Cuántas bebidas energéticas al día
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Los efectos de la bebida energética Red Bull, que incluye taurina, glucuronolactona y cafeína entre sus ingredientes, se examinaron a lo largo de 3 estudios en un total de 36 voluntarios. Las evaluaciones incluyeron el rendimiento psicomotor (tiempo de reacción, concentración, memoria), el estado de alerta subjetivo y la resistencia física. En comparación con las bebidas de control, Red Bull Energy Drink mejoró significativamente (P < 0,05) la resistencia aeróbica (manteniendo el 65-75% de la frecuencia cardíaca máxima) y el rendimiento anaeróbico (manteniendo la velocidad máxima) en ergómetros de bicicleta. Las mejoras significativas en el rendimiento mental incluyeron el tiempo de reacción de elección, la concentración (cancelación de números) y la memoria (recuerdo inmediato), que reflejaron un mayor estado de alerta subjetivo. Se interpreta que estas mejoras consistentes y amplias en el rendimiento reflejan los efectos de la combinación de ingredientes.
¿Es el Red Bull bueno para usted?
Red Bull es una marca de bebidas energéticas comercializada por la empresa austriaca Red Bull GmbH. Con un 38%, Red Bull tiene la mayor cuota de mercado entre las bebidas energéticas a partir de 2019[8] Desde su lanzamiento en 1987, se han vendido más de 82.000 millones de latas de Red Bull en todo el mundo,[9] incluyendo 7.900 millones en 2020[10].
El empresario austriaco Dietrich Mateschitz se inspiró en una bebida energética ya existente, Krating Daeng, introducida en 1976 en Tailandia por Chaleo Yoovidhya. Modificó los ingredientes para adaptarlos al gusto de los occidentales,[11] y, en colaboración con Chaleo, fundó Red Bull GmbH en 1984 en Fuschl am See (Austria). En tailandés, daeng significa rojo, y un krating (conocido en inglés como gaur o bisonte indio) es una especie grande de bovino salvaje originaria del subcontinente indio. Los herederos de Yoovidhya poseen la mayoría de las acciones de ambas marcas, y ambas utilizan el mismo logotipo del toro rojo sobre el sol amarillo, aunque siguen comercializando las bebidas por separado en los respectivos mercados tailandés y occidental.
Originalmente sólo estaba disponible en un único sabor anodino que se vendía en una lata alta y delgada de color azul y plata, llamada Red Bull Energy Drink, pero con el tiempo se añadieron numerosas variantes de la bebida. El eslogan de la empresa en inglés es “Red Bull gives you wings” (Red Bull te da alas)[12]. En lugar de seguir un enfoque de marketing tradicional, Red Bull ha generado conciencia y ha creado un “mito de marca”[13][14] a través de series de eventos deportivos extremos propios como Red Bull Cliff Diving World Series, Red Bull Air Race, Red Bull Crashed Ice y acrobacias destacadas como el proyecto de buceo espacial Stratos[15].
¿Es malo el Red Bull sin azúcar?
Dado que Red Bull es una bebida carbonatada que contiene ingredientes que potencian la energía, no es de extrañar que sea tu bebida energética preferida, ya que afirma que te da energía y mejora las capacidades cognitivas y físicas.
La respuesta corta es que las propiedades energéticas de Red Bull provienen de su cafeína y sus calorías, y que es seguro beber hasta una lata de Red Bull al día, y que más de eso sería un exceso de cafeína y azúcar.
Dado que las bebidas energéticas contienen cantidades variables de cafeína, es una buena práctica comprobar la etiqueta para ver el contenido de cafeína, y evaluar siempre la cantidad de cafeína que puedes soportar antes de coger una bebida de la estantería.
Dicho esto, tu reacción a la cafeína dependerá en gran medida de tu metabolismo, que determina tu tolerancia a la cafeína. Con una alta tolerancia a la cafeína, no tendrías problemas para beberla en cantidades elevadas.
Con el azúcar llegan los daños a los dientes, ya que el azúcar puede hacer que el esmalte dental, el revestimiento exterior del diente que suele ser duro y resistente, se corroa, lo que hace que los dientes sean vulnerables a las caries, provocándolas.
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Efectos secundarios del Red Bull:12 formas en que el Red Bull es malo para tiBenjamin Martin – 16 de abril de 2021El Red Bull y otras bebidas energéticas son muy populares debido a sus supuestos efectos positivos sobre tu energía, tu estado de alerta y tu rendimiento general. Sin embargo, consumirlas a menudo se ha asociado con múltiples efectos secundarios adversos.En esta entrada del blog, hablaremos de por qué el Red Bull es malo para ti, incluyendo los efectos secundarios que puede causar en el funcionamiento de tu cerebro y corazón, así como otras formas en que las bebidas energéticas pueden afectarte negativamente.
Si usted es una persona que toma bebidas energéticas, tómese unos minutos para leer esta entrada del blog para que usted sea consciente de cómo Red Bull puede afectar negativamente a su cuerpo.ContenidoEfectos secundarios de Red BullLa combinación de ingredientes utilizados en Red Bull puede causar efectos secundarios, especialmente si se consume en grandes cantidades durante un largo período, o cuando se mezcla con el alcohol. Las investigaciones sugieren que todas las bebidas energéticas, en general, pueden ser perjudiciales para la salud. A continuación, encontrará una lista de los posibles efectos secundarios de Red Bull.1. NerviosismoEsto ocurre cuando se experimenta una repentina descarga de energía intensa que puede hacer que se sienta un poco tembloroso. A continuación, su energía se desplomará repentinamente, lo que puede resultar bastante inquietante. Esto es causado por los altos niveles de cafeína en Red Bull.