Requisitos físicos de la Armada femenina

Si quieres formar parte de las Fuerzas de Defensa de Nueva Zelanda, tienes que estar médica y físicamente preparada para realizar tareas militares en todo el mundo. Si es seleccionado para unirse a nosotros, su entrenamiento inicial será físicamente exigente. Y más adelante, como miembro alistado de las Fuerzas de Defensa, es posible que te encuentres en situaciones que supongan un reto físico y mental, tanto en casa como en el extranjero.Te someterás a varias pruebas de aptitud física durante tu solicitud de ingreso en las Fuerzas de Defensa de Nueva Zelanda.    Su primera prueba de aptitud física será el día de la evaluación.

Ofrecemos programas de entrenamiento gratuitos de Force Fit y sesiones de entrenamiento en grupo para ayudarle a prepararse para las pruebas de aptitud física. Recuerde que un poco de preparación es mucho, y Force Fit le ayudará a conseguirlo.

En el Día de Evaluación (A-Day) deberá pasar una prueba de aptitud física y sus resultados serán calificados. Esto significa que cuanto mejores sean los resultados de tu prueba de aptitud física, más competitivo serás dentro del proceso de selección general.Tu prueba de aptitud física del Día A se lleva a cabo de la misma manera para la Marina, el Ejército y la Fuerza Aérea y consiste en una prueba de aptitud física de varias etapas (prueba de pitidos), flexiones de brazos y flexiones de brazos. Para la Armada y el Ejército del Aire, completarás las flexiones pero no se cuentan para tu calificación final. Los requisitos de aptitud física y las calificaciones de la prueba se indican a continuación:

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Normas de las pruebas de aptitud física de la Armada

La prueba de aptitud física del Cuerpo de Marines, o PFT, evalúa la resistencia y la condición física. Incluye 3 partes: flexiones de brazos o lagartijas, abdominales o postura de plancha y una carrera cronometrada de 3 millas. Las dominadas y las flexiones son esenciales para desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo necesaria para ganar batallas. Los abdominales y las planchas son fundamentales para mantener un núcleo fuerte y estar preparado para la batalla en cualquier momento. Los hombres deben completar la carrera de tres millas en 28 minutos o menos. Las mujeres deben completar la carrera de tres millas en 31 minutos o menos.

La prueba de aptitud física para el combate del Cuerpo de Marines, o CFT, mide la aptitud funcional y simula las exigencias de la batalla con uniformes de combate completos. Las tres partes del CFT son Movimiento al Contacto, Levantamiento de Municiones y Maniobras Bajo Fuego.

La Maniobra Bajo Fuego es un recorrido de 300 yardas que combina una variedad de desafíos relacionados con la batalla, incluyendo el arrastre, el reabastecimiento de municiones, el lanzamiento de granadas, la carrera de agilidad y el arrastre y transporte de otro Marine.

Para mantener la confianza que nuestra nación deposita en los que llenan nuestras filas, la aptitud física de los marines no es algo que simplemente se cumple, sino que es una expectativa que debe mantenerse continuamente. Todos los marines deben poseer en todo momento el más alto nivel de aptitud física, independientemente de la edad, el rango o la especialidad militar ocupacional (MOS).

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Tabla de pruebas de aptitud física de la Armada

La Prueba de Aptitud Física para el Combate del Ejército (ACFT) evalúa sus capacidades físicas y mentales cada año, comenzando en el Entrenamiento Básico para los soldados alistados y durante el entrenamiento inicial para aquellos que se encargan como Oficiales.

El entrenamiento físico de la unidad, o PT de la unidad, es una parte fundamental de la experiencia diaria del Ejército y garantiza que todos los soldados estén preparados para realizar su trabajo, y que se mantengan en un nivel mínimo de aptitud física, al tiempo que construyen relaciones clave entre los miembros del equipo.

Como soldado alistado, asistirá a la formación básica, donde continuará con su entrenamiento físico y se espera que recorra carreras de obstáculos, complete ejercicios y aprenda importantes técnicas de maniobra.

Después de alistarse, si una condición médica permanente le impide completar el ACFT, hay eventos alternativos que puede hacer para su evaluación, como caminar o nadar en lugar de la carrera de dos millas.

Si no aprueba el ACFT con una puntuación registrada, el Ejército le proporcionará apoyo y formación para mejorar su puntuación, y tendrá la oportunidad de volver a realizar el ACFT. Si no aprueba dos ACFT consecutivos con puntaje registrado, puede ser separado involuntariamente del Ejército.

Prueba de aptitud para focas de la Armada

La Marina sólo tiene un lugar para el entrenamiento básico de los alistados: el Centro de Entrenamiento Naval de los Grandes Lagos, en Illinois. Todos los nuevos reclutas pasarán el campamento de entrenamiento aquí, pero no se preocupe por hacer ejercicios con mal tiempo; a diferencia de las otras ramas del ejército estadounidense, la mayor parte del campamento de entrenamiento de la Marina se realiza en interiores.

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Esto significa que hay marchas y simulacros en el interior, el curso de confianza está en el interior e incluso las armas como las escopetas y las pistolas se disparan en el interior. Esto tiene mucho sentido si se piensa en ello: gran parte de la vida y el deber de la Marina se pasa a bordo de un barco o en un submarino.

Durante la primera semana de entrenamiento básico, también tendrás que pasar una prueba de natación de tercera clase de la Marina. Si no sabes nadar, no te preocupes. Los instructores de la Marina te enseñarán a hacerlo (al menos lo suficiente como para pasar esta prueba). Obviamente, esta será una habilidad crucial en una rama del servicio en la que es probable que pases una buena cantidad de tiempo en el mar.

Para graduarse en el entrenamiento básico de la Marina, debe obtener al menos una puntuación “buena (baja)” en la prueba normal de preparación física de la Marina (PRT). Para los hombres de 17 a 19 años, eso significa 62 abdominales, 51 flexiones y correr 1,5 millas en 11 minutos. Para las mujeres de esta edad, tendrán que hacer 62 abdominales, 24 flexiones y 1,5 millas en 13 minutos y 30 segundos.