Criar a dos niños gemelos
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¡Por fin ha llegado el día! Tus gemelos están aquí y estás preparada para darles la bienvenida a tu hogar y a tu familia. Durante los largos meses de embarazo, puede parecer que este momento nunca llegará. Un embarazo gemelar o múltiple puede estar plagado de ansiedad y preocupaciones, desde la tensión financiera hasta las complicaciones médicas, pasando por la diferenciación de los gemelos.
Su embarazo puede verse interrumpido por un parto prematuro. O puede que la vuelta a casa de tus gemelos se haya retrasado días o semanas si han necesitado una estancia en el hospital o en la UCIN para ponerse al día y superar los problemas derivados de un nacimiento prematuro.
Esperemos que puedas leer este artículo con tiempo de sobra y que puedas prestar atención y poner en práctica algunas de las cuestiones que aquí se abordan. Si no es así, tampoco pasa nada. Respira hondo y sabe que todo irá bien. Puede que necesites un poco más de ayuda de los demás, pero te adaptarás a la vida con gemelos sin problemas.
Criar gemelos
Cuando esperas gemelos, lo único (quizás lo único) con lo que puedes contar es que tu vida como padre será totalmente diferente a la de los padres solteros. El mejor consejo que puedes recibir es el de otros padres de gemelos que han pasado por lo mismo. Me puse en contacto con otros padres de gemelos para que me dieran sus mejores consejos de supervivencia para criar a dos bebés al mismo tiempo.
“Mantén un horario, pase lo que pase”, dice Jaime Cohen Pickles, madre de dos gemelos de cuatro años, Ryan y Sophie. “Si uno se despierta, despierta al otro. Si uno come, ¡es hora de que el otro coma!”. Tu cerebro estará muy privado de sueño durante esos primeros seis meses, por lo que llevar un registro de lo que ocurre es una forma de mantener la cordura. Mi marido y yo lo anotamos todo en una gran pizarra en la habitación de Chloe y Claire. Cohen Pickles utilizó el libro de horarios para gemelos Double Time para mantener a Ryan y Sophie en un horario coordinado durante sus primeras ocho semanas. Para enfoques menos analógicos, a los padres de gemelos también les gusta el Pocket Nanny, un dispositivo digital de mano que permite registrar los cambios de pañal, las siestas y las tomas, y el Jumelle Twin and Baby Tracker, una aplicación que puede hacer un seguimiento de la dentición, la fiebre y los hitos de varios bebés.
Gemelos de crianza positiva
¿Su principal consejo si acabas de descubrir que vas a tener gemelos? Recuerda que sólo puedes controlar las cosas que están bajo tu control y no te asustes todavía. Esto es lo que puedes hacer: como los gemelos suelen nacer antes de tiempo, deberás asegurarte de que la habitación del bebé esté lista para cuando tengas 32 semanas de embarazo. Más allá de eso, no hay mucho que puedas controlar cuando estás esperando un bebé, pero lo más importante es que te cuides mucho durante el embarazo. Asegúrate de beber agua. Acuérdate de descansar. Escucha a tu cuerpo. Puede parecer un consejo básico, pero con los embarazos gemelares hay muchos más riesgos, dice Díaz. Dado que el reposo en cama es habitual para las mujeres embarazadas de gemelos después de las 30 semanas -o 7,5 meses-, prepárate para coger la baja por maternidad antes de lo que imaginas, por si acaso.
Prepárese para dormir menos y tener más estrésAunque esto también es cierto para los padres que esperan un solo bebé, “dos siempre son más agotadores que uno”, dice Michele Borba, psicóloga educativa y autora de UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World. “Lo más importante es reconocer que el factor de la fatiga será un problema, especialmente para la madre”. “Sí, tendrás que comprar dos de todoEsta parte es muy real. Mientras que los padres de niños solteros pueden comprar una cuna y guardarla para la siguiente si piensan tener una segunda, los padres de niños múltiples tienen que comprar dos de todo porque lo van a necesitar exactamente al mismo tiempo. Sin embargo, esto no es del todo malo. Cuando tus hijos crezcan, les resultará muy útil. ¿Un gemelo se ha olvidado el libro de matemáticas en el colegio? No hay problema: comparte el libro del otro gemelo.
Criar a dos hijas gemelas
El ácido fólico, también conocido como folato, es una vitamina soluble que tiene muchas funciones en el organismo. Es un suplemento recomendado para las mujeres embarazadas, ya que favorece el crecimiento del feto y reduce el riesgo de defectos de nacimiento en los recién nacidos.
Se cree que el 40% de las mujeres que toman ácido fólico adicional mientras intentan quedarse embarazadas pueden tener una probabilidad ligeramente mayor de dar a luz gemelos. No obstante, se aconseja consultar a su médico para conocer la dosis recomendada.
A lo largo de los años, la raíz de maca, también conocida como ginseng peruano, ha demostrado ser beneficiosa para aumentar la fertilidad. Se dice que este tratamiento de fertilidad, que también ayuda a equilibrar y regular las hormonas de la mujer, aumenta las posibilidades de quedarse embarazada de gemelos. Se puede consumir añadiendo la forma seca o en polvo a su batido, té o yogur.
El ñame es una rica fuente de progesterona y fitoestrógenos que pueden provocar una hiperovulación, aumentando así las posibilidades de tener un parto múltiple. La hiperovulación se produce cuando la mujer libera más de un óvulo durante la ovulación.