Agua de limón por la mañana: cómo prepararla

A veces buscamos remedios particulares o que vienen de lejos, olvidando que muchas veces tenemos en casa ingredientes sencillos y baratos que pueden ayudarnos a solucionar algunos pequeños problemas de salud y hacernos sentir mejor.

Además, tomar la bebida de agua de limón todos los días ofrece beneficios que también se manifiestan en el nivel de energía de la persona, precisamente por el efecto desintoxicante que proporciona la bebida si se toma con regularidad durante cierto tiempo. La vitamina C también es beneficiosa para la piel porque ayuda a la síntesis de colágeno.

Ahora vamos a ver cómo preparar la bebida, empezando por la receta básica, seguida de 5 variaciones. Se recomienda tomar agua de limón cada mañana antes del desayuno para maximizar sus beneficios y comer 15 minutos después.

La receta básica utiliza sólo dos ingredientes: agua tibia o templada y el zumo de aproximadamente un tercio de un limón ecológico. El agua debe estar caliente, pero no hirviendo, para no comprometer el contenido de vitamina C del limón.

Opinión médica sobre el agua y el limón

El hábito de beber agua tibia y limón por la mañana o por la noche ayuda a limpiar el organismo de todas las toxinas acumuladas, que suelen ser las responsables de muchas pequeñas y grandes dolencias y de la tez apagada de la piel que obtenemos tras semanas de mimos.

El zumo de limón (más del 30% del peso total de la fruta) es rico en vitaminas (A, B1, B2, B3, C) y contiene varios oligoelementos y minerales como fósforo, magnesio, potasio, calcio y cobre. No hay que olvidar la presencia de ácido cítrico y caroteno.

Su alto contenido en pectina ayuda a controlar las punzadas de hambre repentinas, que suelen ser un peligroso enemigo dietético. Y acelera la pérdida de peso en las dietas alcalinizantes.

Por el contrario, junto con el hierro tiene el efecto contrario, alcalinizando el cuerpo y protegiéndolo de cualquier acumulación de ácido úrico en las articulaciones, que puede crear problemas inflamatorios importantes.

Los antioxidantes y la vitamina C del zumo contrarrestan la acción de los radicales libres, frenando la formación de arrugas, mientras que el poder bactericida mata algunas de las bacterias responsables del acné.

Beber agua y limón durante el día ayuda a perder peso

El limón tiene una acción purificadora (o desintoxicante) porque es capaz de eliminar las toxinas del cuerpo, atrayéndolas como si fuera un catalizador. De este modo, mejora la función enzimática, estimulando al hígado a realizar su función de “limpieza” del organismo.

El zumo de limón no sólo mejora la digestión al favorecer la expulsión de toxinas del tracto digestivo, sino que también ayuda a aliviar los síntomas de la indigestión, como la acidez, el aire y la hinchazón.

Los antioxidantes del zumo de limón tienen un efecto antienvejecimiento en la piel del rostro y del cuerpo. Combaten los radicales libres, responsables del envejecimiento prematuro (manchas, arrugas, líneas de expresión, etc.); estimulan la producción de colágeno, que mantiene la elasticidad de los tejidos; mejoran la tez, dando un aspecto saludable.

Gracias a su alto contenido en potasio, el limón ayuda a que todo el organismo funcione de forma eficaz. La carencia de potasio provoca dolores musculares y su posterior atrofia, depresión e insomnio, retención de líquidos, dolores óseos y articulares, fatiga, agotamiento, estreñimiento, trastornos nerviosos y problemas cardíacos.

Agua y limón por la mañana durante cuánto tiempo

Habrá muchas mejoras también para los que sufren de estreñimiento, es inútil esconderse detrás de un dedo, es un problema común, que puedes resolver evitando gastar dinero innecesariamente con bebidas y pastillas consideradas milagrosas por conocidas empresas farmacéuticas.

Llegados a este punto puede que pienses que me estoy burlando de ti, sé que lo hago, y no serías la primera persona que lo hace, pero ya sabes, a veces los hábitos erróneos nos impiden descubrir nuevas soluciones increíblemente sencillas y baratas.