Cómo despertar la kundalini
Índice de Contenidos
El despertar de la kundalini es una experiencia psicofísica intensa que rara vez se reconoce y que a menudo se confunde con una psicosis. Duncan Barford, consejero psicodinámico con especial interés en las crisis espirituales, identifica sus características y explica cómo puede ayudar la intervención psicoterapéutica.
En el misticismo indio, la kundalini es una serpiente femenina enroscada en la base de la columna vertebral. Durante el despertar espiritual se eleva, activando los chakras situados en el cuerpo en puntos entre el ano y la coronilla.
Esta descripción se interpreta probablemente más literalmente de lo que debería, y quizás también se descarta con demasiada facilidad. Aunque su naturaleza sigue sin estar clara, las personas que experimentan el despertar de la kundalini no tienen ninguna duda de la realidad de esta experiencia.
El despertar de la kundalini es un episodio psicofísico desafiante, que suele surgir del compromiso prolongado con prácticas religiosas o espirituales. Entre ellas se encuentran: la meditación, el yoga, el sexo tántrico, el pranayama y el trabajo respiratorio conectado. Sin embargo, las drogas enteógenas, especialmente el LSD, también pueden ser un factor desencadenante.
Surya kriya kundalini yoga
Desde el Vinyasa hasta el Ashtanga y el Katonah, hay muchos tipos diferentes de yoga. Pero una variación que se ha vuelto cada vez más popular recientemente es el Kundalini yoga. La razón: Los defensores de esta práctica dicen que les da un gran impulso de energía y les ayuda a desestresarse. Algunas personas incluso dicen que ha aumentado su pasión y propósito en la vida. Nosotros también lo pensamos, y por eso hemos recurrido a los mejores instructores de yoga para saber más sobre los beneficios de esta práctica. Siga leyendo para aprender exactamente lo que el yoga Kundalini es, lo que puede hacer por usted, y poses de principiante para ayudarle a empezar.¿Qué es el yoga Kundalini, exactamente? Al igual que cualquier clase de yoga, se puede esperar a ser hacia abajo dogging y planking, pero lo que diferencia a Kundalini yoga aparte de otros tipos de yoga es su enfoque en el uso de su respiración para aprovechar la energía dentro de ti. A través de la meditación, los cánticos y los cantos, el Kundalini yoga mejora su práctica promoviendo una mayor conciencia de sí mismo y la quietud.
Cómo hacer una rana de Kundalini yogaOtra postura clásica de Kundalini yoga es el arquero. “Este movimiento desarrolla tu centro del ombligo, tu fuerza de voluntad y tu coraje”, dice Fletcher. “Desarrolla tu cuerpo radiante, que atrae las oportunidades y la prosperidad a tu vida”.
Etapas del despertar de la Kundalini
He escuchado esta opinión varias veces, y me hace reír. ¿Realmente estamos colocando una clase de spinning y una molienda sufí en la misma caja? Por supuesto, todo ejercicio físico libera serotonina y restablece nuestra energía, y el resplandor posterior al gimnasio es feliz. Pero una kriya es incomparable con una sesión en la cinta de correr. Y la razón de ello es el tantra.
El tantra es el ingrediente principal del kundalini yoga. Si nos remontamos a los primeros textos indios, el kundalini yoga siempre se ha basado en este modo alquímico. El tantra es difícil de definir, y en Occidente lo hemos interpretado muy mal. Me gusta la definición de MC Joshi: “El término sánscrito tantra deriva del verbo tan, que significa expandir, y por lo tanto, denota literalmente cualquier cosa que pueda ser estirada o extendida como los hilos de un telar” (From Roots of Tantra, 2002, p39). Me gusta esta definición porque capta la expansión que experimentamos en nuestra práctica de kundalini yoga. Es esa dilatación y disolución después de cada tres minutos de flexión espinal o erradicador del ego seguido de una inhalación, retención y mulbandh.
Por qué es peligroso el kundalini yoga
El yoga es una enseñanza corporal procedente de la antigua India, que se practica allí desde hace muchos milenios. Entretanto, numerosas formas de yoga se han establecido también en nuestras latitudes occidentales. Sin embargo, las formas individuales a veces difieren mucho entre sí, lo que puede suponer un gran reto para los principiantes en el yoga. Además de los conocidos Hatha y Yin Yoga, el Kundalini Yoga es cada vez más popular.
Este tipo de yoga, especialmente exigente desde el punto de vista físico y mental, se basa en una filosofía compleja. El objetivo del Kundalini es desplegar el propio poder creativo y experimentar la paz interior a través de la unión con las fuerzas universales.
El Kundalini es una forma de yoga muy espiritual basada en la llamada filosofía Shiva-Shakti. Por cierto, aquí también se encuentran las raíces del Tantra, una corriente de creencias hindú y budista. Según ésta, el universo consta de dos polos energéticos en forma de los dos dioses Shiva y Shakti. El primero encarna la conciencia pura y la segunda la fuerza creadora.