Coenzima Q10 para adelgazar
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La concentración de coenzima Q10 tiende a disminuir con la edad; también se producen niveles bajos en presencia de determinadas enfermedades crónicas, como las derivadas de problemas cardíacos, la enfermedad de Parkinson, la distrofia muscular, la diabetes, el cáncer, el sida y el tratamiento con estatinas.
El potentísimo papel antioxidante de la coenzima Q10, eficaz en el control de la peroxidación de los lípidos de membrana y de las partículas de colesterol LDL aterogénicas, parece ser el principal objetivo de su uso clínico.
De hecho, existen pruebas científicas que apoyan esta hipótesis y, aunque hay estudios con resultados contradictorios, el médico puede recomendar la administración de suplementos de Q10 como complemento de la terapia tradicional.
Según los primeros estudios experimentales, la suplementación con coenzima Q10 podría bloquear los mecanismos biológicos implicados en el desarrollo y la progresión de la patología, ofreciendo una herramienta de intervención y prevención complementaria a las terapias farmacológicas tradicionales.
¿Qué dosis de coenzima Q10?
Sin embargo, en general, la dosis recomendada para los adultos es de 30 a 200 mg al día. 200 mg es, de hecho, la ingesta máxima diaria definida para esta sustancia por la Dirección General de Higiene y Seguridad Alimentaria del Ministerio de Sanidad.
¿Para qué sirve el suplemento de coenzima Q10?
La coenzima Q10 es esencial para el buen funcionamiento de muchos órganos y para llevar a cabo numerosas reacciones químicas en el cuerpo. Es similar a una vitamina, ayuda a suministrar energía a las células, parece ejercer un efecto antioxidante y es deficiente en ciertas enfermedades.
¿Cuándo tomar Q10?
La coenzima Q10 es una sustancia liposoluble, por lo que se aconseja tomarla con las comidas, idealmente con una buena fuente de grasa.
Coenzima Q10 en el desayuno
En cuanto a la hipertensión (presión arterial alta), los resultados siguen siendo contradictorios: según algunas investigaciones, la Q10 es eficaz para reducir la presión arterial (y puede reducir la dosis de medicamentos antihipertensivos), pero según otras, el efecto es insignificante [3].
Según una revisión publicada en 2014, existe una fuerte correlación entre la ingesta de estatinas y la disminución de los niveles de CoQ10 en sangre, y varios estudios han demostrado que la suplementación con la coenzima tiene un efecto positivo en la regresión de los síntomas de la miopatía [7].
Se han realizado experimentos similares para comprobar la eficacia preventiva o terapéutica de la coenzima Q10 en pacientes que padecen la enfermedad de Huntington y la esclerosis lateral amiotrófica (ELA), pero los resultados son hasta ahora contradictorios, por lo que no se pueden extraer conclusiones fiables [10].
Según una investigación japonesa, la coenzima Q10 es capaz de reducir las arrugas causadas por la exposición a la radiación UV-B, tanto in vitro como in vivo. Se dice que la Q10 es capaz de inhibir la producción de interleucina 6 y de metaloproteinasas (colagenasa, en particular), lo que provoca un efecto rejuvenecedor en la piel [11].
¿Dónde se encuentra la coenzima Q10?
La coenzima Q10 está especialmente concentrada en alimentos como la carne de vacuno, las sardinas, el pollo y los cacahuetes. Se estima que la ingesta media diaria para un adulto es de 3-5 mg al día. El cuerpo humano es capaz de producir coenzima Q10, pero sus niveles tienden a disminuir con la edad.
¿Cómo contrarrestar los efectos secundarios de las estatinas?
La coenzima Q10 ha demostrado ser muy útil para contrarrestar los efectos secundarios negativos causados por las estatinas que vimos anteriormente. A saber, problemas y dolores musculares. Esto ocurre porque la CoQ10 tiene una acción mioprotectora y promueve el bienestar muscular.
¿Para qué sirve Skatto?
Skatto Q10 es un suplemento dietético de Coenzima Q10 liposomal indicado en casos de baja ingesta dietética o de mayor necesidad de este nutriente.
Coenzima Q10: dónde encontrarla
Cuando se trata del bienestar y la belleza de la piel, no debemos olvidar nunca el papel de los suplementos y, sobre todo, el papel que pueden desempeñar ciertos suplementos, especialmente los basados en la coenzima Q10. La coenzima Q10 es una molécula, también conocida como ubiquinona, que está presente en todas las células del cuerpo humano.
Por lo tanto, entendemos el papel fundamental que desempeña la coenzima Q10 en la lucha contra estos procesos altamente destructivos, que dañan el organismo y especialmente la piel. De hecho, los radicales libres son la principal causa de las arrugas, las manchas y la pérdida de piel.
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¿Para qué sirve la vitamina Q?
La vitamina Q, o coenzima Q, desempeña una importante función antioxidante y contribuye a la transferencia de energía de las células. Su importancia es tal que está muy presente en las células de importantes órganos del cuerpo humano, como el corazón, el hígado, el páncreas y los riñones.
¿Para qué se utiliza el ácido alfa lipoico?
¿Para qué se utiliza el ácido alfa lipoico? Las propiedades antioxidantes del ácido alfa lipoico han llevado a especular que puede ser útil en casos de daños o traumas cerebrales y ciertas enfermedades hepáticas.
¿Cuándo se debe tomar Supradyn?
SUPRADYN: CÓMO TOMARLO
Dada la presencia de vitaminas liposolubles, sería preferible tomar el suplemento en el desayuno para favorecer su absorción, que está mediada por la bilis, cuya secreción aumenta tras una comida rica en lípidos.
Coenzima q10 qué comprar
Aunque la coenzima Q10 se sintetiza en nuestras células, su síntesis disminuye con la edad, o con la desnutrición, o con ciertos fármacos como las estatinas (hasta un 40% de disminución), ya que bloquean la HMG-CoA reductasa, que también interviene en la síntesis de la coenzima Q10; los betabloqueantes, los antihipertensivos y los antidepresivos también disminuyen su nivel.
Spigset O. Reducción del efecto de la warfarina causada por la ubidecarenona. Lancet. 1994; 344:1372-3. Singh, R. B. (enero de 1998) Randomized, Double-Blind Placebo-Controlled Trial of Coenzyme Q10 in Patients with Acute Myocardial Infarction.
Fármacos y terapia cardiovascular 12: 347-353. URL consultada en 2006-12-01. Matthews, R. T. (Julio 1998) La administración de coenzima Q10 aumenta las concentraciones mitocondriales cerebrales y ejerce efectos neuroprotectores. PNAS 95: 8892-8897. URL consultada en 2006-12-01.