Ejercicios de Kegel

He dado a luz a tres niños. Mi último hijo nació sin episiotomía. He notado un cambio en el tamaño de mi vagina como resultado de esto. Me da vergüenza tener relaciones sexuales porque me siento demasiado floja. ¿Es esto común con los partos múltiples? Me da demasiada vergüenza preguntar esto a alguien. Por favor, dígame si hay algo que se pueda hacer para reparar mi feminidad.

Es bastante común que la gente experimente un debilitamiento o aflojamiento de los músculos del suelo pélvico, así que quédate tranquila: ¡no estás sola! El suelo pélvico sostiene el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto, y cuando estos músculos están debilitados, puede afectar a la actividad sexual, al control de la vejiga y a otros aspectos.  Existen algunas líneas de actuación que las personas pueden elegir en función de sus necesidades específicas, pero también puede ser útil empezar haciéndose un par de preguntas reflexivas.

Antes de tomar medidas para “reparar tu feminidad”, podría ser útil investigar tus motivaciones para hacerlo. Mencionas que te da vergüenza tener relaciones sexuales porque percibes que tu vagina está floja. ¿Sabes cuál es el origen de esa vergüenza? ¿Sientes que tu cuerpo debe ser de una forma determinada para complacer a tu pareja? ¿Te ha hecho tu pareja algún comentario? ¿Qué mensajes has recibido sobre la función y el propósito de tu vagina a lo largo de tu vida que te han preocupado por su estrechez? Comunicarte abiertamente con tu pareja puede ser un punto de partida útil para abordar tus ansiedades y necesidades en torno a los cambios de tu cuerpo. Tal vez descubras que tu pareja no comparte tus preocupaciones, o tal vez podáis explorar otras actividades sexuales que no dependan en absoluto de una vagina estrecha.

Quizá te interese  ¿Cómo deshacerse de la grasa lateral?

Cómo apretar su virginia con hielo

Muchas mujeres se preocupan en distintos momentos de su vida por su vagina, especialmente después del parto. Sienten que su vagina está floja, flácida, con tendencia a caerse, y todo tipo de adjetivos poco favorecedores. Aunque casi nunca es tan malo como ellas creen, es definitivamente cierto que algunas mujeres experimentan sensaciones de flojedad ahí abajo en algún momento de sus vidas.

Antes de hablar de cómo comprobar exactamente la estrechez de la vagina, creo que es importante señalar que en la mayoría de los casos no estamos hablando de la estrechez de la vagina, sino de la estrechez de los músculos del suelo pélvico. La vagina está hecha de una piel increíblemente flexible y elástica. Así es como está destinada a ser, y como las mujeres pueden encajar penes de cualquier tamaño e incluso encajar niños a través de ella durante el parto. Cuando una mujer se excita, la vagina puede crecer varios centímetros, y cuando se prepara para el parto puede crecer varias veces su tamaño original. El suelo pélvico es lo que mantiene todo esto unido, y cuando se afloja da la sensación de que la vagina real está floja. De todos modos, aquí tienes algunos métodos para comprobar cómo de apretado está todo ahí abajo.

Cómo tensar la virginidad de forma natural

No parece haber ninguna investigación en torno a la estrechez vaginal que establezca una “media”. Esto se debe probablemente a que se trata de un músculo interno que se contrae y se expande cuando es necesario, por ejemplo, durante las relaciones sexuales o el parto.

Quizá te interese  ¿qué ejercicios hacer para tener un vientre plano?

La vagina (también conocida como “canal de parto”) está dentro de tu cuerpo. Desde el exterior sólo se puede ver la abertura de la vagina (introito). Aunque la forma y el tamaño de la vagina pueden variar, la mayoría de las mujeres que sienten que tienen una “vagina floja”, suelen referirse al hecho de que sus músculos vaginales no se sienten tan apretados como están acostumbrados, a diferencia de una condición con la que nacieron.

A menudo los síntomas descritos son la reducción del placer sexual o la incontinencia. En los casos más graves, los músculos flojos pueden provocar un prolapso de los órganos pélvicos. Esto describe cuando la vejiga, el útero, la vagina, el intestino delgado o el recto descienden dentro (o fuera) del canal vaginal o del ano.

Cualquier cambio en la tensión de los músculos vaginales antes, durante o después de las relaciones sexuales es sólo temporal. No se cree que las relaciones sexuales (o el uso correcto de juguetes sexuales fabricados de forma segura) tengan ningún efecto a largo plazo sobre el tono muscular vaginal. Esto es así independientemente de la frecuencia con la que una mujer haya mantenido relaciones sexuales, con quién las haya mantenido o cuántas veces haya utilizado juguetes sexuales.

¿Cómo saber si una mujer está floja de la vagina? del momento

¿Mi vagina está suelta? ¡Vaya! Algunas preguntas son supervergonzosas, pero también superimportantes al mismo tiempo. Es como una especie de paradoja de las preguntas: ¡demasiado tabú para hacerlas, pero demasiado importante para no saberlas! Es decir, todos nos hemos hecho estas preguntas, pero no hemos tenido a nadie que nos las haga o las responda. ¿Por qué mi vagina está floja? ¿Lo está? ¿Cómo saber si la vagina está floja? Es decir, ¿cómo se puede averiguar eso exactamente? Y sin embargo, todas nos hemos hecho estas preguntas y seguimos sin saber nada. Suspiro.

Quizá te interese  ¿Qué importancia tiene la actividad física para el mantenimiento de la salud?

Por eso estamos aquí hoy. ¿Tienes todas estas preguntas difíciles y embarazosas? Estamos aquí para responderlas. Hay toneladas de mitos y creencias populares sobre las vaginas, su holgura y estrechez, y simplemente una enorme cantidad de ignorancia en torno al misterio de cómo funcionan las vaginas. A pesar de todos los mitos, las cosas no son blancas o negras, y la verdad se encuentra en algún punto intermedio.

Entonces, ¿se pueden aflojar las vaginas? Contrariamente a la creencia muy popular de que no pueden, la respuesta es sí. Las vaginas pueden aflojarse absolutamente. En algún momento de su vida, muchas mujeres de todo el mundo sufrirán de vagina floja, por diversas razones. La razón más común, con diferencia, tiene que ver con el parto, o con la experiencia de varios de ellos. Aunque los músculos están hechos para expandirse y contraerse, la expansión prolongada y repetida (como en el caso del parto) puede inducir algún daño en el tejido. Este daño, por supuesto, se repara posteriormente.