crecimiento de las uñas de los pies

El Dr. Raffaele Mercuri, director del hospital San Raffaele, explicó en un episodio de “In forma” lo importante que es observar tanto las uñas como el cabello para conocer su estado de salud. Aprendemos a mantenerlos bajo observación.

Si las uñas se vuelven inusualmente azules o púrpuras, casi como si hubiera moratones, no hay que subestimar el problema porque podría deberse a una forma de diabetes o a problemas circulatorios. En estos casos es aconsejable consultar a su médico.

Cuando las uñas tienden a doblarse hacia abajo mientras crecen, suele haber problemas renales o hepáticos. Muchos investigadores especulan incluso con que las uñas que crecen hacia abajo son hereditarias y que se debe a que nuestros antepasados tuvieron problemas con el alcohol en el pasado, lo que alteró su ADN.

uñas de color violeta

Las fuentes saludables de proteínas, como los huevos o la carne magra, las legumbres, el pescado azul o el salmón, son de suma importancia. Los antioxidantes, las vitaminas y los minerales contenidos en las verduras de hoja verde, las bayas, la biotina y la vitamina B7 completan el cuadro nutricional ideal. La biotina, en particular, fortalece el cabello y las uñas por su papel en la producción de queratina. La presencia de biotina, zinc y vitamina C contribuye a mantener unas uñas sanas y fuertes y a proteger las células del estrés oxidativo.

uñas y salud: 6 señales que no hay que subestimar

Para hacer un acondicionador de gelatina, tome 2 cucharadas de gelatina y mézclela con agua tibia. Deja reposar la mezcla durante unos minutos para que se enfríe la gelatina y, a continuación, sumerge las uñas en la mezcla o aplícala en las placas de las uñas y déjala actuar durante varios minutos. Repetir el tratamiento al menos cada dos días.

¿Qué más se puede utilizar para crear un acondicionador de uñas eficaz y natural para fortalecer las uñas después de retirar el gel?  Frutas y verduras. Por ejemplo, pepino nutritivo, limón iluminador y manzana reparadora, una mezcla que fortalecerá tus uñas si la utilizas regularmente.

También existen tratamientos profesionales para fortificar las uñas y reparar los daños causados por el gel. Si quieres reparar tus uñas dañadas después del gel con un tratamiento profesional, puedes elegir entre las siguientes opciones:

uñas onduladas y tiroides

Hay una serie de sustancias que se encuentran en los alimentos y que son útiles para fortalecer las uñas. Reflejan nuestro estado de salud: la falta de proteínas y vitaminas, como la vitamina A y el calcio, hace que las uñas se descamen y se vuelvan frágiles y secas. Un remedio eficaz proviene de los alimentos. Veamos con más detalle de qué se trata.

Por ejemplo, la presencia de manchas blancas indica una falta de vitamina B6 y vitamina B12. Pequeñas cosas que hacer en la mesa pueden mejorar la salud de tus uñas y, por tanto, de tu cuerpo. Apuesta por los cereales, los productos lácteos, los huevos, el pescado y el arroz integral.

El ácido omega 3 es rico en el pescado azul, el atún, las sardinas y el salmón en particular, pero también se encuentra en el aceite de linaza y las nueces. ¿Habrías pensado alguna vez que ciertos alimentos podrían mejorar el aspecto de tus uñas? Con una dieta adecuada, incluso los pequeños defectos pueden corregirse.

Hay una forma práctica, rápida y ciertamente sabrosa de mantener las uñas y el cabello fuertes y sanos, y es preparar excelentes batidos que tienen estas ventajas: son saciantes y, por tanto, útiles en caso de dieta, pero sobre todo aportan un plus de vitaminas y sales minerales indispensables para la salud del cabello y las uñas.

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