Bienestar

Alimentos que inducen al sueño “Los higos contienen potasio, magnesio, calcio y hierro”, dice Jaclyn London, MS, RD, CDN. “Estos minerales ayudan al flujo sanguíneo y a la contracción muscular,...

Cuánto tiempo se tarda en perder 10 kg Cuando se trata de perder peso, nada es tan difícil como bajar los últimos 5 kilos. Al principio, se está perdiendo grasa...

Qué hacer contra la depresión La recuperación es posible con un tratamiento adecuado, como la terapia de exposición, el entrenamiento de la atención y una serie de técnicas de gestión...

Dieta Dash La hipertensión puede parecer un poco aburrida, pero en realidad la presión arterial alta es como un gato ladrón. Puede aparecer lenta y silenciosamente, dando muy pocas señales...

Medicación para el dolor de espalda Nuestros médicos suelen recetar medicamentos como primera opción para tratar el dolor de espalda. Aunque no aborda la causa del dolor, la medicación puede...

Cómo bajar de peso rápido insalubre reddit Ser obeso no es bueno para la salud, eso lo sabemos. Las campañas de estilo de vida saludable siempre han hecho hincapié en...

Cómo perder peso de agua de la noche a la mañana Habla con tu médico o con un dietista sobre cómo cambiar tu dieta para controlar los síntomas de la...

Cómo relajar los músculos tensos por la ansiedad En realidad, la relajación no es fácil (y no resulta natural) para muchos de nosotros. Es difícil no dejarse atrapar por las...

Batido sustitutivo de una comida Si lo que no te gusta es la textura o la consistencia de los batidos, puedes conseguir agua proteica, barritas proteicas, moca proteica e incluso...