La mejor aplicación de entrenamiento para Android

Si estás buscando la mejor herramienta para ayudarte a conseguir tus objetivos de fitness, no busques más que tu smartphone. Gracias a la tecnología, tienes un acceso increíble a una gran variedad de aplicaciones de fitness que te permiten sudar, fortalecer y mantenerte motivado en cualquier momento y lugar.

Por qué la elegimos: Si te gustan los entrenamientos rápidos, sudorosos y súper eficientes, puede que te guste la aplicación de fitness Freeletics. Se centra en ejercicios de peso corporal -como burpees, sentadillas y variaciones de abdominales- que son fáciles de hacer en cualquier momento y lugar. También ofrece entrenamientos personalizados de alta intensidad por intervalos (HIIT) con útiles consejos de audio para ayudarte a ponerte en forma rápidamente.

La versión gratuita de la aplicación ofrece 20 entrenamientos HIIT con peso corporal, 25 ejercicios individuales, 20 entrenamientos con audio y acceso a la comunidad de apoyo. Freeletics Coach, que cuesta a partir de 1,55 dólares a la semana, incluye un entrenador personal basado en la inteligencia artificial que organiza los entrenamientos en función de tu experiencia, tus objetivos, tu nivel de forma física y tus preferencias.

Aplicación de entrenamiento diario

Aquí están los mejores entrenamientos virtuales gratuitos en casa:El mejor en general: Nike Training Club App, gratis en NikeNTC ofrece una programación ridículamente alta de entrenadores de élite para casi cualquier tipo de entrenamiento que puedas desear, incluyendo fuerza, cardio, core, HIIT y entrenamientos para principiantes. Es sorprendente que esta aplicación sea gratuita.Lo mejor para el yoga: 5 Minute Yoga, gratis en la App Store de AppleEs increíblemente difícil encontrar una aplicación de yoga gratuita, pero 5 Minute Yoga ofrece una práctica diaria rápida para ayudarte a encontrar algo de zen mientras te ejercitas en casa.Lo mejor para los entrenamientos rápidos:  7 Minute WorkoutLa aplicación 7 Minute Workout cuenta con una biblioteca limitada de 22 entrenamientos HIIT, pero van de 7 a 32 minutos, lo que significa que se obtiene una programación respaldada por la ciencia en cualquier tipo de horario ajustado.

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Es increíblemente difícil encontrar una aplicación de yoga gratuita, pero 5 Minute Yoga ofrece una práctica diaria rápida para ayudarte a encontrar un poco de zen mientras te ejercitas en casa.Pros: Los entrenamientos de yoga se cambian a diario, el compromiso de tiempo es bajoContra: Las prácticas se limitan siempre a cinco minutosSi estás buscando empezar a hacer yoga con regularidad, 5 Minute Yoga te pone en marcha con un pequeño compromiso de tiempo, todos los días. Ofrece una nueva secuencia diaria, ilustrada asana por asana, junto con un temporizador en pantalla que cuenta el tiempo que hay que mantener en cada postura (un minuto cada una). Después de cinco posturas (y cinco minutos), la práctica diaria ha terminado. Pero es casi imposible encontrar una aplicación de yoga gratuita (o, mejor dicho, una que no requiera que empieces a pagar después de un breve periodo de prueba), así que nos quedaremos con lo que podamos conseguir.Es más, si eres totalmente nuevo en el yoga y necesitas ayuda para establecer un hábito diario, cinco minutos son suficientes para ayudarte a desestresarte y a introducirte en la práctica en trozos digeribles. –Rachael Schultz

Registro de entrenamiento Mytraining

En nuestra opinión, FitNotes es el rey de las aplicaciones de seguimiento de entrenamientos. Es gratuita, fácil de usar y está repleta de funciones para asegurarte de que sigues el ritmo de tu entrenamiento cardiovascular y de pesas. Incluso tiene una función de copia de seguridad.

Nike Run Club ya tendría un lugar en esta lista debido a su conjunto de características, pero porque lo hace todo de forma gratuita, es una de nuestras principales selecciones. Aunque no es la más robusta del mercado, cumple con su cometido y lo hace bien.

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JEFIT se distingue como un rastreador de entrenamiento con muchas características como un temporizador de intervalos, programas de entrenamiento, y una amplia base de datos de ejercicios con videos de cómo hacerlo. Es una aplicación robusta que se ve bien y hace su trabajo bien. En nuestra opinión, se ve frenada por su modelo de suscripción, que la sitúa por detrás de FitNotes y NRC.

Aunque Nike Run Club fue nuestra selección de aplicaciones para correr, Runkeeper tiene más funciones. Eso es de esperar teniendo en cuenta su modelo de suscripción, mientras que NRC es gratuita. Aun así, es difícil equivocarse con Runkeeper, y si te tomas en serio lo de correr, es una gran aplicación.

La mejor aplicación de entrenamiento

Hacer ejercicio en solitario no tiene por qué ser difícil. Tanto si eres un ávido corredor, un entusiasta del yoga o un cazador de HIIT, hay una aplicación para ello. Sí, como vivimos en un mundo tecnológico, puedes convertir tu smartphone en un entrenador personal en cuestión de segundos. Echa un vistazo a nuestra guía de las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas y por qué deberías descargarlas pronto.

Hagamos un paréntesis para hablar de por qué deberías usar una aplicación de entrenamiento. Lo más probable es que ya conozcas un puñado de ejercicios a los que puedes recurrir para tus entrenamientos en casa. Puedes entrar y salir de estas actividades. Entonces, ¿por qué molestarse en complicar las cosas? La respuesta es sencilla.

Utilizar las mejores aplicaciones de entrenamiento gratuitas puede ayudarte a aumentar tu motivación y a inspirarte. Una nueva investigación de la Universidad de Flinders descubrió que esto es especialmente cierto cuando una aplicación incluye un elemento social. Dado que muchas de las últimas aplicaciones cuentan con un espacio comunitario en el que puedes charlar y compartir ideas con otras personas, es una excelente noticia.

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Además, sea cual sea tu estilo de entrenamiento personal, seguro que hay una aplicación para ti. Desde plataformas repletas de yoga hasta comunidades centradas en el running, la lista de aplicaciones de entrenamiento deslumbrantes es casi interminable. Darle una vuelta es una forma inteligente de potenciar tu entrenamiento.