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Hay un gran número de productos fitoterapéuticos que parecen ayudar a proteger contra la cistitis. Sin embargo, sólo en el caso del arándano rojo y la gayuba existen pruebas reales de su eficacia.

Cuando vayas al baño, límpiate siempre con movimientos desde la vagina hacia el ano (nunca al revés) para evitar que las bacterias fecales se transfieran a la uretra, desde donde pueden subir hasta la vejiga, causando cistitis.

El cansancio y el estrés pueden ser responsables de la aparición de la cistitis, ya que reducen el sistema inmunitario. Intenta descansar y, si es necesario, complementa tu dieta con vitaminas y minerales. Las defensas también se refuerzan en la mesa.

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Para la cistitis, también se pueden encontrar remedios naturales en la mesa. Luz verde a las frutas y verduras frescas, tanto para aumentar aún más la cantidad de líquidos ingeridos, como para favorecer el tránsito intestinal regular y evitar el almacenamiento prolongado de las heces y sus bacterias en el intestino. Los alimentos probióticos (fermentados) como el yogur, el kéfir, el chucrut o el miso, que ayudan a mantener activa la flora intestinal, también pueden ser valiosos aliados para combatir las infecciones. Por otro lado, además de los azúcares mencionados anteriormente (que también están “escondidos” en alimentos como las legumbres en conserva, las galletas saladas y los yogures de frutas), hay que evitar los alimentos picantes o muy condimentados, ya que pueden irritar las vías urinarias y aumentar el ardor provocado por la cistitis.

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Para la cistitis, también se pueden encontrar remedios naturales en la mesa. Luz verde a las frutas y verduras frescas, tanto para aumentar aún más la cantidad de líquidos ingeridos, como para favorecer el tránsito intestinal regular y evitar el almacenamiento prolongado de las heces y sus bacterias en el intestino. Los alimentos probióticos (fermentados) como el yogur, el kéfir, el chucrut o el miso, que ayudan a mantener activa la flora intestinal, también pueden ser valiosos aliados para combatir las infecciones. Por otro lado, además de los azúcares mencionados anteriormente (que también están “escondidos” en alimentos como las legumbres en conserva, las galletas saladas y los yogures de frutas), hay que evitar los alimentos picantes o muy condimentados, ya que pueden irritar las vías urinarias y aumentar el ardor provocado por la cistitis.

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También existe una forma crónica de cistitis, la cistitis intersticial, debida al desgaste progresivo de la pared de la vejiga, libre de bacterias, que requiere una intervención puramente médica.

Cualquier persona que sufra cistitis de forma cíclica debería tener siempre en casa este fantástico remedio, la D-Manosa, que también puede utilizarse como medida preventiva. Es un azúcar simple que se extrae de la madera de alerce y abedul.

El arándano también tiene un efecto antioxidante sobre los componentes del colesterol LDL, ayudando a limitar la aterosclerosis vascular, y protege los vasos y capilares de la microcirculación, beneficiando a nuestros ojos.

Los pedúnculos de las cerezas son ricos en ácido málico, sales de potasio, flavonoides, taninos, vitamina A, vitamina C y polifenoles. Ejerce una acción sedante sobre la vejiga, a partir de los espasmos, pero también de las continuas ganas de orinar, al tiempo que favorece la diuresis. También está indicado en casos de insuficiencia renal, gota y celulitis.

Para un efecto inmediato podemos utilizar la decocción de malva, además de como tisana, también como local, calentado de lavanda: ayuda a calmar los espasmos, limpia suavemente, desinfecta y refresca.

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