Yogur griego para la diarrea

Las aguas vegetales son bebidas que podemos preparar fácilmente en casa añadiendo al agua mineral frutas y verduras cortadas en rodajas y dejándolas en infusión en agua caliente (no hirviendo) durante unas horas, para luego dejarlas enfriar a temperatura ambiente y filtrarlas. De este modo, las verduras liberarán de forma natural vitaminas y minerales en el agua que podremos absorber fácilmente. En caso de diarrea podemos utilizar limón, manzana, hinojo, apio, zanahorias, pepino.

Diarrea: qué comer

¿Por qué se recomiendan estos alimentos? Son constipantes, favorecen la rehidratación y te darán algo de fuerza. Para recuperar más sales minerales perdidas a causa de la diarrea, puedes añadir a tu dieta una solución de rehidratación oral.

Por otro lado, hay que evitar los alimentos ricos en fibra que estimularían el tránsito intestinal. Por lo tanto, no consuma cereales integrales (pan integral, arroz integral…), frutas y verduras crudas y legumbres (judías secas, lentejas…).

Los vómitos y la diarrea provocan una pérdida de líquidos y sales minerales. Para compensarlo y evitar la deshidratación, bebe mucho: al menos 2 litros de líquido al día (preferiblemente agua natural rica en sodio, caldo de verduras salado, infusiones azucaradas…).

Diarrea: qué desayunar

Entre los alimentos tolerados por los pacientes con colitis se encuentran los platos elaborados con trigo DOP Padano. La ausencia total de lactosa en su fabricación, especialmente cuando se cuece al vapor, lo hace completamente inofensivo para un intestino irritado, y en algunos casos incluso beneficioso.

Aclarar bien las verduras con agua del grifo. Cortar los puerros, rallar los calabacines y las zanahorias en juliana. Luego picar el apio y los pimientos. Poner todo en un bol. Después de lavarlo y secarlo, muele un trozo de perejil y añádelo al yogur, en el que tendrás cuidado de depositar un poco de zumo de limón.

Diarrea: qué hacer para que desaparezca

Las enfermedades gastrointestinales y la diarrea pueden ser causadas por bacterias y parásitos como Escherichia Coli, Sighella, Salmonella, Campylobacter. Los síntomas suelen comenzar con calambres y dolor abdominal, seguidos de diarrea durante unos días, fiebre, pérdida de apetito, náuseas, vómitos, pérdida de peso y deshidratación.

No se prescriben antibióticos ni antivirales en los casos de diarrea causada por bacterias y virus, porque la mayoría de los niños se recuperan espontáneamente. Los antibióticos se recetan a niños muy pequeños o con un sistema inmunitario débil para evitar que las infecciones bacterianas (como la salmonelosis) se propaguen por su organismo.