Infusiones para reducir el colesterol
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Los niveles de colesterol en la sangre pueden mantenerse a raya con una dieta bien diseñada o utilizando productos naturales que ayuden a eliminarlo de los vasos sanguíneos y los intestinos.
El colesterol “bueno” HDL no debe ser inferior al 30% del total. También hay que tener en cuenta el índice de riesgo cardiovascular, que relaciona el colesterol total con la concentración de HDL. Se considera paciente de riesgo a la persona que tiene un ratio superior a 5 si es hombre y a 4,5 si es mujer. Las concentraciones se dan sólo como orientación general.
La reducción del flujo sanguíneo en los capilares también tiene consecuencias muy graves a nivel neurológico, ya que llega poco oxígeno al cerebro y en algunos casos se pueden formar émbolos e isquemias, a menudo con consecuencias fatales.
En concreto, se trata de alimentos de origen animal como la mantequilla, el queso y los productos lácteos procesados. Las concentraciones de colesterol aquí son muy elevadas y su consumo debe limitarse y, sobre todo, hay que evitar comer este tipo de alimentos junto con otras fuentes importantes de grasa.
Reducir el colesterol en 15 días
Los aceites ricos en los omega-3 semiesenciales EPA (ácido eicosapentaenoico) y, sobre todo, DHA (ácido docosahexaenoico) tienen un efecto reductor del colesterol LDL y del colesterol total; especialmente cuando se combinan con una terapia nutricional y de ejercicio, también aumentan el HDL. Reducen en gran medida la trigliceridemia.
Muchas personas optan por tomar omega 3, que suele ser de origen vegetal y está compuesto por ácido alfa linolénico (ALA). Aunque este ácido graso es el único verdaderamente esencial del grupo de los omega 3, es menos eficaz que el EPA y el DHA.
Las lecitinas vegetales, en cambio, tienen una estructura compleja y un gran tamaño molecular. Actúan como emulsionante y también reducen la absorción de colesterol y sales biliares y disminuyen la síntesis endógena. Son famosos los que se encuentran en la soja.
Vitaminas para reducir el colesterol
Entre los remedios naturales para reducir el colesterol se encuentran las hierbas y plantas medicinales ricas en esteroles o fitoesteroles (contenidos principalmente en los aceites vegetales, los cereales y la fruta) y el arroz rojo fermentado que, cuando se incluyen en una dieta equilibrada, pueden reducir los niveles de grasa y triglicéridos en la sangre.
Garcinia: la corteza de su fruto contiene vitaminas, carotenoides, flavonoides, polisacáridos, pectinas y ácido hidroxicítrico (HCA), que puede inhibir la enzima ATP citratoliasis, de gran importancia en la metabolización de las grasas.
Los suplementos de quitosano natural no deben tomarse durante el embarazo (pueden contener trazas de mercurio, plomo, cobre, hierro y arsénico), la lactancia y si se tiene alergia alimentaria al marisco.
Este remedio utiliza la poderosa acción drenante de la savia del árbol (que alcanza los 30 m de altura) para limpiar el organismo del exceso de toxinas, que retienen líquidos: tratamientos farmacológicos, cortisona o terapias hormonales, hiperuricemia e hipercolesterolemia y triglicéridos.
Alimentos que reducen el colesterol
Las investigaciones han demostrado que esta especia aromática contiene ácido cafeico, ácido clorogénico, ácido rosmarínico, ácido elágico y rutina, todos ellos con enormes beneficios para la salud. (Lea también: Salvia: cómo plantar, cultivar y cosechar la hierba amiga de las mujeres)
Según las investigaciones, los antioxidantes son moléculas que ayudan a reforzar el sistema inmunitario del organismo neutralizando los radicales libres potencialmente dañinos relacionados con las enfermedades crónicas. Otro estudio demostró que la salvia contiene más de 160 polifenoles distintos, que son compuestos químicos de origen vegetal que actúan como antioxidantes.
El ácido clorogénico, el ácido cafeico, el ácido rosmarínico, el ácido elágico y la rutina -todos ellos presentes en la salvia- tienen importantes beneficios para la salud; por ejemplo, mejoran la función cerebral y la memoria, y protegen contra algunas formas de cáncer.
Otro estudio demostró que puede detener la descomposición del mensajero químico acetilcolina (ACH), que desempeña un papel en la memoria. Los niveles de ACH parecen disminuir en la enfermedad de Alzheimer.