¿Sabías que andar es uno de los ejercicios más sencillos y efectivos a la hora de cuidar la salud y el peso? Sal a caminar cada día y verás como mejora toda tu salud al tiempo que ganas la batalla a la báscula sin grandes esfuerzos. Andar es un ejercicio muy completo ya que activa … Leer más
La leche y los productos lácteos son fuentes de proteínas de elevada calidad, lactosa y vitaminas (A, B2, B12 y D) y excelentes fuentes de calcio 92,5% de los españoles que practican deporte afirma hacerlo dos o más veces a la semana El deporte forma parte del día a día de los españoles. La natación, … Leer más
En el mes de octubre se celebran los Días Mundiales de la Artritis, la Osteoporosis y la Menopausia, tres enfermedades muy a tener en cuenta por las mujeres, ya que son ellas las mayores afectadas. Son enfermedades en las que el ejercicio físico es completamente necesario para prevenirlas o paliar sus efectos. La Artritis, una enfermedad de tipo inflamatorio que afecta al 70% de las mujeres … Leer más