna vertebral en las primeras semanas de embarazo), como la espina bífida y la anencefalia.

Quizá te interese  ¿cómo usar el aceite de coco para quitar las manchas de la cara?

¿Cómo debe tomarse el ácido fólico?

¿Cómo se toma el ácido fólico? El ácido fólico se administra por vía oral en forma de comprimidos, que suelen tomarse una vez al día.

El ácido fólico se puede tomar siempre

El folato, tanto si se toma en los alimentos como en forma de suplemento vitamínico, se utiliza normalmente para fabricar nuevas células y tejidos, para crear hemoglobina (esencial para la producción de glóbulos rojos) y para la síntesis de ADN y proteínas en nuestro organismo.

El ácido fólico se encuentra en algunos alimentos enriquecidos, como los cereales para el desayuno, los productos de panadería, como los biscotes y las galletas, pero también en las galletas para bebés y en algunos zumos de frutas.

Además, los estudios en curso advierten de un posible aumento del riesgo de cáncer en personas con altos niveles de folato. Dado que los estudios siguen siendo contradictorios, debe respetarse el principio de precaución expresado por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (Efsa – Grupo de trabajo de la ESCO sobre el análisis de los riesgos y beneficios del enriquecimiento de los alimentos con ácido fólico) y, por tanto, no deben superarse las dosis prescritas por un médico.

Quizá te interese  ¿Cuántas horas dura el olor de un perfume?

¿Cuánto tiempo hay que tomar ácido fólico?

Para prevenir los defectos de cierre del tubo neural, toda mujer debe tomar 400 µg (400 mcg = 0,4 mg) de ácido fólico al día en forma de suplementos específicos; esta dosis corresponde aproximadamente al 65% de las necesidades diarias de la mujer embarazada.

¿Cómo bajar el ácido fólico?

¿Cómo hacerlo? Un estilo de vida activo, la reducción del consumo de café y alcohol, una dieta variada, la abstención de fumar, así como la administración de suplementos vitamínicos específicos (vitaminas B6, B12 y folato), pueden reducir los niveles de homocisteína incluso en presencia de otras causas.

¿En qué medida ayuda el ácido fólico?

Sobre la base de los resultados de numerosos estudios científicos, actualmente se reconoce ampliamente que la ingesta regular de ácido fólico desde antes de la concepción reduce el riesgo de defectos del tubo neural en un 50-70%.

No tomé ácido fólico antes del embarazo

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer cambia y también sus necesidades. Se trata de un momento muy delicado, que requiere hacer suyos ciertos hábitos. Esto se debe a que la madre y el niño viven en el mismo cuerpo y lo comparten todo. Esto significa que la mujer tiene que cuidar de sí misma y de su bebé desde el principio.

Quizá te interese  ¿Qué efectos secundarios tiene la carboxiterapia?

La ingesta regular de vitamina B9 contribuye al desarrollo saludable del feto, a la correcta formación de sus órganos y a la activación de las funciones metabólicas, como la transformación de las proteínas en energía. El riesgo de defectos del tubo neural se reduce en un 70% tomando ácido fólico.

Los alimentos ricos en vitamina B9 provienen del mundo vegetal. Entre ellos se encuentran los cítricos, las verduras de hoja verde y las legumbres. Estos alimentos son las mejores fuentes de esta valiosa vitamina, pero es aconsejable comerlos crudos, en la medida de lo posible, por supuesto. Esto se debe a que algunos de los beneficios se pierden cuando se cocinan.

¿Qué ocurre si no se toma ácido fólico?

La deficiencia de ácido fólico en las primeras etapas del embarazo aumenta significativamente el riesgo de malformaciones fetales, en particular los defectos del tubo neural (DTN), como la espina bífida o la anencefalia.

¿Cuándo tomar ácido fólico por la mañana o por la noche?

En principio, como ocurre con todos los suplementos vitamínicos y minerales, para maximizar la absorción intestinal y evitar problemas en caso de hipersensibilidad gástrica relativa, es aconsejable tomar los comprimidos de ácido fólico antes de comer, preferiblemente por la mañana antes de la comida.

¿Cuáles son los beneficios del ácido fólico en los adultos?

Para qué se utiliza el ácido fólico

Ayuda a reducir el riesgo de malformaciones congénitas en los niños y en los adultos es esencial para una mejor utilización del hierro. Junto con las vitaminas B6 y B12, participa en el metabolismo de la homocisteína.

Ácido fólico qué tomar

Tomar ácido fólico todos los días desde que la pareja empieza a pensar en el embarazo, y al menos hasta el tercer mes de gestación, protege al bebé de algunas malformaciones congénitas graves.

El ácido fólico y los folatos intervienen en la síntesis de moléculas importantes como el ADN, el ARN y las proteínas. Son esenciales para todas las células del organismo que sufren procesos de diferenciación y proliferación rápida. Por eso son especialmente importantes durante la formación del embrión, cuando se desarrollan y diferencian los primeros esbozos de órganos.