Sofocos y ansiedad
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Las mujeres menopáusicas de hoy en día pueden recurrir a la terapia hormonal sustitutiva (THS) y a otras terapias farmacológicas de nueva generación para combatir los sofocos, pero también a numerosos “remedios naturales”.
No sólo los remedios tradicionales de la abuela, transmitidos de generación en generación, sino también tratamientos alternativos como la homeopatía, la moxibustión, la acupuntura, la reflexología y algunas técnicas de respiración y relajación muscular.
Entre las diversas alternativas, veremos algunos extractos de hierbas, vitaminas, minerales y otros nutrientes que pueden favorecer el bienestar de las mujeres menopáusicas y que se incluyen en los complementos alimenticios recomendados para los sofocos.
Por último, se está evaluando el uso del extracto de polen en casos de sofocos y otros síntomas de la menopausia para comprobar su eficacia real, que aún está demostrada por muy pocos estudios y evidencias científicas.
Suplemento que contiene extractos de origen vegetal (maca y salvia), vitaminas y minerales para ayudar a aliviar los cambios bruscos e incómodos de temperatura y la sudoración provocada por los sofocos. Adecuado para un uso prolongado.
¿Qué es una descarga?
Los sofocos son sensaciones repentinas de aumento de la temperatura corporal asociadas principalmente a la menopausia, pero también pueden afectar a los hombres. En las mujeres menopáusicas, los sofocos suelen ser más intensos en la cara, el cuello y el pecho, donde la piel puede enrojecerse.
¿Qué significa tener calor de repente?
La diaforesis es una sudoración generalizada o localizada de determinadas zonas de la piel, que puede tener diversas causas. Por lo general, este fenómeno está relacionado con el control de la temperatura corporal, pero también puede producirse como una reacción del organismo ante situaciones de emergencia.
¿Qué causa los sofocos?
¿Qué causa los sofocos? Los sofocos son un efecto de los cambios en los niveles hormonales, en concreto, están causados por irregularidades en los niveles de estrógenos y progesterona.
Sofocos masculinos
Lo mismo ocurre con los hombres en lo que respecta a las hormonas, con sofocos supuestamente causados por una reducción de la testosterona y los andrógenos, que se producen con el envejecimiento.
Si persisten, pueden eliminarse mediante la toma de hormonas femeninas -bajo estricta prescripción del médico, que debe explicar al paciente los riesgos y beneficios de este tratamiento-, que también puede ser eficaz para los hombres en tratamiento contra el cáncer.
¿Cuánto duran los sofocos en la menopausia?
Según un amplio estudio estadounidense, los sofocos y la irritabilidad pueden durar hasta 14 años. Las mujeres cuyos síntomas aparecen pronto están más expuestas. Los sofocos, los sudores nocturnos y la irritabilidad son algunos de los efectos secundarios más comunes de la menopausia.
¿Por qué algunas personas sienten más calor que otras?
Los problemas de sudoración excesiva, hiperhidrosis, pueden estar relacionados en algunos casos con la actividad de las hormonas. Cuando estamos en movimiento, por ejemplo, si corremos o hacemos deporte, el cuerpo produce más calor. Esto también ocurre cuando comemos: la digestión requiere energía.
¿Cuántas veces al día pueden aparecer los sofocos?
La frecuencia de aparición de los sofocos depende de cada mujer. La variabilidad en la duración del síntoma de los sofocos es alta: hay mujeres que sólo tienen un sofoco al mes y otras que tienen sofocos cada media hora.
Sofocos para hombres – remedios naturales
Además de la sensación “interna” de calor -que, repetimos, aparece de forma repentina-, los sofocos en el embarazo suelen tener también una manifestación externa, con un enrojecimiento de la piel en las zonas donde más se siente el calor, como la cara, el cuello y los brazos.
Ahora que hemos intentado comprender las causas de los sofocos en el embarazo, podemos dar un pequeño paso más e intentar comprender cómo se puede aliviar este fenómeno.
Entre otros consejos en este ámbito, no podemos dejar de señalar que es aconsejable evitar el consumo de bebidas demasiado frías. Es mejor beber agua a temperatura ambiente o, si es verano y quieres refrescarte, ligeramente más fría.
Tras veinte años de experiencia profesional como matrona de hospital, profesora, consultora y propietaria de un instituto de belleza, decidí crear un verdadero método de estética dedicado a las mujeres embarazadas. Póngase en contacto conmigo para una primera consulta gratuita.
¿Cómo se manifiesta una caldana?
La piel, especialmente en la cara y el cuello, puede enrojecerse y estar caliente al tacto. Un sofoco se produce de forma repentina en la parte superior del cuerpo, empezando por la cara, el cuello o el pecho. Cada episodio dura varios minutos y al final, la sudoración puede dar paso a los escalofríos.
¿Qué se puede hacer para retrasar la menopausia?
Una dieta rica en pescado y legumbres puede ayudar a retrasar la menopausia natural, mientras que un consumo elevado de carbohidratos refinados, como la pasta y el arroz, puede ayudar a anticiparla.
¿Qué ocurre cuando se entra en la andropausia?
Efectos de la andropausia
Aumento del peso corporal, con notables depósitos de grasa en las caderas, el abdomen y las nalgas. Reducción y deterioro de la masa muscular. Aumento del riesgo de fracturas, debido a la reducción de la densidad ósea. Ginecomastia, el desarrollo excesivo del pecho masculino.
Sofocos cardiológicos
Ayudarse a sí mismo con una buena dosis de autocontrol y relajación, seguir un estilo de vida y una dieta saludables, y consultar al médico sobre posibles medicamentos o ayudas alternativas.
Por desgracia, la causa principal son los trastornos hormonales típicos de esta delicada fase de la vida, que se manifiestan en forma de sofocos. No es casualidad que se consideren el principal sinónimo de la menopausia.
Los escalofríos, que a veces se producen tras un sofoco, son también consecuencia de una respuesta compensatoria a la excesiva reducción de la temperatura tras una vasodilatación prolongada.
Para compensar esta reducción, la hipófisis aumenta su acción incrementando la secreción de la hormona estimulante del folículo (FSH) y de la hormona luteinizante (LH), lo que provoca un desequilibrio funcional en el hipotálamo.