Plantilla de formación de la hoja de Google

¿Quieres crear un rastreador sencillo, elegante y útil utilizando Excel? Puedes hacer rastreadores con características como tablas, reglas de validación de datos y formato condicional. En esta página, explicaré el proceso para crear un rastreador de Excel.

Digamos que usted quiere construir un rastreador para mantener un registro de los visitantes a la oficina corporativa de Big Large Inc. Es un rastreador bastante sencillo, excepto por esta parte:

Las tablas de Excel pueden ayudarle a construir rastreadores, planes, listas o datos. También facilitan el análisis de los datos, la elaboración de gráficos y la creación de cuadros. Si no conoces esta potente función, consulta esta guía de iniciación a las tablas.

Paso 2: Configurar las reglas de validación de datosEsta es la parte importante. No queremos datos basura en nuestro rastreador. Así que configure reglas simples en cada columna.Regla de validación de datos para la columna Tipo:Esto es bastante simple. Simplemente seleccione la columna Tipo, vaya a Datos > Validación y configure el tipo de validación como “Lista”. Escriba los posibles valores – Tiempo completo, Temporal, Visitante y haga clic en Aceptar. Aquí hay una captura de pantalla del proceso.

Plantilla de registro de ejercicios

¿Estás planeando un nuevo programa de entrenamiento? Descarga una plantilla de plan de entrenamiento en Excel antes de ir al gimnasio o a la sala de entrenamiento. Enumera el calentamiento, las actividades de fuerza y cardio, y los objetivos en tu plantilla de plan de entrenamiento, y luego haz un seguimiento de tu progreso por semana. El planificador de ejercicios calcula automáticamente la diferencia entre tu objetivo y las repeticiones y pesos reales de cada ejercicio para que puedas ver dónde necesitas aumentar tus esfuerzos. Actualice los ejercicios enumerados en la plantilla del plan de entrenamiento en Excel a medida que gane fuerza y agilidad. Esta plantilla de plan de entrenamiento es una gran herramienta para los planes de entrenamiento de mujeres y hombres, y también para los entrenadores personales. Se trata de una plantilla accesible.

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Plantilla de ejercicios de Google sheets

Estar sano puede significar cosas diferentes para cada persona. Para algunos, se trata de llevar una dieta equilibrada. Para otros, se trata de hacer ejercicio y ponerse en forma. Puede que te sorprenda, pero Excel puede ayudarte a planificar, hacer un seguimiento y organizar tus objetivos de salud y forma física con una sólida oferta de plantillas gratuitas y premium.

Tanto si estás ajustando tu dieta para mejorar tu piel, como si te pones en forma para tener un corazón más sano, o simplemente quieres tener un mejor aspecto, el primer paso es elaborar un plan. Un plan te ayuda a establecer objetivos alcanzables y te permitirá pensar en tus necesidades. Echa un vistazo a algunos de los recursos de planificación de la dieta y la forma física de Excel que aparecen a continuación.

No importa si estás perdiendo, ganando o manteniendo el peso, es importante hacer un seguimiento de tu consumo de calorías. Este programa de amortización de calorías puede ayudarte a calcularlo. Sólo tienes que introducir tu edad, altura, peso, sexo, nivel de actividad y peso objetivo para calcular una ingesta diaria de calorías realista y fácil de alcanzar.

Introduce lo que vas a comer cada día de la semana y luego consúltalo sobre la marcha con la aplicación móvil de Excel. Planificar una comida con antelación significa hacer una dieta más cuidadosa, no tener que pedir comida para llevar en el último momento, reducir los costes y el desperdicio.

Cómo hacer un calendario en Excel

Planificador de entrenamiento y rastreador de pérdida de peso plantilla de Excel para el año 2022. Sencilla hoja de cálculo de seguimiento de peso para el año 2022 y calendario de planificador de ejercicios para el año 2022 para ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, objetivos de aumento de peso y objetivos de fitness con calendarios de fitness mensuales fáciles de seguir y gráficos de pérdida de peso.

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La plantilla de Excel combina dos áreas de la salud que pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness. La primera área es el seguimiento de la pérdida de peso y la segunda área es la planificación de los entrenamientos en un calendario y, a continuación, el seguimiento de los entrenamientos para ver si ha logrado el plan de fitness que ha creado en los calendarios.

Decidir cómo crear un plan de ejercicios, o cuáles son las mejores rutinas de entrenamiento, o cuántos días a la semana debe hacer ejercicio requiere planificación y esta plantilla de Excel le proporciona una plantilla de planificador de fitness para realizar un seguimiento de sus planes de ejercicio y objetivos de pérdida de peso o metas de aumento de peso. Compara este planificador de ejercicios de Excel con algunas de las mejores aplicaciones de seguimiento de peso 2022 y los mejores planificadores de fitness 2022 para ver si este es el adecuado para ayudarte a cumplir tus objetivos de salud 2022. Compara también el coste del planificador de fitness, mientras que hay algunas aplicaciones de seguimiento de peso gratuitas y algunos planificadores de fitness online gratuitos, también hay algunos que cobran una cuota de suscripción mensual. Georges Fitness and Weight Loss Tracker for Year 2022 es un cargo único por la plantilla de Excel para planificar su calendario de fitness del año 2022 y sus objetivos de pérdida de peso del 2022.