Contador de pasos Samsung s21
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Lily Moe es una antigua entrenadora de fitness y actual editora de Verywell Fit. Como entusiasta del bienestar, a menudo se la puede encontrar en un estudio de yoga caliente, probando una nueva receta o saliendo a correr en Central Park.
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Caminar es la forma de ejercicio más accesible. Pero si te preguntas si estás haciendo lo suficiente para mantenerte en forma, los podómetros pueden ayudarte a determinar tus pasos diarios, así como la distancia recorrida, la calidad y la duración del sueño, el consumo de calorías y la frecuencia cardíaca.
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Haz que la medición de la distancia de tu podómetro o monitor de fitness sea más precisa ajustándola a la longitud media de tu zancada o a la longitud media de tus pasos. Los monitores de fitness suelen utilizar una longitud de zancada por defecto para estimar la distancia, asumiendo que cada paso es de 2,2 pies (26 pulgadas) para las mujeres y de 2,5 pies (30 pulgadas) para los hombres.
Es posible que cubras más o menos distancia con cada paso, por lo que ajustar este número permitirá que tu podómetro sea más preciso en su lectura de la distancia. En primer lugar, lee atentamente las instrucciones de tu monitor de fitness o podómetro. La mayoría pregunta por la longitud del paso, aunque puede llamarla longitud de la zancada. A continuación te explicamos cómo entender y medir esto.
La longitud del paso es la distancia entre la huella del talón de un pie y la huella del talón del otro pie durante una zancada. Es la distancia recorrida hacia delante por una sola pierna. Una media que verás indicada en muchos sitios es de 2,2 pies (0,67 metros) para las mujeres y 2,5 pies (0,762 metros) para los hombres, pero depende mucho de la altura.
Cómo cuenta un teléfono los pasos
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No necesitas un reloj inteligente, una banda de fitness o un podómetro para registrar tus pasos. Tu teléfono puede registrar los pasos que das y la distancia que caminas por sí solo, suponiendo que lo lleves contigo en el bolsillo.
Esto es posible gracias a los sensores de movimiento de bajo consumo incluidos en los smartphones modernos. Por eso sólo es posible con el iPhone 5s y los más nuevos – los iPhones más antiguos no tendrán esta función. Si llevas tu iPhone contigo, puede rastrear cómo te mueves e identificar cuántos pasos das, cuánto caminas o corres y cuántos tramos de escaleras subes.
Sondeamos periódicamente el acelerómetro y utilizamos el aprendizaje automático y la heurística para identificar correctamente la actividad y la duración. En el caso de los dispositivos con contadores de pasos por hardware, utilizamos estos contadores de pasos para controlar el recuento de pasos. Para los dispositivos más antiguos, utilizamos la actividad detectada para predecir el número correcto de pasos.
Aplicación Fit
El Apple Watch cuenta con numerosas funciones relacionadas con la salud y el fitness, como un pulsómetro y un contador de pasos integrado, también conocido como podómetro. Aunque muchos usuarios asumen que se debe acceder a la función de podómetro desde el iPhone que lo acompaña, que también puede registrar los pasos y el kilometraje por sí mismo, en realidad hay una función de podómetro independiente incluida en la aplicación Actividad del Apple Watch que los usuarios pasan por alto, a la que se puede acceder directamente desde la muñeca en cualquier momento.
En los ejemplos de capturas de pantalla que aparecen a continuación, el Apple Watch está deliberadamente desconectado del iPhone emparejado, pero se ha llevado puesto dando algunos pasos, y se puede ver que las mediciones de Pasos Totales y Distancia Total aumentan como se esperaba:
Estaría bien que el Apple Watch tuviera una vista o complicación (los ajustes personalizados de las esferas del reloj, complicación es su nombre y no un problema) para la función de podómetro, pero por ahora se puede acceder rápidamente desde la app Actividad.
Para los usuarios que no tengan un Apple Watch, pueden seguir registrando los pasos y el kilometraje en el iPhone también utilizando el acelerómetro de los dispositivos, siempre y cuando el iPhone esté contigo mientras caminas. Al igual que el Apple Watch, el contador de pasos está activado por defecto en el iPhone, pero si lo has desactivado puedes volver a activarlo para hacer un seguimiento del movimiento y la forma física con el teléfono.