¿Cuánto tiempo hay que esperar antes de bañarse en una piscina?

De hecho, hay pocos datos científicos sobre la relación entre las comidas antes de nadar y el riesgo de ahogamiento, hasta el punto de que la Federación Internacional de Salvamento de vidas califica de infundada la recomendación de evitar nadar después de las comidas.

Tiempos de digestión. Consideremos el tiempo medio de permanencia de los alimentos en el estómago: el zumo de frutas tarda un máximo de 20 minutos en pasar por el intestino, la fruta tarda aproximadamente media hora (la sandía 20 minutos, las manzanas 40), las verduras crudas 30-40 minutos, las verduras cocidas 45-50, las patatas 60.

¿Cuánto tiempo dura la digestión después de comer?

La Federación Internacional de Salvamento de vidas, la organización mundial de seguridad en el agua, ha refutado esta creencia y ha demostrado que hay muy poca correlación entre comer antes de nadar y el riesgo de ahogarse.

En la mayoría de los casos, incluso en caso de baño, la congestión no se produce inmediatamente y permitiría al bañista darse cuenta a tiempo y salir del agua sin riesgo de ahogarse.

Si tenemos en cuenta el tiempo medio de permanencia de los alimentos en el estómago, está claro que sólo se necesitan tres horas de digestión para las comidas especialmente pesadas. De hecho, en promedio, se necesita:

Ducha fría después de comer

Es la pesadilla de los veranos de nuestra infancia, cuando, en la playa o en la piscina después de las comidas, nuestros padres nos decían que no nos bañáramos durante tres horas, bajo pena de congestión.

Además, no hay que subestimar las combinaciones de alimentos: cuando se consumen varias categorías de alimentos en la misma comida (por ejemplo, carne y pescado, huevos y legumbres, etc.), los tiempos de digestión son más largos.

A título orientativo, el pescado y los hidratos de carbono suelen digerirse en 1 o 2 horas, mientras que un filete de ternera tarda entre 3 y 4 horas, y hasta 5 horas en el caso del cerdo. La fruta tarda aproximadamente media hora, las verduras crudas 30-40 minutos, las patatas hasta 1 hora.

Bañarse después de comer los niños

Redactora, escritora fantasma y traductora autónoma. Apasionado por el arte, la literatura y la comida y el vino, también escribo sobre comida en Dissapore e Info Food, sobre muebles y diseño en homify y sobre viajes, música, cine, salud y bienestar en toda la web.

En primer lugar, si decides bañarle en casa y no quieres utilizar la bañera, consigue una palangana o un recipiente adecuado a su tamaño. También necesitarás un cepillo, champú para perros, toallas y un secador de pelo.

Redactora, escritora fantasma y traductora autónoma. Apasionado del arte, la literatura y la gastronomía, también escribo sobre comida en Dissapore e Info Food, sobre muebles y diseño en homify, y sobre viajes, música, cine, salud y bienestar en la web.