Cuántas semillas de papaya al día

Cuando el colesterol se oxida, forma peligrosas placas de grasa. Se depositan en los vasos sanguíneos y pueden provocar infartos y derrames cerebrales. Los estudios demuestran que los antioxidantes pueden potenciar los efectos protectores del colesterol HDL. (10, 11)

Un estudio realizado en Mauricio descubrió que tomar suplementos de papaya fermentada durante 14 semanas mejoraba la relación entre el colesterol bueno y el malo. Según el estudio, una mejor proporción de los dos tipos de colesterol mejora la salud cardiovascular. (14, 15)

Estudios recientes demuestran que el betacaroteno ayuda a reducir el riesgo de asma. La vitamina A desempeña un papel importante en la prevención de la inflamación de las vías respiratorias en los niños.

Cómo comer semillas de papaya

No hay que olvidar que algunos factores nutricionales se ven especialmente “afectados” por determinados procesos químicos y físicos -generalmente de bajo coste de producción-, por lo que su presencia en el producto acabado (encapsulado o sobre), o su conservación, es muy limitada.

Sin embargo, hay que precisar que los experimentos mencionados se refieren exclusivamente a estudios sobre individuos enfermos que suelen caracterizarse por estilos de vida y hábitos alimentarios totalmente inadecuados (Diabetes Mellitus tipo 2).

Sin embargo, hasta la fecha no existen estudios que demuestren la eficacia antioxidante y antienvejecimiento de la suplementación con papaya fermentada en una muestra de investigación sana y euniversitaria; de ello se deduce que la papaya fermentada no es un elemento esencial en la práctica clínica y en la lucha contra el declive celular.

Gusanos de la semilla de papaya

La mayoría de la gente extrae las semillas del fruto y las tira. Sin embargo, la papaya tropical produce semillas comestibles que ayudan a remediar diversos problemas de salud. Tanto si las recoge de la fruta fresca, como si las compra a granel o en polvo, las semillas de papaya pueden ser la solución a una serie de dolencias.

Un estudio publicado en Neuro Endocrinology Letters examinó específicamente el efecto de las semillas de papaya en la digestión. Los investigadores realizaron un ensayo clínico de 40 días con un preparado de semillas de papaya de una marca específica. Los participantes sufrían problemas gastrointestinales crónicos. El estudio demostró que las semillas de papaya reducían significativamente los síntomas de estreñimiento e hinchazón, pero tenían menos efecto sobre la acidez de estómago. Los investigadores llegaron a la conclusión de que las semillas podrían ser útiles para quienes padecen el síndrome del intestino irritable (SII).

Las agendas apretadas, el estrés e incluso los entrenamientos pasan factura, agotando los nutrientes y las reservas de energía. Las semillas de papaya aportan varias vitaminas y minerales necesarios para un óptimo bienestar físico y mental. Estos bloques de construcción básicos incluyen:

Contraindicaciones de las semillas de papaya

Cuando hablamos de la fermentación de la papaya nos referimos a un proceso por el que la fruta (Papaya Carica), incluidas las semillas, se fermenta durante varios meses con determinadas cepas de levadura. Pasado este tiempo, se seca y se reduce a polvo.

La papaya fermentada en sobres o comprimidos debe tomarse en un sobre diluido en agua (o disuelto directamente en la boca) o de 3 a 6 comprimidos al día para una dosis de aproximadamente 1 gramo.