foro sobre la pérdida de peso involuntaria

Una pérdida de peso repentina que no esté motivada por una pérdida de apetito, especialmente en una persona de más de 60 años, debería hacer saltar las alarmas en la consulta del médico. Podría tratarse de un tumor, pero también hay muchas otras afecciones que merecen ser investigadas mediante una serie de pruebas. Un artículo publicado en el BMJ hace un balance de cómo investigar y gestionar al paciente que pierde peso en un entorno de atención primaria.

A la espera de nuevas investigaciones que arrojen más luz sobre el tema, los autores del estudio citan una revisión sistemática de 2018 que indica que la pérdida de peso puede predecir el cáncer en pacientes mayores de 60 años con tanta frecuencia que deberían ser investigados más a fondo para el cáncer.

pérdida repentina del tumor

Un estudio australiano publicado en el British Medical Journal habría encontrado la respuesta a la vieja pregunta, desmintiendo los falsos mitos de que la grasa se convierte en energía (lo que violaría la ley de conservación de la materia) o se expulsa a través de las heces, o se convierte en masa muscular.

En concreto, los resultados de la investigación revelaron que 10 kilos de grasa se convierten en 8,4 kilos de dióxido de carbono, que se expulsa del cuerpo al exhalar, y 1,6 kilos de agua, que se segrega a través de la orina, el sudor y otros fluidos.

por qué se pierde peso comiendo

Si tomamos el ejemplo de un atleta de 100 kg con un 15% de grasa corporal (medido con DEXA o un método preciso), tendrá 15 kg de grasa y 85 kg de masa magra (esto es, obviamente, no sólo el músculo, sino también el agua, el glucógeno, los minerales, la grasa primaria, etc…).  Una pérdida de peso de 0,5 kg por semana en este caso, al principio de la dieta, corresponderá al 3% de su masa grasa (es decir, el 3% de 15 kg).

¿Crees que es factible perder estos kilos y más puntos de grasa corporal en el mismo tiempo que se pudo perder peso al principio? Teniendo en cuenta entonces el estrés de más de 20 semanas de dieta en un déficit calórico y el bajo % de bf que inevitablemente conduce a ajustes en nuestro termostato biológico.

Otra razón por la que sería óptimo que un atleta de competición natural se mantuviera siempre en niveles discretos de grasa corporal, incluso en la temporada baja, con el fin de tener mucho tiempo para alcanzar la condición de competición y prepararse para las semanas punta de “comer en un espectáculo”.

síntomas de adelgazamiento inducidos por el estrés

¿Por qué siguiendo recetas “sanas” y “vanguardistas” y haciendo horas de ejercicio siguiendo los famosos entrenamientos “quemagrasas”, no desaparecen esos malditos rollitos en los muslos y la barriga?

Lleva un registro de tu progreso y si notas que no pierdes kilos o centímetros durante un par de semanas, probablemente estés en el famoso “efecto plataforma”, pero si notas un cambio en los centímetros o en el peso, entonces algo le está pasando a tu cuerpo.

Tienes que empezar un nuevo camino, con personas especializadas que puedan seguirte, y tienes que introducir alimentos ricos en nutrientes en tu estilo de vida, tomar un desayuno saludable y complementar lo que tengas deficiente.

Un enfoque científico de 360 grados que te enseña cómo comer, te dice qué nutrientes específicos debes tomar para tu objetivo, personas especializadas que pueden seguirte paso a paso y una comunidad de personas que pueden entenderte e inspirarte para cada paso y cambio.

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