Contraindicaciones de los aminoácidos

Los aminoácidos se encargan de realizar importantes y múltiples funciones relacionadas con el metabolismo celular, pero sobre todo son los componentes básicos de las proteínas, indispensables para el crecimiento normal y el correcto desarrollo del cuerpo humano.

Por lo tanto, su suplementación debe decidirse conjuntamente con el médico tratante y sólo en condiciones fisiopatológicas específicas. A este grupo pertenecen la serina, la alanina, el ácido glutámico, el ácido aspártico y la asparagina.

Los aminoácidos de cadena ramificada se denominan BCAA, que son las siglas de “Branched Chain Amino Acids” (aminoácidos de cadena ramificada), y están formados por los tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina.

De hecho, los BCAA tienen ciertas características que los diferencian de todos los demás aminoácidos. El primer aspecto se refiere a su absorción, ya que son captados directamente por los músculos, sin pasar por el metabolismo hepático.

Dentro del tejido muscular, los BCAA son utilizados por las células para reconstruir las proteínas dañadas por las tensiones mecánicas, como el ejercicio intenso, permitiendo una rápida reparación y recuperación de las fibras.

Los aminoácidos son malos para el corazón

Todos los aminoácidos son importantes para el organismo. Están formados por moléculas de proteínas que realizan tareas esenciales en el organismo y son los componentes básicos de toda célula. Las proteínas son esenciales en tu rutina diaria de entrenamiento porque favorecen el desarrollo y el mantenimiento de los músculos* .

Sin embargo, le recomendamos que nunca sobrecargue su organismo con dosis extremas, que no aportan ningún beneficio adicional y tampoco permiten descartar casos individuales de intolerancia como los trastornos gástricos.

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Las cápsulas o polvos de BCAA deben tomarse con mucho líquido: agua, zumo, bebidas deportivas, etc. Si quiere tomar BCAA con leche, le recomendamos que elija leche baja en grasa.

Aminoácidos: efectos positivos y negativos

Los aminoácidos ingeridos a través de los alimentos se descomponen en el estómago, son absorbidos por el intestino delgado y, a continuación, son utilizados por el organismo, donde desempeñan determinadas funciones esenciales:

Se conocen unas 500 formas diferentes de aminoácidos, que se distinguen por sus enlaces químicos, pero los 20 aminoácidos presentes en las proteínas del oranismo, codificados en el ADN, se dividen en dos categorías principales:

Los aminoácidos esenciales, que no son sintetizados por el organismo sino que sólo pueden asimilarse a través de la alimentación, son: lisina, triptófano, leucina, isoleucina, fenilalanina, treonina, metionina, histidina y valina.

Los aminoácidos no esenciales, que el organismo produce según las necesidades, son: cisteína, alanina, arginina, ácido aspártico, glutamato, tirosina, glicina, prolina, histidina, serina y asparagina.

La deficiencia de uno solo de los aminoácidos impide que los demás realicen la correcta síntesis de proteínas, con todas las consecuencias que pueden surgir en caso de deficiencia proteica: pérdida de tono muscular, disminución del sistema inmunitario, pérdida de memoria y concentración, pérdida de peso corporal.

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Los aminoácidos son malos para la próstata

Los aminoácidos de cadena ramificada se proponen para combatir la fatiga, mejorar la concentración y el rendimiento deportivo y reducir la pérdida de masa muscular durante el ejercicio. También se utilizan en casos de ELA, problemas cerebrales asociados a enfermedades hepáticas, discinesia tardía, pérdida de apetito en ancianos con insuficiencia renal o pacientes con cáncer, enfermedad de McArdle y degeneración espinocerebelosa. Por último, se utilizan para frenar la pérdida de masa muscular en personas postradas en cama.

Los aminoácidos de cadena ramificada pueden reducir la absorción de la levodopa y pueden aumentar el efecto de los antidibéticos. Sin embargo, su eficacia puede verse reducida si se toman al mismo tiempo diazepóxido, corticosteroides o medicamentos para el tiroides.