Por qué la gimnasia rítmica se considera un arte y un deporte

Uno de los deportes que ofrece LASG y que más puede beneficiar a los alumnos es la gimnasia rítmica. ¿Qué es la gimnasia rítmica? La gimnasia rítmica es un deporte en el que se realizan rutinas acrobáticas y calisténicas sobre un tapiz de suelo, de forma muy parecida a un espectáculo de danza profesional. De hecho, una rutina de gimnasia rítmica es básicamente una rutina de baile que incorpora elementos acrobáticos como volteretas y saltos.

Además de las rutinas de baile, la gimnasia rítmica se distingue por el uso de accesorios. Las gimnastas rítmicas utilizan accesorios como aros, cintas y pelotas para mejorar sus rutinas de suelo. Durante un movimiento determinado, pueden lanzar una pelota al aire, equilibrar un aro en el pie o balancear una cinta atada a un palo. Estas actuaciones suelen ser visualmente impresionantes y un placer para la vista.¿Por qué debería un alumno de LASG estudiar gimnasia rítmica? Además de los obvios beneficios físicos, la gimnasia rítmica ofrece también beneficios mentales y de estilo de vida. ¿Quieres saber cuáles son algunos de estos beneficios? Sigue leyendo para ver una breve lista de los muchos efectos positivos de estudiar gimnasia rítmica.

Cómo convertirse en gimnasta rítmica

La gimnasia es uno de los mejores ejercicios para entrenar la salud y el bienestar general. Múltiples estudios sobre este tema demuestran la importancia de la gimnasia para la salud ósea, muscular y cognitiva. No se trata sólo de desarrollar los músculos y mejorar la flexibilidad, los gimnastas eligen un estilo de vida saludable, tienen confianza en sí mismos y son capaces de tomar decisiones inteligentes para convertirse en adultos de éxito.

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Entrenar la mente para sentirse feliz y sin estrés implica hacer ejercicio físico con regularidad. Pero potenciar el estado mental cognitivo y emocional requiere un programa de entrenamiento más intenso y constante. Y por eso la gimnasia es tan buena para ti. Ayuda a desarrollar la moral, la determinación y la capacidad de comunicación. También mejora la calidad del sueño, combate la depresión y ayuda a perder peso de la manera más eficaz.

Participar en la gimnasia desde una edad temprana es importante. Se dirige a todos los grupos musculares para obtener fuerza y flexibilidad en todo el cuerpo. Además, combate un montón de trastornos metabólicos e inmunitarios al reducir la presión arterial y liberar enzimas antioxidantes en el organismo.

Beneficios de la gimnasia de trampolín

Si alguna vez has visto la gimnasia en los Juegos Olímpicos, ya sabes lo bueno que es el entrenamiento de la gimnasia para mejorar la fuerza y la flexibilidad, por no hablar de la capacidad de lograr movimientos increíbles que el resto de nosotros percibimos como imposibles. Pero la gimnasia también tiene muchos otros beneficios.

Cualquier forma de gimnasia requiere una buena coordinación, pero ¿sabías que aprender gimnasia mejora tu coordinación? Así es, no es necesario tener una gran coordinación antes de empezar. Al fin y al cabo, todo experto ha sido alguna vez un principiante. Cuanto más aprendes en gimnasia, más se adapta tu cuerpo a mantener lo que antes considerabas posiciones imposibles, mejorando así tu coordinación. Tener una buena coordinación no sólo te hará mejor en la gimnasia, sino que también te ayudará a mejorar tu alineación general al caminar, saltar y realizar cualquier otra actividad cotidiana. ¡Genial!

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Incluso si la idea de tocarse los dedos de los pies es algo que crees que nunca podrás conseguir, no te preocupes porque ser flexible no es un requisito para empezar a hacer gimnasia, ¡afortunadamente! Seguramente te preguntarás cómo vas a realizar los ejercicios si no eres flexible, pero el entrenamiento de gimnasia te ayudará a mejorar tu flexibilidad a medida que avanzas. Esto se debe a que durante el entrenamiento se realizan varios ejercicios de movilidad para flexibilizar el cuerpo y reducir el riesgo de lesiones al aumentar gradualmente la amplitud de los movimientos.

¿Cómo puede la gimnasia rítmica desarrollar la confianza?

Pero, ¿qué es y cómo es buena para tu hijo?  También es un deporte increíble para que tu hijo aprenda desde pequeño. La pasión por la gimnasia rítmica está creciendo y está ganando adeptos como una forma única de ayudar a tu hijo a desarrollar su motricidad fina, su sentido de la moral de equipo y a aprender a disfrutar de la actividad física.    A partir de los 3 años, los niños pueden empezar a practicar las habilidades necesarias, aunque una rutina para un niño más pequeño se desarrollará cuidadosamente para permitir su crecimiento físico y el desarrollo de la conciencia espacial.

Las rutinas de gimnasia rítmica están diseñadas para desafiar la flexibilidad y la elasticidad de los músculos de los atletas. Esto ha sido ampliamente reconocido como una gran manera de que los niños se desarrollen, asegurando que puedan ser ágiles y flexibles a medida que crecen.

Además de la salud física que disfrutan las gimnastas rítmicas, el entrenamiento también les permite desarrollar su sentido de la coordinación y el movimiento. Cuando un niño aprende gimnasia rítmica, aprende a controlar sus movimientos y a ser consciente de su lugar en relación con todo lo que le rodea. Este tipo de conectividad permite a los niños desarrollar la confianza necesaria para comprender el espacio que ocupa su cuerpo en el mundo, además de trabajar para corregir problemas tempranos como las malas posturas.

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