Cómo aprender a patinar en casa
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“No puedes controlar el entorno”, señala Fondran. “Sólo puedes controlarte a ti mismo”. Así que, aunque te sientas seguro de tus propias habilidades, es inteligente llevar equipo de seguridad. Antes de salir a la calle, ponte el par de patines en una superficie de alta fricción, como la hierba o la alfombra, y practica para conseguir una buena “posición de preparación”, dice Fondran. En otras palabras, levanta el pecho, activa el núcleo y baja el centro de gravedad. Asegúrate de que tus hombros estén ligeramente por delante de tus caderas. Esto te ayudará a equilibrarte, ya que tu peso estará naturalmente en tus talones. Nota al margen: Según Fondran, también es una buena idea practicar las fases de parada y giro en una superficie plana antes de salir. (Más adelante hablaremos de estas habilidades cruciales).
Cuando llegues al pavimento, piensa en doblar las rodillas. Para empezar a avanzar, ponte en esa posición preparada y transfiere tu peso de un lado a otro, dice Fondran. Luego, usando la fuerza de una pierna a la vez, empuja hacia el lado con las cuatro ruedas para que tu pierna opuesta ruede y se mueva hacia adelante, y lleva tu pie de trabajo de nuevo bajo tu cuerpo. Incluso si tienes miedo (totalmente comprensible, por cierto), ¡lucha contra el impulso de ponerte de pie! Doblar las rodillas te coloca en una postura más atlética y te ayudará a conseguir un empuje más eficiente.Cuando lo hayas hecho bien, el movimiento debe sentirse “suave y rítmico”, dice Fondran.Echa un vistazo a algunos de los consejos de Fondran sobre patinaje para principiantes en el siguiente vídeo:
Cómo saltar en patines en línea
La historia del patinaje en líneaLos primeros patines conocidos se crearon en la década de 1760 y tenían una sola línea de ruedas. Durante el siglo siguiente, las ruedas de los patines siguieron esta alineación. En 1819, en París, M. Petitbled patentó el primer patín de ruedas, utilizando de nuevo tres ruedas en fila. Durante los siguientes 40 años, todos los patines tenían un conjunto de ruedas en línea, variando en número (algunos tenían hasta seis o tan sólo dos) y en su diseño. Sin embargo, estos patines carecían de la capacidad de girar fácilmente.
En 1863, James Plimpton revolucionó el patín al inventar un patín con cuatro ruedas, dos pares colocados uno al lado del otro, también conocido como patín cuádruple. Como este patín permitía un mayor control y facilidad de patinaje, el patín de cuatro ruedas pasó a dominar rápidamente la industria. Aunque se renunció en gran medida a favor del patín cuádruple más popular, varias empresas siguieron diseñando patines con un juego de ruedas en línea.
La empresa Peck & Snyder patentó un patín en línea con dos ruedas en 1900. En 1905, John Jay Young, de la ciudad de Nueva York, patentó un patín en línea con abrazadera de longitud ajustable. En 1910, la Roller Hockey Skate Company diseñó un patín en línea de tres ruedas con zapata de cuero, y en la década de 1930 la Best-Ever Built Skate Company fabricó un patín en línea con tres ruedas cerca del suelo.
Frenos para patines en línea
La gente suele aprender habilidades para mantener activo su cerebro y ayudar a mantener su salud. El patinaje en línea es famoso en casi todo el país. Se puede aprender una nueva habilidad y probar nuevos deportes a cualquier edad.
En un patín en línea, las cuatro ruedas se colocan en una sola línea. Esto aumenta el impulso y la velocidad del patinador en comparación con el método tradicional de las cuatro ruedas en las cuatro esquinas del patín, como en un automóvil.
Sin embargo, los patinadores de primera mano confirman que, por lo general, entre 5 y 10 intentos en los que se invierte un par de horas cada vez son suficientes para conseguir los fundamentos del equilibrio y para detener los patines es suficiente para la mayoría de los adultos.
Algunas personas tienen un cuerpo atlético, como una excelente fuerza en las extremidades y las articulaciones, perfecto para patinar. Por tanto, el tiempo que se tarda en aprender a patinar en línea depende del cuerpo de la persona, de su salud y del apoyo de sus amigos y familiares. Otros factores que determinan el tiempo que una persona puede tardar en aprender a patinar en línea son
Los adultos mayores tienen más peso que los niños. Por eso necesitan más precauciones al montar en patín. Las personas con más peso corporal tardarán más tiempo en aprender a patinar, ya que se cansan más fácilmente. El patinaje puede ser un buen ejercicio ya que ayuda a quemar unas 250 calorías si se practica durante 30 minutos.
Cómo frenar con patines en línea
Este tutorial en nuestro canal de Youtube es un resumen rápido de los fundamentos más importantes que necesitas (pero no es de ninguna manera una investigación exhaustiva ya que he hecho eso en otros lugares – ver el enlace final más abajo).
En este tutorial de “cómo patinar” te muestro los fundamentos de cómo moverte y navegar con seguridad y cuáles son un par de errores comunes que probablemente cometas. Si sigues las pautas, debería ayudarte a controlar conscientemente tus pies de manera que entiendas qué produce la aceleración (no es lo que piensas) y qué hacer una vez que hayas ganado un poco de impulso.
Si puedes encontrar una manera de grabarte a ti mismo patinando desde la vista lateral, probablemente podrás evaluar con precisión lo que hacen tus rodillas y si la postura de tu cuerpo está erguida o si te estás inclinando hacia delante desde la cintura.
Este vídeo es un resumen muy rápido y tengo una profundización mucho más completa sobre la mecánica exacta de cómo hacer que tus patines se muevan y rueden y cómo sentirte equilibrado para poder deslizarte sin tambalearte.