Normas del ciclismo de carretera

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La mejor bicicleta de carretera para principiantes

El ciclismo, también llamado ciclismo o ciclismo, es el uso de bicicletas para el transporte, la recreación, el ejercicio o el deporte[1] Las personas que practican el ciclismo se denominan “ciclistas”,[2] “ciclistas”,[3] o “ciclistas”[4] Aparte de las bicicletas de dos ruedas, el “ciclismo” también incluye la conducción de monociclos, triciclos, cuadriciclos, vehículos recostados y otros vehículos similares de propulsión humana (HPV).

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Las bicicletas se introdujeron en el siglo XIX y en la actualidad suman aproximadamente mil millones en todo el mundo[5]. Son el principal medio de transporte en muchas partes del mundo, especialmente en las ciudades europeas densamente pobladas[6].

Las bicicletas ofrecen numerosos beneficios posibles en comparación con los vehículos de motor, como el ejercicio físico sostenido que supone el uso de la bicicleta, la facilidad de aparcamiento, la mayor maniobrabilidad y el acceso a carreteras, carriles bici y caminos rurales. La bicicleta también ofrece un menor consumo de combustibles fósiles, una menor contaminación atmosférica o acústica, una reducción de las emisiones de gases de efecto invernadero,[9] y una gran disminución de la congestión del tráfico,[10] lo que supone un menor coste económico para los usuarios, así como para la sociedad en general (daños insignificantes en las carreteras, menor superficie vial necesaria). Si se instalan aparcamientos para bicicletas en la parte delantera de los autobuses, las agencias de transporte pueden aumentar considerablemente las zonas a las que pueden prestar servicio[11].

Cómo conducir una bicicleta de carretera

Existe la idea errónea de que si no has aprendido a montar en bicicleta de niño, has perdido tu oportunidad. Pero Marilyn Northcotte lleva décadas enseñando a los adultos a montar en bicicleta a través de un programa llamado Pedal Ready en Wellington (Nueva Zelanda). La gran mayoría de sus alumnos (¡algunos de 69 años!) dominan el arte de montar en bicicleta.

Al fin y al cabo, aprender a montar en bicicleta de adulto no es más difícil que de niño, siempre que se siga el mismo enfoque paso a paso del proceso y se dejen de lado el miedo y los nervios de los adultos. Todo lo que necesitas es una bicicleta y un lugar seguro y abierto para practicar, como un aparcamiento o un parque vacío. Sigue estos pasos y aprenderás a montar en bicicleta en un abrir y cerrar de ojos.Prepara tu bicicletaEn primer lugar, asegúrate de que puedes ponerte de pie sobre la bicicleta sin que el tubo superior te presione. (Si no puedes, tendrás que elegir una talla más pequeña. Recuerda que el ajuste de la bicicleta es importante siempre que sea posible). A continuación, baja el sillín para poder sentarte en él con los pies apoyados en el suelo. Deberías poder alcanzar el manillar y los frenos con comodidad.

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Ciclismo de carretera para principiantes

A continuación encontrará algunos de los mejores ejemplos y prácticas que ofrece el ciclismo holandés. Con esta selección queremos inspirarle y proporcionarle ideas, antecedentes y aprendizajes de ejemplos famosos y quizás menos famosos. Además de motivarle, queremos ofrecerle algunas perspectivas que puedan ayudarle a dar los primeros pasos en la aplicación de ejemplos similares en su localidad.

Los holandeses son pragmáticos, especialmente cuando se trata de planificar la movilidad. La gente va en bicicleta porque es la forma más fácil de desplazarse. Este mismo enfoque se aplica también a los datos y las innovaciones. Los holandeses miran más allá de las campanas y silbatos de la “ciudad inteligente”, sabiendo que el verdadero objetivo de los datos y las innovaciones es mejorar la calidad de vida de todos.