dieta de la piña
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Segundo día: Para desayunar, una rebanada de galleta integral con una fina capa de mermelada ligera y un zumo de piña. Para el almuerzo, una pequeña porción de arroz con verduras y piña fresca en rodajas. Para la cena, pescado al horno o a la plancha con una guarnición de verduras hervidas. Merienda y pica un yogur desnatado y una rodaja de piña.
Para el segundo día, el almuerzo debería consistir en unos 300 gramos de yogur natural bajo en grasas (quizás enriquecido con dos cucharadas pequeñas de mermelada), verduras cocidas y un par de rodajas de piña, mientras que para la cena se agradecería una sopa.
dieta del arroz
La piña contiene una enzima llamada bromelina. Aunque la bromelina puede descomponer el tejido de la carne, lo que podría llevar a algunas personas a pensar que podría hacer lo mismo con la grasa corporal, los estudios realizados en abril de 2014 no mostraron ningún beneficio para la pérdida de peso de esta enzima, según la Sociedad Americana del Cáncer. Los suplementos de bromelina también pueden interactuar con algunos medicamentos y pueden causar reacciones alérgicas en personas sensibles, por lo que pueden no ser seguros para todos.
¿cuántas rodajas de piña puedes comer?
Esta dieta pertenece a la categoría de “dietas relámpago”, lo que significa que se puede perder peso en poco tiempo: promete perder 4 kilos en 4 días. Según sus partidarios, también ayuda a combatir la celulitis.
Las principales plantaciones de piña se encuentran en Hawai, Filipinas, el sudeste asiático, América Latina, Florida y Cuba, por lo que su consumo en Italia tiene un fuerte impacto medioambiental. Créditos: @solicares.com
Chicas, ¿queréis saber si nuestra dietista, la Dra. Anna Gerbaldo, ha suspendido o promovido esta dieta? ¿Y cuáles son los efectos reales de la bromelina, una sustancia concentrada principalmente en el tallo de la piña? Entonces lee también la página 2.
dieta del helado
Por ello, además de su uso en el deporte, se considera que la bromelina es útil en la rinitis, la flebitis, la artritis reumatoide y otras afecciones inflamatorias, la celulitis, las varices y las afecciones de base oxidativa o inflamatoria.
Generalmente, cuando se habla de celulitis se piensa en una “simple” imperfección de la piel, ignorando el proceso inflamatorio subyacente que conduce al estancamiento de líquido en los espacios intersticiales; este fenómeno -asociado al depósito de grasa en el tejido subcutáneo- provoca los cambios morfológicos característicos de la celulitis (piel de naranja y nódulos celulíticos dolorosos).
El uso de la bromelina debe evitarse durante el embarazo y el posterior período de lactancia y ser supervisado por personal médico en caso de terapias farmacológicas o enfermedades concomitantes.