No hay días perdidos

Entre las fiestas de fin de año y las reuniones de Nochevieja, llega el momento de beber en común, aunque la reunión sea a través del Zoom. ¿El efecto secundario no deseado de disfrutar demasiado de las fiestas? La resaca a la mañana siguiente.

Una onza de prevención vale más que una libra de cura, como dice el refrán. Algunas de las mejores curas para la resaca consisten en prevenir sus peores efectos secundarios en primer lugar. Los efectos del alcohol pueden complicarse a veces con los medicamentos, como los utilizados para tratar las alergias, el colesterol alto y el TDAH. Antes de tomar cualquier cosa, debes consultar con tu proveedor o farmacéutico para asegurarte de que es seguro mezclar el alcohol con tus recetas habituales.

Si te autorizan a beber, tomar ciertos nutrientes antes de hacerlo puede ayudar a reducir los dolorosos efectos secundarios del día siguiente. “El alcohol agota una amplia gama de vitaminas, aminoácidos, ácidos grasos, enzimas, proteínas y minerales del cuerpo”, explica la doctora Carolyn Dean, experta en nutrición y dieta y autora. La deficiencia de estas vitaminas y minerales puede contribuir a los síntomas de la resaca, a menudo provocando una resaca peor o prolongando el periodo de tiempo que se necesita para superarla.

Salud

Este debate de “¿funciona o no para las resacas?” también surge a menudo con las bebidas para la resaca, o las que llevan electrolitos (piense: Pedialyte o Gatorade). Y entra en juego la misma cuestión: A menos que conozcas con certeza la causa de la resaca, es un poco difícil saber si las vitaminas, los electrolitos y otros ingredientes de las bebidas o los suplementos pueden ayudar a solucionar el problema subyacente. Por ejemplo: “Si la razón de la resaca está realmente relacionada con el desequilibrio de los electrolitos, entonces tal vez reemplazarlos podría ser útil”, dijo anteriormente a WH Ginger Hultin, RD, una dietista registrada con sede en Seattle, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética, y propietaria de ChampagneNutrition. “Es muy difícil saber si es la causa de la resaca, a menos que el médico analice un análisis de sangre”. Pero bueno, hay mucho poder en el efecto placebo, y también existe la posibilidad de que las pastillas para la resaca estén haciendo algo bien. Según muchas de las descripciones de estos suplementos y parches, las pastillas para la resaca incluyen muchos de los mismos ingredientes de una “bolsa de plátano”, una bolsa intravenosa llena de vitaminas y electrolitos que se ha utilizado en los hospitales para tratar a las personas que llegan con intoxicación por alcohol.

La resaca del pez globo

El alcohol provoca la resaca de diferentes maneras, el consumo de alcohol aumenta los niveles de etanol en sangre. La mayoría de los síntomas están relacionados con el aumento de los niveles de acetaldehído que se acumulan en el cuerpo cuando el hígado descompone el alcohol.

El alcohol es un diurético, inhibe la liberación de una hormona de la glándula pituitaria de tu cuerpo llamada vasopresina y esta hormona ayuda a tus riñones a reabsorber agua. Por eso, beber demasiado provoca deshidratación.

Otra causa importante de las resacas es la inflamación. Cuando el alcohol se metaboliza en el hígado, se producen productos de desecho nocivos, como el acetaldehído, que se liberan en el organismo. Éstos reaccionan con las células causando inflamación.

Las pastillas para la resaca no pueden curar por completo la resaca, pero sí pueden reducir los síntomas asociados al consumo excesivo de alcohol después de una noche de copas.

Las pastillas para la resaca incluyen ingredientes naturales como vitaminas, minerales y extractos de hierbas. Estos ingredientes aumentan los niveles de antioxidantes para ayudar al hígado a neutralizar los subproductos nocivos del metabolismo del alcohol.

Nac resaca de alcohol

Las pastillas para la resaca son remedios naturales muy populares que afirman apoyar la capacidad de tu cuerpo para hacer frente al alcohol y favorecer la recuperación. Con ello, prometen reducir la intensidad de las resacas para que puedas hacer más cosas durante el día.

La ciencia de las resacas es, como mínimo, complicada. De hecho, los científicos aún no saben exactamente por qué tenemos resacas. Pero, en general, se acepta que hay una combinación de factores que incluyen la deshidratación, la inflamación, la alteración del sueño, el desequilibrio hormonal y el efecto tóxico directo del alcohol.

Las píldoras para la resaca están repletas de ingredientes como vitaminas, electrolitos y aminoácidos que favorecen la recuperación del cuerpo después de beber alcohol. Y aunque las investigaciones sobre estos productos son limitadas, hay algunos datos científicos que respaldan sus afirmaciones.

Es importante tener en cuenta que las pastillas para la resaca no curan la resaca ni evitan los efectos perjudiciales del consumo excesivo de alcohol. Deben considerarse como una ayuda adicional a su rutina de recuperación de la resaca.