Las mejores aplicaciones para entrenar gratis
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No es necesario comprar una de las bicicletas o cintas de correr de la marca para subirse al tren del hype (garantizado) de Peloton. Esta aplicación viene cargada de entrenamientos programados para aquellos con un kit mínimo o sin él, incluyendo sesiones de fuerza, yoga y meditación. A pesar de la gran cantidad de recursos de entrenamiento que se ofrecen, navegar por la aplicación fue muy fácil gracias a su estructura fácil de seguir y a su eficiente sistema de filtrado. A nuestro panel le encantaron también los elementos interactivos. Las clases en directo, los retos de entrenamiento y las interacciones en tiempo real con otros usuarios añaden motivación y competencia, y nos animan a esforzarnos más que en otras sesiones en casa. Un par de nuestros probadores encontraron a los entrenadores un poco demasiado entusiastas a veces, pero la mayoría agradeció sus útiles indicaciones de forma y su irreprimible animación. Descargar ahoraMejor aplicación de fitness para la motivación: FIIT
Consigue esa sensación de “Friday Night Lights” cada vez que haces ejercicio con el enfoque de alto octanaje de FIIT para el fitness en casa. Los enérgicos instructores hacen que el conejo de Duracell parezca un poco perezoso, mientras que el estudio iluminado con luces de discoteca de la aplicación y la música de fondo le dan la sensación de ser el club nocturno más en forma del mundo. Básicamente, si te gusta trabajar duro y jugar duro, esta es la aplicación de fitness para ti. Nuestro panel dijo que la verdadera y variada oferta de clases -tanto en vivo como pregrabadas- significaba que no podían aburrirse de FIIT a corto plazo, y que había algo para todos los niveles de fitness. También les gustaron los planes de entrenamiento, que permiten escalonar el entrenamiento a lo largo de varias semanas para alcanzar un objetivo específico. Si inviertes en el rastreador FIIT (un monitor de frecuencia cardíaca que se lleva en el pecho), también podrás hacer un seguimiento de las estadísticas de tu entrenamiento, incluidas las repeticiones de la frecuencia cardíaca y la estimación de las calorías quemadas.Descarga ahoraMejor aplicación de fitness para planes de entrenamiento: Beachbody On Demand
Aplicación de entrenamiento de fuerza
Cuando abres HeavySet, que sólo está disponible para dispositivos iOS, te encuentras con una aplicación de seguimiento de fitness excelente y bien pensada. La entrada de datos es fácil, con botones bien colocados que son lo suficientemente grandes como para no fallar, incluso con piernas o manos temblorosas. Normalmente, sólo tendrás que pulsar una vez para registrar una serie, y las predicciones inteligentes de HeavySet se encargan del trabajo pesado.
FitNotes, que es gratuito para Android, es un rastreador de entrenamientos que se centra en la simplicidad y en un diseño limpio. Su registro de entrenamientos te permite ver rápidamente los entrenamientos diarios deslizándote entre ellos mediante el calendario incorporado. Añade un ejercicio al registro de entrenamiento y empieza a registrar el peso y las repeticiones o la distancia y el tiempo.
Puedes crear una rutina para acceder rápidamente a los ejercicios que utilizas habitualmente y asignar ejercicios a un día concreto dentro de la rutina. FitNotes es una aplicación excelente si te estás iniciando en el registro de entrenamientos debido a su interfaz amigable y su facilidad de uso.
Workit, gratuita para iOS y Android, ofrece formas sencillas de introducir datos, crear rutinas, registrar entrenamientos y visualizar tu progreso. Incluye cientos de ejercicios con descripciones, animaciones y enlaces a vídeos de YouTube. Una útil calculadora de placas te permite cargar con confianza.
Mejor aplicación de entrenamiento en casa gratis
Aquí están los mejores entrenamientos virtuales gratuitos en casa:El mejor en general: Nike Training Club App, gratis en NikeNTC ofrece una programación ridícula de alta calidad de entrenadores de élite para casi cualquier tipo de entrenamiento que pueda desear, incluyendo fuerza, cardio, núcleo, HIIT y entrenamientos para principiantes. Es sorprendente que esta aplicación sea gratuita.Lo mejor para el yoga: 5 Minute Yoga, gratis en la App Store de AppleEs increíblemente difícil encontrar una aplicación de yoga gratuita, pero 5 Minute Yoga ofrece una práctica diaria rápida para ayudarte a encontrar algo de zen mientras te ejercitas en casa.Lo mejor para los entrenamientos rápidos: 7 Minute WorkoutLa aplicación 7 Minute Workout cuenta con una biblioteca limitada de 22 entrenamientos HIIT, pero van de 7 a 32 minutos, lo que significa que se obtiene una programación respaldada por la ciencia en cualquier tipo de horario ajustado.
Es increíblemente difícil encontrar una aplicación de yoga gratuita, pero 5 Minute Yoga ofrece una práctica diaria rápida para ayudarte a encontrar un poco de zen mientras te ejercitas en casa.Pros: Los entrenamientos de yoga se cambian a diario, poco compromiso de tiempoContra: Las prácticas se limitan siempre a cinco minutosSi estás buscando empezar a hacer yoga con regularidad, 5 Minute Yoga te pone en marcha con un pequeño compromiso de tiempo, todos los días. Ofrece una nueva secuencia diaria, ilustrada asana por asana, junto con un temporizador en pantalla que cuenta el tiempo que hay que mantener en cada postura (un minuto cada una). Después de cinco posturas (y cinco minutos), la práctica diaria ha terminado. Pero es casi imposible encontrar una aplicación de yoga gratuita (o, mejor dicho, una que no requiera que empieces a pagar después de un breve período de prueba), así que nos quedaremos con lo que podamos conseguir.Es más, si eres totalmente nuevo en el yoga y necesitas ayuda para establecer un hábito diario, cinco minutos son suficientes para ayudarte a desestresarte y a introducirte en la práctica en trozos digeribles. –Rachael Schultz
La mejor aplicación de seguimiento de entrenamientos
En una época en la que las opciones de gimnasio son limitadas, y el miedo a volver al gimnasio antes de tiempo puede ser desalentador, lo mejor sería probar una aplicación que te permita hacer ejercicio con confianza y seguridad desde los confines de tu propia casa.
Tenemos que admitir que esta aplicación es bastante interesante, y para los que no les gustan los programas de fitness convencionales basados en vídeo o audio, FitBod proporciona toda la información sin robar a los deportistas su independencia.
Aaptiv lleva consigo un bombo y una credibilidad en la industria que la mantiene en lo alto del ranking de aplicaciones de fitness de audio. Con su modelo de audio único, los instructores motivadores se relacionan con los estudiantes a través de la persistencia, el estímulo positivo y el apoyo de la comunidad.
Tras la prueba gratuita, Aaptiv ofrece una suscripción anual de 99,99 dólares, que en el momento de escribir este artículo se ha rebajado a 49,99 dólares. También está disponible una membresía mensual de 14,99 USD para aquellos que no estén convencidos de comprometerse por un año completo.
Para aquellos de cualquier nivel de habilidad que entienden sus objetivos de fitness, el Atleta del Movimiento compila años de experiencia de expertos y lo personaliza a cualquier individuo en un viaje progresivo como un juego que está seguro de capturar incluso el más vagabundo de los lapsos de atención.