Adicción a los deportes por televisión

Sinceramente, una parte de mí está triste porque este experimento ha terminado, porque he aprendido mucho durante la experiencia. Y no pensé que me llevaría tanto tiempo reflexionar y recopilar todos mis pensamientos, pero supongo que esto demuestra el impacto que tienen los deportes en vivo en mi vida. Al escribir este post me he dado cuenta de que apenas he empezado a comprender el nivel de impacto que este experimento y el hecho de ver deportes en directo han tenido y seguirán teniendo en mi vida.

Fue un experimento extremadamente divertido y revelador que siempre quise hacer. Y me alegro de haber elegido 2014 para hacerlo y no 2015. Si hubiera hecho este experimento este año creo que posiblemente habría perdido la cabeza por no poder ver a los Cubs. Diré que no ver los deportes en 2014 hizo que la temporada de los Cubs y la carrera de los playoffs fueran aún más dulces de ver.

Como todos los buenos experimentos, comencé este experimento inspirado por mi curiosidad, algunas suposiciones y muchas preguntas. Y como la mayoría de los experimentos, encontré la verdad pero descubrí muchas más preguntas. Así que aquí están algunas cosas que aprendí mientras reflexiono sobre la experiencia. Esto no es, ni mucho menos, el final de mi reflexión, sino los primeros pasos para empezar a desentrañar el significado y la importancia de esta loca aventura. Este post es también un ejercicio de Working Out Loud, así que espero que lo disfrutes también desde la perspectiva de WOL.

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Citas sobre la adicción al deporte

El consumo de drogas y alcohol tiene un efecto tremendo en el cerebro. El cerebro regula importantes funciones vitales, como la respiración. También te permite interpretar todas las impresiones sensoriales que captas constantemente, así como tus pensamientos y emociones. Todos estos factores influyen en tu comportamiento.

El sistema límbico es la parte del cerebro que contiene su centro de placer. Controla y regula la capacidad de experimentar placer. Cuando las actividades son placenteras, tendemos a repetirlas. Este sistema se estimula con actividades saludables y positivas, como comer, hacer ejercicio y pasar tiempo con la familia y los amigos.

Las drogas afectan al modo en que el cerebro normalmente envía, recibe y procesa la información. Algunas drogas activan los centros del placer en el cerebro “engañando” a los receptores cerebrales y adhiriéndose a las células del cerebro. Imitan la acción de las sustancias químicas naturales del cerebro, pero no lo activan de la misma manera que sus neurotransmisores naturales (mensajeros químicos).

Sitio web de adicción al deporte

En qué se parecen las personas con adicción al deporte a los drogadictosJosiah Mackenzie/Flickriby Karin Jongsma + BIOJosiah Mackenzie/FlickrLa participación en el deporte es un aspecto muy visible de la vida del siglo XXI, con una dimensión normativa. El deporte beneficia la salud, fomenta la autodisciplina y desarrolla el carácter y el trabajo en equipo. Los efectos fisiológicos y psicológicos positivos del deporte y de un estilo de vida activo son bien conocidos científicamente: mejora de la aptitud cardiorrespiratoria y muscular, menor riesgo de osteoporosis y depresión, y aumento de la esperanza de vida. A partir de todas estas buenas noticias, cabe preguntarse si hay algún inconveniente.

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Los adictos al deporte comparten muchos síntomas con otros tipos de adicciones. Dañan su cuerpo: esto se debe a que no les dan la oportunidad de recuperarse del ejercicio, a menudo debido a la intensidad, duración y frecuencia de sus sesiones de entrenamiento. El deporte se convierte en una obsesión tan grande que estas personas no se toman el tiempo necesario para recuperarse de las lesiones. La incidencia de los infartos y la osteoporosis aumentan con niveles de esfuerzo elevados, por lo que los adictos al deporte pueden ponerse en grave riesgo de sufrir daños.

¿Se puede ser adicto a ver deportes

Todos tenemos amigos que, a pesar de sus agitadas agendas, no dejan de ir al gimnasio. Que no pueden dejar de hablar del próximo 10K. Que no pueden dejar de sonreír después de la clase de yoga. Claro, son un poco, bueno, obsesivos con el ejercicio. Pero los envidiamos. La buena noticia es que todos tenemos el potencial de convertirnos en obsesivos del fitness, dice Tom Holland, un famoso entrenador de fitness con sede en Connecticut, fisiólogo del ejercicio y experto en psicología del deporte. He aquí 10 formas probadas de convertir el ejercicio en un hábito.

Ahora mismo, pon la alarma y prepara todo lo que necesitas para tu entrenamiento matutino. (Enciende una lámpara en cuanto suene el despertador, dice la bloguera de fitness Tina Haupert, para despertarte más rápido). Hacer ejercicio a la misma hora todos los días puede ayudarte a mejorar más rápidamente, según un estudio de la Universidad del Norte de Texas, y otras investigaciones han demostrado que las personas que hacen ejercicio por la mañana son más propensas a seguir con su entrenamiento que las que lo hacen más tarde. Después de todo, si te quitas de encima tu sesión de sudor a primera hora de la mañana, no te perderás si surgen distracciones inesperadas más tarde. (Y ya que estamos hablando de esto, evita el botón de repetición de alarma: Las investigaciones sugieren que esos minutos extra en la cama pueden hacer que estés más cansado).

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