Menopausia ab wann
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Los sofocos están causados principalmente por los cambios hormonales de la menopausia. El descenso del nivel de estrógenos tiene un efecto directo sobre el hipotálamo, la parte del cerebro responsable de controlar el apetito, los ciclos de sueño, las hormonas sexuales y la temperatura corporal. De alguna manera (no sabemos exactamente cómo), el descenso de estrógenos confunde al hipotálamo -al que a veces se le llama el “termostato” del cuerpo- y hace que lea “demasiado calor”.
El cerebro responde a este informe emitiendo una alerta total al corazón, los vasos sanguíneos y el sistema nervioso: “¡Deshazte del calor!” El mensaje es transmitido por el mensajero químico del sistema nervioso, la epinefrina, y los compuestos relacionados: norepinefrina, prostaglandina y serotonina. El mensaje se transmite al instante. El corazón bombea más rápido, los vasos sanguíneos de la piel se dilatan para que circule más sangre que irradie el calor y las glándulas sudoríparas liberan sudor para refrescarse aún más.
Este mecanismo de liberación de calor es la forma en que el cuerpo evita el sobrecalentamiento en verano, pero cuando el proceso se desencadena en cambio por una caída de estrógenos, la respuesta confusa del cerebro puede hacer que te sientas muy incómoda. La temperatura de la piel de algunas mujeres puede aumentar seis grados centígrados durante un sofoco. Tu cuerpo trabaja para enfriarse cuando no debería, y te sientes miserable: empapada en medio de una reunión de trabajo o en medio de una buena noche de sueño.
¿Cómo son los sofocos en la menopausia?
Hasta el 80% de las mujeres con menopausia sufren sofocos. Sin embargo, cada persona los experimenta de forma un poco diferente. En general, durante un sofoco, una sensación de calor inunda repentinamente la cara y la parte superior del cuerpo. La cara y el cuello pueden enrojecerse, como si la piel se enrojeciera o usted se ruborizara.
¿Cuántos sofocos al día son normales?
Mientras que algunas mujeres tienen una media de un sofoco al día, otras tienen uno cada hora durante todo el día y la noche. Además de ser desconcertantes e incómodos, los sofocos pueden perturbar el sueño cuando se producen por la noche.
¿Qué puede desencadenar los sofocos?
Los sofocos pueden precipitarse por el clima cálido, el tabaco, la cafeína, las comidas picantes, el alcohol, la ropa ajustada, el calor y el estrés. Identifique y evite los “desencadenantes” de los sofocos. Algunas mujeres notan sofocos cuando comen mucho azúcar. Hacer ejercicio con temperaturas cálidas puede empeorar los sofocos.
La edad de la menopausia
¿Cuánto duran los sofocos? Antes se decía que los sofocos relacionados con la menopausia desaparecían al cabo de seis a 24 meses. Pero para muchas mujeres, los sofocos y los sudores nocturnos suelen durar mucho más, según algunas estimaciones, entre siete y once años.
La montaña rusa hormonal que se produce cuando la mujer deja de ser madre puede desencadenar una serie de síntomas de sofocos. Hasta el 80% de las mujeres que pasan por la menopausia experimentan sofocos. Los sofocos, también conocidos como síntomas vasomotores, suelen describirse como una sensación repentina de calor en el pecho, la cara y la cabeza, seguida de rubor, sudoración y, a veces, escalofríos. Los sofocos y los sudores que se producen durante el sueño pueden dificultar un buen descanso nocturno. Las estimaciones de la duración de estos síntomas proceden del Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN), un estudio a largo plazo de mujeres de diferentes razas y etnias que se encuentran en la transición menopáusica.
Los investigadores del SWAN descubrieron que algunas mujeres tienen más probabilidades de sufrir sofocos a largo plazo que otras. Las mujeres que tuvieron sus primeros sofocos antes de que terminara su periodo menstrual tuvieron sofocos durante una media de nueve a diez años. Cuando los sofocos no empezaron hasta después del último periodo menstrual, la duración media fue de sólo unos tres años y medio. Pero incluso en el extremo más corto del espectro, es mucho tiempo para lidiar con los sofocos y los sudores nocturnos.
¿Cuáles son los peores signos de la menopausia?
Los síntomas más graves entre las participantes fueron los problemas para dormir, los sudores nocturnos y la irritabilidad. Las encuestadas dijeron que les afectaban menos los sudores diurnos, el estado de ánimo deprimido, la sequedad vaginal y las hemorragias intermenstruales.
¿A qué edad comienzan los sofocos?
Los sofocos -esas oleadas repentinas de calor en la piel y sudor asociadas a la menopausia y la perimenopausia- comienzan para la mayoría de las mujeres a partir de los 40 años. Si eso es nuevo para ti, respira hondo. En primer lugar, los sofocos son menos frecuentes en la perimenopausia (los años previos a la menopausia) que en la menopausia.
¿Cuál es la edad normal de la menopausia?
La menopausia es el momento que marca el fin de los ciclos menstruales. Se diagnostica después de haber pasado 12 meses sin periodo menstrual. La menopausia puede producirse a los 40 o 50 años, pero la edad media es de 51 años en Estados Unidos. La menopausia es un proceso biológico natural.
Síntomas de la menopausia
Terapias no hormonales para los sofocos en la menopausia Existe un artículo más reciente sobre el tratamiento de los síntomas de la menopausia.DANA G. CARROLL, PHARM.D., B.C.P.S., University of Oklahoma-Tulsa College of Medicine, Tulsa, OklahomaAm Fam Physician. 2006 Feb 1;73(3):457-464.
Información para el paciente: Véase el folleto relacionado sobre las opciones no hormonales para los sofocos.Secciones del artículoEn numerosos informes de la literatura médica y de los medios de comunicación populares se ha hablado de la eficacia de diversos agentes no hormonales para reducir los síntomas de los sofocos menopáusicos. Los datos de estas terapias son limitados, y la mayoría de los estudios se han realizado en mujeres con antecedentes de cáncer de mama. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina y la venlafaxina han demostrado reducir los sofocos entre un 19 y un 60 por ciento y fueron bien tolerados por las participantes en el estudio. Las isoflavonas de soja redujeron los sofocos entre un 9 y un 40 por ciento en algunos ensayos, pero la mayoría de ellos no mostraron ninguna diferencia en comparación con el placebo. La cimicífuga y el trébol rojo también han tenido resultados inconsistentes, ya que algunos ensayos mostraron beneficios y otros ninguna diferencia en comparación con el placebo. Las isoflavonas de soja, el cohosh negro y el trébol rojo fueron bien tolerados en los ensayos clínicos. Otros agentes que se han utilizado para aliviar los sofocos son la combinación de belladona/ergotamina tartrato/fenobarbital, el dong quai, el aceite de onagra, la gabapentina, el ginseng, la mirtazapina, la trazodona, la vitamina E y el ñame silvestre, pero se han publicado pocos datos sobre su eficacia. Se necesitan más ensayos controlados aleatorios.
¿Qué fruta es buena para los sofocos?
Alimentos refrescantes: Si sufres sofocos, los llamados “alimentos refrescantes”, como las manzanas, los plátanos, las espinacas, el brócoli, los huevos y el té verde, pueden ayudarte a refrescarte, según la medicina china.
¿Aumenta realmente su temperatura durante un sofoco?
Durante un sofoco, la sangre que se dirige a los vasos más cercanos a la piel puede elevar la temperatura de la piel entre cinco y siete grados, pero la temperatura corporal central no suele superar los 98,6 grados normales. Aun así, la mujer que sufre el sofoco puede sentir un cambio extremo.
¿Los sofocos de la menopausia desaparecen?
La mayoría de las mujeres experimentan sofocos entre 6 meses y 2 años, aunque algunos informes sugieren que duran bastante más, hasta 10 años, dependiendo de cuándo hayan comenzado. Para una pequeña proporción de mujeres, es posible que nunca desaparezcan.
Síntoma de la menopausia frau
Los sofocos suelen comenzar de forma repentina, con una sensación de calor que empieza en la parte superior del pecho y la cara, y que luego se extiende. La sensación de calor, acompañada de sudoración intensa y a veces palpitaciones, dura entre uno y cinco minutos. Después, algunas mujeres sienten escalofríos, escalofríos y una sensación de ansiedad.
Aunque son totalmente normales, los sofocos pueden ser perturbadores para las mujeres que los experimentan. Mientras que algunas mujeres tienen una media de un sofoco al día, otras tienen uno cada hora durante todo el día y la noche. Además de ser desconcertantes e incómodos, los sofocos pueden perturbar el sueño cuando se producen por la noche.
Aunque antes se pensaba que los sofocos cesaban al cabo de unos años, cada vez hay más investigaciones que indican que pueden durar mucho más de lo que se creía. Según la Sociedad Norteamericana de Menopausia, para la mayoría de las mujeres los sofocos duran entre cinco y siete años, pero para otras pueden durar entre 10 y 15 años. Algunas mujeres pueden incluso experimentar sofocos durante más de 20 años.
Durante la transición a la menopausia, los niveles de la hormona estrógeno comienzan a descender. La pérdida de estrógenos altera la capacidad del cuerpo para regular el calor adecuadamente, provocando una respuesta de sudoración a temperaturas corporales inferiores a las normales.