las ciruelas son inflamatorias

A esto vemos cuáles son, concretamente, las que podemos considerar frutas laxantes. Las peras, las manzanas, las ciruelas, las naranjas, las bayas, etc. no deben faltar en una dieta contra el estreñimiento. Frutas exóticas como la papaya, el coco, la guayaba y las chumberas también forman parte de la lista.

La elección de la fruta laxante para prevenir y combatir el estreñimiento es, por tanto, una excelente opción para aumentar la ingesta diaria de fruta y así proteger y promover la salud de todo el organismo.

ciruelas pasas empapadas

Aunque no se han realizado muchas investigaciones sobre los efectos de las ciruelas pasas y el zumo de ciruelas pasas en el cáncer, un estudio publicado en el Journal of Nutritional Science and Vitaminology descubrió un efecto significativo del zumo de ciruelas pasas en las células del cáncer de colon. El zumo detiene completamente el crecimiento de un cáncer de colon común e induce la apoptosis (muerte celular) en esas células. Así que podría ser una terapia natural para al menos un tipo de cáncer.

El zumo de ciruela se refiere al zumo de las ciruelas pasas, normalmente Prunus domestica. Las ciruelas y las ciruelas pasas son la misma fruta, aunque los productores se refieren a ciertas ciruelas como “ciruelas pasas” cuando se cultivan específicamente como ciruelas para el secado.

A la hora de comprar zumo de ciruela, recomiendo (como siempre) que sólo se compre ecológico. También debe buscar la etiqueta “sin sulfitos”, ya que algunos métodos de secado introducen sulfitos en la fruta seca, que son una fuente común de alergias.

zumo de ciruela laxante

Aunque no se han realizado muchas investigaciones sobre los efectos de las ciruelas pasas y el zumo de ciruelas pasas en el cáncer, un estudio publicado en el Journal of Nutritional Science and Vitaminology descubrió un efecto significativo del zumo de ciruelas pasas en las células del cáncer de colon. El zumo detiene completamente el crecimiento de un cáncer de colon común e induce la apoptosis (muerte celular) en esas células. Así que podría ser una terapia natural para al menos un tipo de cáncer.

El zumo de ciruela se refiere al zumo de las ciruelas pasas, normalmente Prunus domestica. Las ciruelas y las ciruelas pasas son la misma fruta, aunque los productores se refieren a ciertas ciruelas como “ciruelas pasas” cuando se cultivan específicamente como ciruelas para el secado.

A la hora de comprar zumo de ciruela, recomiendo (como siempre) que sólo se compre ecológico. También debe buscar la etiqueta “sin sulfitos”, ya que algunos métodos de secado introducen sulfitos en la fruta seca, que son una fuente común de alergias.

cooperativa de zumo de ciruela

Las ciruelas contienen azúcares complejos que no son absorbidos eficazmente por el intestino delgado.  Los azúcares permanecen en el intestino y extraen agua del revestimiento intestinal interno.  El agua, junto con los azúcares de las ciruelas pasas, pasan al intestino grueso, donde ablandan las heces endurecidas y ayudan a su fácil salida del cuerpo (1) .  Esto funciona bien en los adultos, pero veamos qué ocurre en el caso de los niños.

Las ciruelas macizas pueden incorporarse a la dieta habitual del niño como merienda.  Se puede empezar con un par de cucharadas de ciruelas pasas en rodajas y aumentarlas a cuatro cucharadas cuando el bebé tenga nueve meses (7) .

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