Estudios sobre el suplemento de colágeno

El colágeno actúa como estructura de soporte en la piel dándole su fuerza y elasticidad, y a medida que envejecemos nuestra producción de colágeno disminuye causando la flacidez de la piel. Usted puede ayudar a restablecer sus niveles de colágeno, por lo que aquí le ofrecemos algunos consejos para hacerlo.

Masajear la piel puede ayudar a estimular la producción de colágeno y fortalecer la memoria muscular. Si los músculos de la cara están más tonificados, retendrán mejor la firmeza de la piel, y circulará más sangre por la piel, lo que ayudará a conseguir un cutis resplandeciente, además de impulsar los nutrientes de la piel que se encuentran en la sangre hacia la cara.

Las cremas de colágeno son una buena manera de restaurar el colágeno en la piel, sin embargo, la forma en que el colágeno funciona, usted necesita encontrar una crema que contenga aminoácidos de colágeno lo suficientemente pequeños como para realmente penetrar en la piel, de lo contrario terminará simplemente sentado en la parte superior y sin tener ningún efecto real en la salud de su piel. Sin embargo, eso no quiere decir que sean inútiles, las cremas de colágeno también ayudan a mantener la hidratación evitando la pérdida de agua, lo que ayuda a mantener la piel flexible y a reducir la aparición de líneas finas y arrugas.

¿Cómo aumentar el colágeno y la elastina de forma natural?

Cuando el cuerpo fabrica colágeno, combina aminoácidos, nutrientes que se obtienen al comer alimentos ricos en proteínas, como la carne de vacuno, el pollo, el pescado, las judías, los huevos y los productos lácteos. El proceso también requiere vitamina C, zinc y cobre. Puedes obtener vitamina C comiendo cítricos, pimientos rojos y verdes, tomates, brócoli y verduras.

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¿Se puede reconstruir el colágeno en la piel?

La buena noticia es que existen varios procedimientos cosméticos que pueden reconstruir el colágeno. Los procedimientos cosméticos no quirúrgicos, como los que se indican a continuación, actúan reconstruyendo o sustituyendo el colágeno. Los dispositivos de microneedling utilizan una serie de agujas diminutas para penetrar en la piel, creando “heridas” que construyen nuevo colágeno a medida que sanan.

¿Cómo puedo aumentar la elastina de forma natural?

El consumo de alimentos como las verduras, los pescados grasos, los cítricos, el brócoli, las almendras y las nueces puede reponer la elastina de la piel. Se sabe que estos alimentos actúan desde dentro para mejorar la salud de la piel. No olvides tampoco los alimentos antioxidantes [10] como el té verde y las bayas.

Cómo aumentar el colágeno en la cara

Kirsten Nunez es una periodista especializada en salud y estilo de vida con sede en Beacon, Nueva York. Tiene un máster en nutrición por la Texas Woman’s University y una licenciatura en dietética por la SUNY Oneonta.

Como principal componente estructural de la piel, el colágeno merece con razón toda la atención que recibe.  Después de todo, esta proteína es la arquitectura que ayuda a la piel a mantenerse firme y flexible. Pero a medida que envejecemos, nuestros niveles de colágeno disminuyen inevitablemente, a partir de los 20 años y luego alrededor de un 1% al año. Esto es una parte natural del envejecimiento y, sinceramente, es imposible detener por completo el proceso. Pero practicando ciertos hábitos de estilo de vida, puede ayudar a su cuerpo a producir su propio colágeno mientras protege el que ya tiene.*

Un suplemento de colágeno promoverá internamente la producción de colágeno.* Cuando el colágeno se hidroliza, o se descompone en péptidos de colágeno, su cuerpo es capaz de absorberlo más fácilmente. A partir de ahí, los péptidos viajan por todo el cuerpo, ayudando a la producción de colágeno y elastina mediante la estimulación de los fibroblastos (también conocidos como células de la piel).* Al apoyar sus niveles naturales de colágeno, puede ver beneficios que van desde la comodidad de las articulaciones y mejores entrenamientos, hasta la mejora de la salud intestinal.* Sin embargo, lo más notable para los aficionados a la belleza son los beneficios para el cuidado de la piel: Las investigaciones de los ensayos clínicos demuestran que los suplementos de colágeno favorecen la elasticidad de la piel y la hidratación general.*

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¿Cómo puedo engrosar mi piel de forma natural?

Para engrosar la piel de forma natural, consume alimentos ricos en vitamina C, E y A, como las naranjas, que repararán el tejido cutáneo y aumentarán la producción de colágeno. Además, puedes reforzar el colágeno tomando cada día 50 mg de aceite de semillas de borraja o suplementos de aceite de pescado.

¿Se puede recuperar la elastina?

“El colágeno y la elastina pueden restaurarse con láseres estimulantes que calientan (radiofrecuencia) o rompen (resurfacing fraccionado) el colágeno y la elastina de la piel, lo que promueve que las células reconstruyan nuevo colágeno y elastina.”

¿Qué célula produce colágeno?

El proceso de síntesis de colágeno se produce principalmente en las células de los fibroblastos, que son células especializadas con la función principal de sintetizar colágeno y estroma. La síntesis de colágeno se produce tanto a nivel intracelular como extracelular.

Reconstruir el colágeno

El colágeno y la elastina son proteínas esenciales que se encuentran en el cuerpo y que tienen muchas funciones importantes. Estas dos proteínas trabajan juntas para dar a la piel su forma y firmeza. Cuando empezamos a envejecer, la producción de colágeno y elastina disminuye constantemente. La debilidad del colágeno se traduce en una piel arrugada y con pliegues, mientras que la debilidad de las fibras elásticas contribuye a la flacidez de la piel.

Según el cirujano plástico certificado, el Dr. Charles Slack de Allen, hay tratamientos que pueden ayudar a apoyar nuestra producción de colágeno, “con la edad, la pérdida de colágeno y elastina en la piel afecta a nuestro aspecto.    Venus Viva™ (aguja de radiofrecuencia nanofraccionada) y productos como Sculptra® y Retin A, ayudan a estimular la producción de colágeno y elastina… equilibrando su pérdida y haciendo que nuestra piel tenga un aspecto más saludable. Creo que estas modalidades son una parte esencial de un régimen de mantenimiento de la piel que le mantendrá más joven durante más tiempo, además de mejorar su aspecto.”

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Sculptra® Aesthetic es un producto innovador que se inyecta como un relleno. A diferencia de un relleno, Sculptra® hace que el cuerpo cree su propio colágeno, lo que lo convierte en un “voluminizador” de todo el rostro en lugar de limitarse a rellenar líneas o pliegues individuales. Dado que estimula la producción natural de colágeno de la piel, actúa de forma más sutil que un relleno, produciendo gradualmente una mejora con el tiempo para lograr un aspecto más juvenil. Muchos pacientes que han sido tratados con él, sienten que sus resultados son más naturales.

¿La sal destruye el colágeno?

Estas carnes tienen un alto contenido en sodio, grasas saturadas y sulfitos, que pueden deshidratar la piel y debilitar el colágeno causando inflamación.

¿Cómo puedo restaurar el colágeno de forma natural?

La mejor manera de reponer los nutrientes que el cuerpo necesita para producir colágeno es a través de la dieta. El consumo de productos animales, como la carne de vacuno, el pollo, el pescado y los huevos, le proporcionará aminoácidos. También lo harán los frijoles y las legumbres, pero uno de los mejores alimentos para crear colágeno es el caldo de huesos.

¿Ayuda el aloe vera a la producción de colágeno?

Cuando se aplica a una herida, el aloe vera favorece la cicatrización al aumentar la producción de colágeno. También ayuda a la regeneración de la piel al mejorar las conexiones entre el colágeno.

Cómo mejorar la elasticidad de la piel

El colágeno es uno de los temas más candentes en el mundo de la belleza y el bienestar en este momento. En cualquier farmacia encontrará todo tipo de productos con este ingrediente, desde barras de labios y cafés hasta sueros y gominolas.

Resulta que la proteína que combate las arrugas merece la pena. “El colágeno es la proteína más abundante en el cuerpo. Es el principal componente de todo, desde los tendones y los ligamentos hasta los huesos, los músculos y la piel”, dice Tony Castillo, nutricionista registrado y cofundador de Nutrition for Performance, con sede en Miami.

Además, esta proteína natural es la responsable de dar fuerza y elasticidad a la piel, haciéndola más tersa y joven, dice la Dra. Shereene Idriss, dermatóloga certificada de Union Square Laser Dermatology, Nueva York. “El colágeno también favorece la renovación celular que ayuda a eliminar las células muertas de la piel de forma natural”, añade. Básicamente, es el santo grial de una piel sana, por lo que es crucial cuidar el colágeno de tu piel, tengas la edad que tengas.