Síntomas de crisis de desintoxicación
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Depurar significa deshacerse de las toxinas y sustancias que a largo plazo pueden afectar a los mecanismos de los distintos órganos hasta el punto de comprometer su funcionamiento, dando lugar a problemas y verdaderas patologías.
El acné y los granos son afecciones de la piel en las que influye una dieta rica en grasas y alimentos refinados llenos de azúcar. Con una dieta detox, la piel, gracias a la ingesta de alimentos antioxidantes, también mejora su estado de bienestar, reduciendo la producción de grasa y el estado de inflamación, dos fenómenos que están en el origen del acné. Una dieta de desintoxicación también podría ser útil en el caso de otras afecciones de la piel, como la urticaria, que a veces puede desencadenarse por la acumulación de residuos y toxinas y por el estrés.
Veamos ahora qué alimentos deben incluirse en una dieta de desintoxicación para garantizar los efectos beneficiosos de esta dieta, y qué alimentos no deben consumirse en absoluto.
El mejor limpiador desintoxicante
Someter periódicamente el cuerpo a un tratamiento de desintoxicación debería ser la norma, y no sólo una práctica a la que recurrir en caso de “emergencias de línea”, porque el cuerpo funciona a pleno rendimiento si los órganos que intervienen en la propia desintoxicación están limpios y, por tanto, mejor preparados para afrontar la tarea de limpiar y filtrar el organismo.
Dos cucharadas de linaza molida añadidas al yogur vegetal o al yogur convencional, a la fruta cocida o a la macedonia, en un pastel casero o en sopas o salsas, pueden aportar todos los nutrientes y ácidos grasos necesarios para un buen tratamiento de desintoxicación.
La “huerta” y la fitoterapia ofrecen productos de gran interés: la ortiga remineraliza y depura, mientras que el diente de león (o diente de león) actúa bien sobre el hígado y tiene una buena acción energizante sobre los riñones.
Cómo limpiar los intestinos de heces
Purifica la piel: renueva la piel del rostro y del cuerpo con un exfoliante, un par de veces por semana. Ayuda a regenerar la piel y a eliminar las toxinas. Como alternativa a la crema/espuma con microgránulos, puedes utilizar un guante de crin, que es perfecto para esta tarea.
Reduce la ansiedad: destierra los pensamientos negativos haciendo algo de deporte o regenera tu energía con la Terapia Verde. Compra algunos plantones con o sin flores y cuídalos, cambia la tierra, riégalos cuando sea necesario. O compra algunas semillas, plántalas y observa la maravilla de la vida y la naturaleza, desde la semilla hasta el brote y la planta.
Cuida tu entorno vital: el aire que respiramos contiene sustancias químicas procedentes de los muebles, los textiles, los plásticos, las fibras y el smog. Da preferencia a los productos y remedios naturales para la limpieza diaria de tu entorno, como el vinagre o el agua y el bicarbonato. Limite el uso de envases de plástico, ya que pueden liberar sustancias tóxicas, y prefiera los envases de vidrio.
Desintoxicación intestinal
Diente de león: las hojas contienen sales minerales y vitaminas. Se considera un depurativo, diurético y descongestionante. Contiene una sustancia amarga llamada taraxacina, responsable de su acción estimulante sobre el hígado y la bilis.
Remolacha: contiene betaína y pectina, útiles para proteger el hígado y el sistema digestivo. El contenido en saponinas ejerce una acción depuradora y desengrasante, muy importante para el hígado. Ideal para ser consumido en forma de centrifugado o incluso hervido y aderezado con aceite y perejil.
Semillas de lino: son ricas en fibra que potencia el proceso de limpieza del tracto intestinal, ayudando a eliminar los alimentos parcialmente digeridos y las toxinas acumuladas con el tiempo. Añadir a los batidos y a las ensaladas.
Cilantro: sus hojas favorecen la eliminación de metales pesados (plomo, mercurio) acumulados durante mucho tiempo, incluso por el consumo de alimentos contaminados. Sus semillas favorecen la digestión y mantienen bajos los niveles de colesterol malo. Utilizar como aderezo para ensaladas y verduras cocidas.