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Si está tomando Xenical (o Alli®), le recomendamos que tome un suplemento multivitamínico antes de irse a la cama para ayudar con cualquier deficiencia vitamínica. También debe consultar a su médico si está tomando anticoagulantes, tiene diabetes o una enfermedad de la tiroides antes de tomar Alli®.

Todos estos efectos secundarios forman parte de una afección llamada síndrome de dumping, y después del bypass gástrico es posible que tenga que tomar suplementos de vitaminas y minerales para evitar carencias.

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Los alimentos que comemos son una fuente de energía, como la gasolina para los coches. Nuestro cuerpo utiliza la energía para mantener la temperatura corporal constante, para moverse y para mantener sus diversas funciones, como los latidos del corazón.

Encuentra tu altura en la parte inferior del gráfico, sube hasta que encuentres la línea que corresponde a tu peso: descubrirás en qué grupo está tu peso. El índice de masa corporal de los adultos sanos varía entre 18,5 y 24,9.

En el caso de las mujeres, el porcentaje de grasa que se considera saludable oscila entre el 31 y el 34%, mientras que en los hombres varía entre el 19 y el 22%. El extremo inferior de la escala se aplica a los jóvenes y el extremo superior a las personas mayores.

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Muchas personas quieren perder peso en la barriga y se decepcionan si no lo consiguen rápidamente. Lo intentan durante unas semanas, no ven resultados y se entregan a la bolsa de patatas fritas con frustración.

¿Cómo sabe cuántas calorías puede consumir al día? Hemos creado una calculadora gratuita: basta con hacer clic en el botón para saber cuánta energía consumes cada día y cuántas calorías necesitas para alcanzar tu objetivo.

A menudo hay calorías innecesarias escondidas en las bebidas. La cola no es buena, como probablemente todo el mundo sabe, pero muchos no saben que un vaso de 200 ml contiene casi 80 calorías. Los zumos de frutas y otros refrescos también contienen otros tantos. Estos consisten exclusivamente en azúcar y hacen que los niveles de insulina suban y luego bajen rápidamente. La consecuencia son los ataques de hambre. Además, seamos sinceros: no solemos beber sólo un vaso.

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Las siguientes indicaciones tienen un carácter meramente informativo y no pretenden sustituir el asesoramiento de figuras profesionales como médicos, nutricionistas o dietistas, cuya intervención es necesaria para la prescripción y composición de las terapias alimentarias PERSONALIZADAS.

NB. El sistema de planificación de la dieta de adelgazamiento, concebida como una terapia alimentaria, respeta al 100% las recomendaciones y directrices académicas-tradicionales de la dieta/dietoterapia, debidamente actualizadas y en consonancia con la investigación científica contemporánea.