Dolores de cabeza continuos
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Por otro lado, se dice que hay migraña cuando hay al menos cinco episodios que cumplen ciertos criterios de duración del ataque (de 4 a 72 horas) y tienen características como: localización unilateral, dolor pulsátil, fatiga excesiva en reacción a acciones cotidianas como subir escaleras.
No hay que subestimar la anemia o las deficiencias de determinadas vitaminas. Por lo tanto, es preferible llevar una dieta natural y variada de alimentos frescos, de temporada, no refinados y de producción ecológica.
En la Medicina Tradicional China (MTC), las causas de los dolores de cabeza se remontan a la estasis de Qi de hígado, la deficiencia de Jing de riñón y la estasis de Xue. En el primer caso, se utilizan BAI HUI, FENG CHI, GAN SHU, JIE XI; en el segundo caso, se utilizan BAI HUI y FENG CHI y son comunes, a los que se añaden SHEN SHU, TAI XI, WAN GU.
Entre las fragancias producidas por las plantas aromáticas utilizadas para aliviar los dolores de cabeza, encontramos las esencias balsámicas que descongestionan las vías respiratorias, útiles para tratar los dolores de cabeza causados por la sinusitis; y las que tienen una acción relajante sobre el sistema nervioso, utilizadas para tratar las cefaleas tensionales causadas por el nerviosismo y el estrés. Estos aceites esenciales pueden aplicarse frotándolos suavemente en las sienes y en la frente, o simplemente inhalándolos mediante difusión en la habitación, o en baños aromáticos, sufumaciones y saunas.
Cefalea tensional
Las consecuencias de los trastornos depresivos que pueden derivarse del agotamiento nervioso suelen ser el aumento o la pérdida de peso, el aislamiento social, la falta de interés por las relaciones familiares, la falta de interés por la vida laboral y las ideas suicidas.
Para un diagnóstico correcto del agotamiento nervioso, son esenciales: un examen físico completo, una historia clínica cuidadosa, algunas pruebas de laboratorio (por ejemplo, análisis de sangre, etc.) y una evaluación psicológica.
Los remedios no médicos como el yoga, la aromaterapia, la relajación muscular progresiva y la hipnosis pueden ayudar a prevenir futuras crisis nerviosas.
Dolores de cabeza por estrés y depresión
El estrés en nuestra vida diaria, una dieta incorrecta y estar sentado todo el día en la oficina no ayudan a mantener alejados los dolores de cabeza. Los analgésicos pueden aliviar el dolor, pero no son una solución permanente.
Los expertos distinguen entre 165 tipos diferentes de dolores de cabeza. Si la cefalea se produce de forma independiente sin ninguna enfermedad previa, se trata de una cefalea primaria (cefalea tensional y en racimos) – casi el 92% de todas las cefaleas son de origen primario. Las cefaleas secundarias son el resultado de enfermedades como los resfriados, los trastornos visuales y la meningitis [1, 3-5].
El estilo de vida, la postura, la dieta y las hormonas: estos cuatro factores pueden tener un impacto significativo en el desarrollo de los dolores de cabeza: afectan a los tejidos sensibles al dolor, como los vasos sanguíneos y las células nerviosas de los músculos del cuello. El dolor se desarrolla en la cabeza cuando se ejerce una presión creciente sobre el cerebro. Sin embargo, los médicos aún no han podido aclarar las causas exactas de los dolores de cabeza [9].
Remedios para los templos del dolor de cabeza
La insatisfacción, el estrés, la ansiedad, el insomnio y el nerviosismo son ingredientes típicos de la vida moderna y repercuten negativamente en las relaciones afectivas y sociales y en el rendimiento profesional. El estrés prolongado también afecta al bienestar psicofísico y hay al menos tres factores que lo hacen realmente peligroso.
A menudo sientes que vives esta condición estresante de forma pasiva, con resignación, convenciéndote de que es una consecuencia inevitable de nuestros tiempos y que la única solución posible es acostumbrarse a vivir con ella.
No sólo puedes reducir el estrés, sino también eliminarlo gradualmente de tu vida. Y ya que no puedes intervenir en los aspectos de la vida que no puedes cambiar, puedes hacerlo en todos aquellos ámbitos que dependen de ti, de cómo te comportas, de tus hábitos. Si se siente estresado, probablemente experimentará estos síntomas.
Cuando se está bajo estrés y presión, se experimenta la sensación de estómago apretado. Esto se debe a que el vientre actúa como un segundo cerebro y, si se siente muy tenso, ralentiza la digestión provocando hinchazón y falta de apetito.