Qué es el arte

Forster, M., Leder, H., y Ansorge, U. (2013). Se sintió fluido y me gustó: La sensación subjetiva de fluidez, más que la fluidez objetiva, determina el gusto. Emotion, 13(2), 280-289. doi:10.1037/a0030115

Gerger, G., Leder, H., & Kremer, A. (2014). Efectos del contexto en las evaluaciones emocionales y estéticas de las obras de arte y los cuadros de IAPS. Acta Psychologica, 151(0), 174-183. doi:http://dx.doi.org/10.1016/j.actpsy.2014.06.008

Gerger, G., Leder, H., Tinio, P. P. L., & Schacht, A. (2011). Caras contra patrones: Explorando las reacciones estéticas usando EMG facial. Psychology of Aesthetics Creativity and the Arts, 5(3), 241-250. doi:10.1037/a0024154

Leder, H., Gerger, G., Brieber, D., & Schwarz, N. (2014). ¿Qué hace a un experto en arte? Emoción y evaluación en la apreciación del arte. Cognition and Emotion, 28(6), 1137-1147. doi:10.1080/02699931.2013.870132

Pelowski, M., Markey, P. S., Forster, M., Gerger, G., & Leder, H. (2017). Conmuéveme, asómbrese… deleite mis ojos y mi cerebro: El Modelo Integrado de Viena de procesos descendentes y ascendentes en la Percepción del Arte (VIMAP) y sus correspondientes correlatos afectivos, evaluativos y neurofisiológicos. Reseñas de Física de la Vida.

Expresar las emociones a través del arte

Los niños pequeños son artistas por naturaleza. Les encanta fingir, bailar, cantar y crear imágenes sobre el papel. Si se le da a un niño papel y rotuladores, es probable que se quede absorto en el acto de dibujar. El dibujo es una actividad universal que se encuentra en todas las culturas, incluso cuando el niño sólo tiene tierra y un palo para usar. Cuando dibujan, los niños están absortos, concentrados, comprometidos y, al mismo tiempo, juguetones. A los niños pequeños no les importa que sus dibujos sean realistas: pueden pintar el cielo de verde y la hierba de azul. Sus imágenes son encantadoras, a menudo comparadas con las obras de artistas no realistas del siglo XX.

Quizá te interese  ¿quién creó el estilo nórdico?

Los artistas profesionales han hablado a menudo del arte como una forma de terapia, algo que deben hacer para sobrevivir. El pintor Cezanne hablaba de la pintura como su “salvación”. A menudo pensamos en la creación de arte como una forma de expresar y, por lo tanto, de trabajar nuestros demonios.

¿Qué efecto tiene el dibujo en la vida emocional de un niño pequeño? ¿Sirve el dibujo como una forma de desahogar sus emociones y, por tanto, de resolver conflictos y tensiones, o sirve como una forma de escapar a un mundo imaginario?

Cómo hacer arte con sentido

A veces las emociones se expresan de forma inesperada o surgen de forma natural a partir de una directiva que no tiene que ver directamente con los sentimientos. Por ejemplo, al “jugar” con acuarelas a través de una actividad sensorial, el cliente puede descubrir que las emociones surgen en sí mismo o a través del arte. O una indicación para que un cliente cree un collage sobre la familia es probable que conduzca a una exploración de los sentimientos que se reflejan en las imágenes elegidas.

En otras ocasiones, el terapeuta puede querer fomentar más directamente la expresión o exploración de las emociones a través del arte. Puede establecer una directriz de forma que potencie el procesamiento afectivo o dar directamente a los clientes una indicación para que hagan arte relacionado con sus sentimientos.

Animar a los clientes a expresar sus sentimientos a través del arte es algo que he hecho a menudo como terapeuta, de muchas maneras diferentes a lo largo de mis años como terapeuta. Por ejemplo, he pedido a los clientes simplemente que “dibujen o pinten lo que sienten hoy”. Les he sugerido que dibujen cómo les parece la ira, la depresión o la ansiedad. He hecho arte sobre los sentimientos y las necesidades. He probado con mandalas de sentimientos (dibujar lo que se siente en el interior del círculo y lo que ocurre en la vida en el exterior). He hecho corazones de sentimientos y gráficos circulares con niños a los que les cuesta abrirse a los sentimientos. A menudo sugiero a los niños demasiado ansiosos o enfadados que hagan un monstruo para representar el sentimiento.

Quizá te interese  ¿Cómo colocar azulejo para cocina?

Cómo dibujar sentimientos

Lo que sea que estés sintiendo estos días, puede ser mucho para cargar. Expresar las emociones a través del arte es una forma increíble de liberar esos sentimientos antes de que sean demasiado profundos y empiecen a crear otros problemas.

Los seres humanos están programados para expresarse. Basta con mirar a los niños pequeños. Como todavía no se les ha enseñado a reprimir las emociones, tienen total libertad para dejarlas volar. Puede ser un grito de alegría, un grito de rabia o una explosión inmediata de llanto. (A veces las tres cosas en el transcurso de dos minutos).

Porque los estudios demuestran que siempre que reprimimos, negamos o impedimos que una emoción sea lo que tiene que ser, nuestras vías de red se bloquean. Muy pronto, se atascan y las sustancias químicas vitales que nos hacen sentir bien y que dictan nuestra biología y nuestro comportamiento no pueden fluir.

Para que las emociones fluyan libremente, hay que aceptarlas y expresarlas. Hacerlo nos anima y alimenta nuestra creatividad. Afortunadamente, experimentar las emociones directamente a través del arte es bastante sencillo, si se permite el proceso.