Síntomas de carencia de hierro en los ojos
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La ingesta excesiva de hierro tiene muchos efectos secundarios negativos: favorece la producción de radicales libres, la oxidación de las grasas, el daño del ADN y también puede contribuir al desarrollo del cáncer de mama y a la carcinogénesis, ya sea de forma independiente o potenciando los efectos de otros carcinógenos. Sólo las personas a las que se les ha diagnosticado anemia ferropénica deben considerar la posibilidad de tomar suplementos de hierro, e incluso en ese caso puede haber riesgos.
Valores bajos de hierro
Las pruebas discriminatorias en adultos son las biopsias de esófago-gastro-duodeno, que confirman el diagnóstico mediante la observación directa de las lesiones en la mucosa del aparato digestivo.
Para el diagnóstico de la intolerancia a la lactosa, se utiliza la prueba de aliento de lactosa. Durante la prueba, el paciente toma una dosis estandarizada de lactosa. A intervalos sucesivos, se analizan los gases exhalados en busca de picos de hidrógeno, cuya presencia indica la fermentación intestinal de la lactosa no digerida.
Cuándo tomar hierro durante el día
La mayoría de las personas no necesitan un suplemento de hierro, ya que una ingesta adecuada de alimentos que contienen hierro (hígado, carne, pescado y legumbres secas) suele ser suficiente.
Los efectos secundarios de los suplementos de hierro también incluyen otras molestias gastrointestinales, como diarrea, estreñimiento, náuseas, vómitos, dolor abdominal y coloración negra de las heces.
Los suplementos de libre disposición contienen dosis más bajas de hierro que los medicamentos recetados. Este mineral suele combinarse con la vitamina C (para favorecer su absorción), el ácido fólico y las vitaminas B6 y B12 (para favorecer la síntesis y multiplicación de los glóbulos rojos).
La terapia, que se inicia con dosis pequeñas y gradualmente crecientes para evitar los efectos indeseables mencionados, dura bastante tiempo. En concreto, debe continuar durante tres o cuatro meses después de alcanzar el nivel normal de hemoglobina, para saturar las reservas del organismo y evitar recaídas.
Aumento de peso por falta de hierro
Todas las células de nuestro cuerpo necesitan hierro. El hierro ayuda a transportar el oxígeno y a formar la sangre en el cuerpo. Sin hierro, se produciría menos hemoglobina. La hemoglobina transporta el oxígeno inhalado desde los pulmones al cuerpo. Las células necesitan oxígeno para llevar a cabo sus procesos metabólicos. Así es como el hierro nos proporciona energía. Este oligoelemento también transporta dióxido de carbono a los pulmones y oxígeno a las células musculares 1.
Si pertenece a uno de los grupos de riesgo, lo mejor sería comprobar su suministro diario con un análisis de hierro. No debe tomar ningún suplemento de hierro antes de una prueba de laboratorio. De lo contrario, puede correr el riesgo de sufrir una sobrecarga de hierro y hemocromatosis.
Cuando se pierde sangre -esto se aplica a las lesiones, la menstruación, las donaciones, la diálisis y las hemorragias internas- el cuerpo pierde hierro. Las hemorragias internas pueden estar causadas por tumores intestinales y otros trastornos gastrointestinales 15.