El arroz hincha el vientre

Para combatir el vientre hinchado, la dieta desempeña un papel fundamental. Por lo tanto, vale la pena reajustar la dieta, prefiriendo alimentos como el pescado, las verduras escurridas y las frutas ricas en enzimas digestivas en lugar de los fritos, los aperitivos y las bebidas gaseosas. Otros alimentos, como las legumbres, las frutas y las verduras, no deben descartarse, pero deben elegirse y consumirse con cuidado.

Además de los alimentos recomendados para el vientre hinchado, también hay plantas carminativas que funcionan igual de bien. Entre ellas se encuentran el anís, la menta, la melisa y las semillas de hinojo: ideales para las infusiones, estimulan la digestión y minimizan los procesos de fermentación.

Alimentos que fermentan el síndrome del intestino irritable

Para combatir el estómago hinchado, la dieta juega un papel fundamental. Por lo tanto, vale la pena reajustar la dieta, prefiriendo alimentos como el pescado, las verduras escurridas y las frutas ricas en enzimas digestivas en lugar de los fritos, los aperitivos y las bebidas gaseosas. Otros alimentos, como las legumbres, las frutas y las verduras, no deben descartarse, pero deben elegirse y consumirse con cuidado.

Además de los alimentos recomendados para el vientre hinchado, también hay plantas carminativas que funcionan igual de bien. Entre ellas se encuentran el anís, la menta, la melisa y las semillas de hinojo: ideales para las infusiones, estimulan la digestión y minimizan los procesos de fermentación.

Quizá te interese  ¿qué aceite esencial sirve para los pulmones?

Vientre hinchado: qué desayunar

Además, algunos alimentos pueden empeorar la situación de las personas con este problema, aumentando la hinchazón, la tensión y el meteorismo, además de crear problemas de evacuación, provocando estreñimiento o diarrea, aunque se alternen.

El consumo de ciertos alimentos, en personas predispuestas, parece ser capaz de empeorar la acumulación de gases en el intestino, provocando meteorismo, dolor abdominal y otros síntomas intestinales. Estos alimentos, conocidos como FODMAP (Oligosacáridos, Disacáridos, Monosacáridos y Polioles Fermentables) se caracterizan por la presencia de hidratos de carbono de cadena corta, que se absorben mal en el intestino. La acumulación de estas moléculas en la luz intestinal atrae agua y, al ser fácilmente fermentadas por las bacterias que componen la microbiota, provoca un exceso de gases.

Alimentos que desinflaman la barriga y el estómago

Pasemos ahora a detallar lo que hay que comer y lo que hay que evitar. Desgraciadamente, esto también depende en gran medida de la causa específica; por ejemplo, las intolerancias alimentarias se encuentran entre las principales causas del meteorismo.

Meteorología: una breve introducción ¿Qué son las drogas de meteorismo? Antimuscarínicos, carbón vegetal, antiespumante y fibra. Tan común como desagradable y embarazoso, el meteorismo es una disfunción del tracto gastrointestinal, caracterizada por la distensión abdominal,…más

Combatir el meteorismo funcional: ¿cómo hacerlo? Consejos útiles para combatir la hinchazón abdominal. Alimentos útiles y alimentos a evitar. De acuerdo con el artículo introductorio: “Meteorismo: qué es y posibles causas”, a continuación se resumen algunos consejos y sugerencias útiles sobre cómo luchar contra la…Leer