Consecuencias para la salud cerebral del uso de la tecnología digital
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Las encuestas transversales y longitudinales de la población durante la pandemia han sugerido un aumento de la frecuencia o la gravedad de la “angustia” general, el agotamiento laboral entre los trabajadores sanitarios y los cuidadores, la ansiedad generalizada, las reacciones de estrés agudo, el trastorno de estrés postraumático, la adicción, el duelo complicado, la depresión y el suicidio (1). Esto se atribuye a muchos factores, como la enfermedad; el exceso de muertes; la pérdida de seres queridos; las limitaciones de movimiento (1); el aumento del desempleo y el empeoramiento de las finanzas (2); las dificultades para adaptarse al trabajo o la educación a distancia; las interrupciones en el acceso a los cuidados; y el aumento de los abusos y la violencia dentro del hogar (3). No sabemos hasta qué punto la salud mental se ha visto afectada por el uso desmesurado de los medios digitales y las dificultades para aprender/trabajar en línea durante la pandemia, pero es posible que los problemas ya vinculados a las tecnologías digitales (4) hayan empeorado a medida que el tiempo frente a la pantalla se disparaba, sobre todo en el caso de las personas de riesgo, como los adolescentes con trastorno de juego en Internet (5) y los jugadores en línea con ansiedad y depresión (6). Además, surgió una nueva industria que se aprovechó de la mayor accesibilidad en línea de la gente para explotar sus temores en torno al coronavirus mediante la publicidad de curas falsas y otras estafas (7).
¿Cómo afecta el exceso de tecnología a la salud y el bienestar?
Pasar demasiado tiempo con los aparatos electrónicos suele significar pasar más tiempo sentado, y un estilo de vida más sedentario está claramente relacionado con una mayor incidencia del síndrome metabólico, nombre que recibe un grupo de factores de riesgo que eleva el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y otros problemas de salud, como la diabetes y los accidentes cerebrovasculares.
¿Qué ocurre si se utiliza demasiado la tecnología?
Estar demasiado conectado puede causar problemas psicológicos como distracción, narcisismo, expectativa de gratificación instantánea e incluso depresión. Además de afectar a la salud mental de los usuarios, el uso de la tecnología también puede tener repercusiones negativas en la salud física, causando problemas de visión, pérdida de audición y tensión en el cuello.
¿Cómo ha mejorado la tecnología la asistencia sanitaria?
La tecnología de la información sanitaria ofrece numerosas oportunidades para mejorar y transformar la asistencia sanitaria, como la reducción de los errores humanos, la mejora de los resultados clínicos, la facilitación de la coordinación de la asistencia, la mejora de la eficacia de la práctica y el seguimiento de los datos a lo largo del tiempo.
Efectos negativos de la tecnología en la salud
En la lucha por mantenerse sano, la tecnología puede darnos una ventaja en nuestra vida personal y profesional. Podemos utilizar nuestros dispositivos digitales para mejorar nuestras dietas, hacer un seguimiento de nuestros esfuerzos de fitness o ayudarnos a cumplir con la medicación.
Y esto se suma a todos los otros maravillosos avances tecnológicos que han mejorado nuestro sistema de salud al proporcionar una mejor atención al paciente, mejorar las relaciones con los pacientes y acelerar los resultados médicos que van directamente a su teléfono.
Cuando se trata de la atención primaria de las mujeres y los hombres, los médicos de Portland están viendo cada vez más pacientes que muestran signos de uso excesivo de la tecnología, en particular con la actual dependencia de los teléfonos inteligentes en nuestra vida cotidiana. Después de todo, los estadounidenses pasan casi 12 horas al día mirando múltiples pantallas digitales, y esa cifra sigue aumentando. Un estudio reciente de Deloitte descubrió que el 60% de los adultos estadounidenses de entre 18 y 34 años admitió haber abusado de los teléfonos inteligentes. Esto nos lleva a preguntarnos: “¿Cuáles son algunos de los efectos negativos de la tecnología?”.
No estamos diciendo en absoluto que no debas usar la tecnología. De hecho, nos encanta estar conectados. En cambio, queremos fomentar un uso inteligente de la tecnología que aproveche sus comodidades y contrarreste los efectos secundarios causados por el uso excesivo. Si tienes en cuenta los siguientes síntomas relacionados con la adicción a la tecnología, puedes seguir aprovechando su poder para mejorar tu bienestar general mientras te mantienes conectado. A continuación se exponen algunas consideraciones clave sobre el uso de la tecnología y cómo afecta a nuestra salud.
¿Cuáles son las desventajas de los medios de comunicación y la tecnología para nuestra salud?
Aunque muchos de nuestros intercambios son generalmente inofensivos, el uso excesivo de estos servicios puede afectar a nuestro bienestar. La adicción a las redes sociales está relacionada con un aumento de los trastornos mentales, como la depresión y las ideas suicidas, sobre todo en los adolescentes.
¿Afecta la tecnología a nuestra salud mental?
En general, en cuanto a la relación entre el uso de la pantalla y los resultados de la salud física y mental, ha habido varios estudios que sugieren que los niveles más altos de uso de la pantalla en los niños y adolescentes se asocia con la reducción de la actividad física, un mayor riesgo de depresión y un menor bienestar.
¿Cuál es el impacto de la tecnología en la vida humana?
La tecnología ha mejorado las comunicaciones, los transportes, los procesos de educación y aprendizaje, la atención sanitaria y muchas otras áreas de negocio de las infraestructuras. Como la ingeniería es la práctica del desarrollo de la tecnología, se considera la causa principal de los cambios tecnológicos en la sociedad.
La tecnología en la sanidad es buena o mala
Aproximadamente la mitad de las personas que respondieron a este estudio estaban muy de acuerdo en que los aspectos positivos de la vida digital seguirán superando a los negativos. Sin embargo, como en todas las grandes revoluciones tecnológicas, la vida digital tiene y seguirá teniendo un lado oscuro.
Aproximadamente un tercio de los encuestados predijo que los daños al bienestar superarán a los aspectos positivos en general en la próxima década. Además, incluso entre los que dijeron tener esperanzas de que la vida digital será más útil que perjudicial y entre los que dijeron que no habrá muchos cambios, hubo muchos que también expresaron su profunda preocupación por el bienestar de las personas en el futuro. Todas estas voces están representadas en esta sección del informe.
Las tecnologías que hace 50 años sólo podíamos soñar en las novelas de ciencia ficción, y que luego creamos con tanta fe y esperanza en su poder para unirnos y hacernos más libres, se han cooptado en herramientas de vigilancia, manipulación del comportamiento, radicalización y adicción.
¿La tecnología ayuda o dificulta la comunicación humana?
La tecnología tiene la capacidad de fomentar mejores habilidades de comunicación, no de obstaculizarlas. … En el auge de la comunicación digital, la tecnología puede realmente ayudar a las habilidades de comunicación porque permite a la gente aprender a comunicarse por escrito con diferentes audiencias.
¿La tecnología nos hace menos desventajas humanas?
Sí, la tecnología nos hace sentir menos humanos:- Cada vez dependemos más de los dispositivos tecnológicos para guiarnos. Por ejemplo, guardamos recordatorios en los teléfonos inteligentes y buscamos las respuestas en Google. … Esto afecta a las habilidades cognitivas, que es la cualidad esencial de los humanos.
¿La tecnología mejora o empeora su vida?
La tecnología ha hecho nuestra vida mucho más fácil y mejor a través de una mejor comunicación. El papel de la tecnología ha logrado que el aspecto de la comunicación sea mucho más fácil y mejor para nosotros los humanos. … La experiencia del usuario y la interfaz han mejorado drásticamente con la tecnología de la era moderna.
La tecnología es buena o mala
La tecnología ha puesto todo al alcance de nuestra mano y ha hecho que la información sea inmediatamente accesible. La mayoría de las personas tienen una capacidad de atención de 12 segundos o menos. Esto significa que la gente se distrae más fácilmente, lo que puede provocar lesiones en el trabajo y falta de concentración.
Cada día, los trabajadores reciben tanta información que es difícil procesar todos esos datos. Nuestras mentes no son ordenadores, y hay un límite a la cantidad de conocimientos que una persona media puede almacenar a la vez.
Una solución es ofrecer a los trabajadores un “descanso desconectado” cada día. Cree un ambiente tranquilo sin ningún tipo de dispositivo electrónico. Cuando sus empleados se sientan estresados y abrumados, pueden ir a la zona de descanso y respirar profundamente para recargarse.
Piensa en los de la Generación X como ejemplo. Tenían que memorizar números de teléfono de siete dígitos si querían llamar a alguien. Avancemos a la Generación Z, que puede acceder a los números de teléfono simplemente navegando por su smartphone. De todos modos, rara vez llaman a alguien, prefiriendo los SMS.