Pizza para el síndrome del intestino irritable
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Hay algunos estudios en curso, pero las causas del síndrome del intestino irritable siguen siendo imprecisas. Se cree que puede deberse a una falta de comunicación entre el cerebro, las fibras nerviosas que inervan los intestinos y los músculos intestinales.
Los síntomas típicos del SII son hinchazón abdominal, meteorismo, estreñimiento, diarrea frecuente, dolor abdominal y mucosidad en las heces. Desgraciadamente, todavía no existe una prueba diagnóstica específica para esta enfermedad, por lo que primero hay que descartar otras disfunciones (los síntomas son comunes a varias enfermedades intestinales).
En la actualidad, el tratamiento del SII sólo trata los síntomas, pero en el futuro se espera poder identificar la causa del síndrome del intestino irritable. Mientras tanto, existen varios suplementos naturales para aliviar los síntomas. Descubramos los mejores antiinflamatorios naturales.
La planta y las flores de la malva son ricas en mucílagos, sustancias beneficiosas para el organismo y especialmente para el sistema digestivo. De hecho, los principios activos de la malva son especialmente útiles para los problemas relacionados con las mucosas.
Verduras para el síndrome del intestino irritable
Si padece el síndrome del intestino irritable, también debe prestar especial atención a la forma de preparar los alimentos, prefiriendo métodos de cocción sencillos como la cocción al vapor, la plancha, el guisado, las verduras hervidas y eligiendo condimentos ligeros como el aceite crudo y los tomates frescos.
Si, por el contrario, el síndrome del intestino irritable va acompañado de estreñimiento, se deben preferir los cereales integrales y los tipos de fruta no recomendados para la diarrea (kiwi, ciruelas pasas, sandía, naranjas y piña), e incluso se pueden recomendar algunos tipos de productos lácteos como el yogur y el queso con un buen porcentaje de enzimas lácteas. En este caso debemos optar por todos aquellos alimentos no recomendados en caso de diarrea.
Los alimentos indicados proporcionan un buen aporte de fibra soluble e insoluble que ayuda a regular el tránsito intestinal normal. Los productos lácteos ayudan a restablecer la flora bacteriana intestinal correcta, que es esencial para un peristaltismo adecuado.
Síndrome del intestino irritable: qué desayunar
Los alimentos picantes pueden ser una causa de los síntomas para los enfermos de SII, pero de nuevo los datos no permiten llegar a una conclusión firme. El consumo de guindillas u otros productos picantes (por ejemplo, el ajo) debe controlarse mediante la observación personal y evitarse si se observa una asociación con la aparición del trastorno.
En la práctica, se trata de ciertos tipos de azúcares simples y moléculas dulces (todas las que terminan en -ol, como el xilitol o el manitol) utilizados como edulcorantes: estos compuestos llegan al intestino sin ser digeridos, donde son fermentados por la flora bacteriana, provocando los síntomas típicos del síndrome del intestino irritable.
Intestino inflamado qué comer
generalizada. Se trata de una afección muy común en la población, que afecta principalmente a las mujeres. Este trastorno se asocia a cambios en el canal intestinal (alvo), a cambios en la forma de las heces y a hinchazón abdominal (pulse el botón).
aportan una ayuda indirecta concreta al intestino favoreciendo el crecimiento de la flora protectora (acción probiótica), así como regulando la función intestinal y reduciendo la microinflamación relacionada con el intestino irritable. Además, estudios recientes han demostrado el posible efecto beneficioso del uso de
Una anamnesis exacta y una evaluación clínica e instrumental precisa son esenciales para excluir otras patologías (incluidos los tumores) y confirmar el diagnóstico de SII, que sólo un médico especializado en gastroenterología (
Una dieta baja en FODMAP (oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables) limita los hidratos de carbono alimentarios de cadena corta, que se absorben mal en el intestino delgado y se fermentan en el intestino grueso. Los FODMAPs se encuentran en el